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…不划算。 媽媽們雖然常常在家做家務事,但都不算是能增加骨密度的運動類型。真正要能對骨頭加分的必須是要對抗地心引力的負重運動;研究證實,從事負重有氧運動,髖部負荷、衝撞運動訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351…現有5位年輕母親,因多處脊柱體(龍骨)壓迫性骨折,以及低下的骨密度來就醫。經詢問及詳細檢查,發現這些母親們原本骨骼纖細,在產後餵母奶時,母奶中的鈣元素較母親攝取的鈣元素超出太多,骨…
http://www.top1health.cn/Article/251/38283… 骨質疏鬆較常發生於女性,主要原因是女性的骨架一般比男性小,骨密度和骨質總量比男性低,加上更年期過後,可抑制骨骼中鈣質流失的女性荷爾蒙分泌減少,導致骨質流失速度加快,如果疏於預防,…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988…鬆標靶治療的概念。][99895] **雙磷酸鹽新藥 增強骨密度與強度** 例如,目前治療骨質疏鬆症的藥物,1年打1針的長效型雙磷酸鹽藥物,能在骨骼表層形成保護膜,使導致骨質流…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862…期,骨骼的大小、長度及密度不斷增長。 對多數人來說,骨密度在25至30歲之間達到高峰,女生在18歲、男生在20歲時達到巔峰骨質的90%。所以在孩子達到骨密度高峰之前的青少年…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059…質疏鬆的預防上,2012年台灣一篇研究大豆異黃酮對於停經婦女骨密度的效益,實驗收錄431位婦女,每天服用300毫克的大豆異黃酮持續2年,雖然明顯升高它在血液中的濃度,但卻無法預防股…
http://www.top1health.cn/Article/324/34239…飲食中有攝取到足夠的鈣質,每晚也會跟另一半去散步運動,兩年前骨密度檢查為0.77(相當於T-Score= -1.1),但在去年復檢時,骨密竟像雲霄飛車般快速下滑到0.58,不到1年…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226…到血液中,增加腸道對鈣的吸收,維持鈣在骨骼中的正常代謝,增加骨密度,減輕更年期症狀,預防癌症與骨質疏鬆。 **毛豆維生素C含量高於黃豆 新鮮嚴選,煮熟再吃** 在六大類…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634…念頭,經醫師診斷有憂鬱症,某天失足跌倒劇痛,竟是髖部骨折,測骨密度才發現T值為-3.5,嚴重骨質疏鬆,需要立即治療。 ![研究發現,有憂鬱症狀的女性,骨鬆機率較一般女性高出1.4…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871…原本認為只是小傷不以為意,僅至醫院簡單包紮,詎料,幾個月後經骨密度檢測,赫然發現骨密度T值竟為負3.9,已達重度骨質疏鬆,引起患者與家屬高度恐慌。 ![4旬家政婦刷洗廚房手指劇痛…
http://www.top1health.cn/Article/165/29290…更以每10年10%至15%的幅度驟降。過去研究指出,同時有低骨密度和肌少症者,罹患骨折的風險比正常人高出2至4倍。 **提高行動力有3招:運動、營養補充、曬太陽** 如…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268…戶外走動,以及養成運動習慣;運動除了可以啟動骨重塑機制、增加骨密度,還能使關節分泌組織液,進入軟骨組織提供養分。推荐健走對關節的衝擊力較低,比較不容易造成關節負擔,還能同時維持骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232…失。 <!--more--> ![女性防骨鬆,應該定期做骨密度檢查。][84919] 為什麼女性的骨質密度會在50歲後產生如此大的變化?健康管理中心研發長劉婷婷博士表示,…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053…(TOA)理事長陳芳萍指出,運動除了可以啟動骨重塑機制、增加骨密度,還能使關節分泌組織液,進入軟骨組織提供養分。如果長期不運動,反而可能造成骨骼、關節兩敗俱傷。 ![中華民國骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697… <!--more--> ![台大醫院北護分院引進最新骨密度檢查儀,韓德生醫師鼓勵民眾提早檢測、提早治療。(攝影/洪毓琪)][80505] **降骨折風險!骨鬆患補鈣+維生…
http://www.top1health.cn/Article/165/26616