體脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

…一點？生食和熟食、水煮與油炒，哪一種烹調方式最有助瓦解多餘的體脂肪呢？就讓黃雅鈺營養師來為大家介紹洋蔥減重的3大魔力。 ![][218099] 洋蔥又稱蔥頭、玉蔥或球蔥，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…引起，而此類原因所造成的肝血不足、腎陰不夠的現象，也都會導致體脂肪囤積，下身肥胖的產生。想要擺脫上述問題，除了減少壓力來源外，平時盡量避免食用醬菜、煙燻食品、醃製品等食材，…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…因此，適度透過食療，像是玫瑰山楂消脂湯，還有按摩3大有助降低體脂穴位，能改善肥胖，以及喝止瀉鮮魚湯能緩解瀉、便祕，都是不錯的保健良方。 ![][217822] ##中年…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
喝乳清蛋白可以減重？慢性腎臟病也能喝？營養師一次破解

…的，還是要配合運動強度與養成好的生活習慣，才能發揮作用改變身體脂肪與肌肉比例，活得更健康！（圖片提供／臺中慈濟醫院）][217751] ##乳清蛋白分為濃縮、分離、水解三種 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91152
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…要避免。 ![鍾繼賢醫師提醒，在減肥的過程中，應該在意的是體脂率而非體重，減重應該要減的是對健康有害的脂肪，而不是體重。（圖片提供／星幸福美學診所）][217637] 減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…僅高油、高糖、高熱量的年菜下肚，餐間更是零嘴點心不離手，結果體脂堆積，並有飢餓感。趙函穎營養師提醒，連續大吃後不僅會因體內血糖上升而形成體脂堆積，也會容易有飢餓感產生，導致開工後「…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
腹愁者易併發代謝症候群，揪5大危險因子！營養師：這些檢測讓內臟脂肪無所遁形

…併檢查；或是利用BIA生物電阻分析儀，以微電流通過人體取得人體脂肪及非脂肪含量，測量出身體組成分析，例如：整體及局部肌肉量、整體及腹部體脂肪、礦物質及身體類型等。
http://www.top1health.cn/Article/101/90722
為什麼有人有肥胖的本錢？有人一肥胖就慢性病纏身？

…能力，大大的加速細胞肥大病態的進程。有些人即使肥胖、體脂高，但沒有發生新陳代謝疾病，有些則疾病纏身。肥胖誘發代謝症狀可能與脂肪細胞在分化及脂肪吸收的調控差異有關。本研究對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/90709
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…很好的抗氧化效果，所以對於預防癌症、調整血脂、調整血糖、降低體脂肪、預防肥胖都有很多的相關研究。一杯抹茶含有150毫克以上的兒茶素。 ![抹茶完全未經過發酵，所以兒茶素完整的保留…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…快走、游泳、騎腳踏車等。耐力運動有助於提升體能，同時漸少體脂肪比例。 **【肌力運動】** 包含阻力訓練與重量訓練，例如伏地挺身、舉啞鈴等。通過這些鍛鍊，可以提升肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
脂肪是十惡不赦的大罪人？營養師：脂肪9大功能，選對的脂肪更重要

…或肝癌喔！因此除了關注自己在體重計上的數字外，也不要忽略體脂肪以及內臟脂肪！ ![][216590]
http://www.top1health.cn/Article/248/90576
母女合力減重112公斤！「縮胃曠腸手術」終結病態性肥胖

…」。術後一年，方小姐體重從112公斤降到48公斤，體脂肪率55.4%降到19%，共減了64公斤，相當於一位成人女性體重，方小姐衣服不僅少5個尺碼，也告別三高、糖尿病等代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485
運動減重減脂還不夠！4種補充品給力！營養師：咖啡因、益生菌提升運動表現

…多肥肉，體重往上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，只是上健身房狂練還不夠，營養師表示，適度攝取補充品，尤其是提升專注與耐力的咖啡因、幫助提升運動表現的益生菌等4大…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…蔬菜要是當餐的一半以上，這樣才不會即使沒有吃甜點下午茶，體重體脂還是居高不下喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/90174