騎單車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「騎單車」搜尋結果

總共找到 180 筆符合關鍵字「騎單車」的資料

輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…心指出，有氧運動是最好的減重方式，包括快走、跑步、游泳、以及騎單車等，都可達到訓練全身減重目標；至於身體的局部訓練，如仰臥起坐、伏地挺身等，則是對於腹部及臀部肥胖，有局部塑身效果；…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
防騎單車傷小弟弟　3方法增保護力

多項研究均曾對騎單車的男性提出警告，指出長時間壓迫會陰部，可能造成生殖器疼痛、甚至影響勃起功能。醫師表示，這不是必然會發生的問題，但是若選擇不適當的坐墊、騎單車時間又過長，確實會增…
http://www.top1health.cn/Article/252/13019
單車尺寸要合身　防止手麻痠痛

騎單車是老少咸宜的休閒活動，然而如果騎的時間拉長，卻沒有使用合身的車子，身體會不自主調整姿勢去適應，就容易導致手麻痠痛找上門，醫師提醒，除了選購時就要量身選購適合的車架，還要注意手…
http://www.top1health.cn/Article/252/12992
騎單車不宜飆速　5大安全守則

…，若速度過快、路不平的時候，就可能因翻車而嚴重受傷，因此安全騎單車的第一要務，就是控制速度，建議時速別超過30公里；且在這樣的速度條件下，最重要的配備不是安全帽，而是手套，若翻車跌…
http://www.top1health.cn/Article/252/12978
運動不會瘦？運動減重5大迷思

… 一般較溫和的運動都屬有氧運動，例如走路、慢跑、游泳、跳舞、騎單車等等。由於運動強度較小，瞬間需要的能量較低，所以氧氣來得及供應給身體，使細胞處於有氧狀態。無氧運動則偏向爆發性的…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876
路倒避腦傷　低溫療法搶救甦醒

居住新北市中和的65 歲的林先生，有高血壓病史，日前在騎單車的時候忽然暈倒失去意識，送到雙和醫院急診室仍呈現昏迷狀況，由於呼吸微弱，每分鐘心跳不到40下，而且呈現完全心房心室的全阻…
http://www.top1health.cn/Article/28/12787
鐵馬騎太久傷身　男子嘿咻噴血精

…蘋果日報》報導，這名男主管被醫生診斷罹患急性攝護腺炎，猜測與騎單車太久有絕對關係。新北市立醫院泌尿科醫師許富順說，攝護腺位在男性膀胱出口下方，騎單車若姿勢不良、或長時間全身重量集中…
http://www.top1health.cn/Article/4/12386
全球最大花園在杜拜　有如童話世界

…持美麗的姿態，奇蹟花園嚴禁遊客摘折花朵也不能攜帶寵物，更不能騎單車進入園區。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[http://www.ettoday.net/](htt…
http://www.top1health.cn/Article/120/12118
騎單車「犁田」！除疤凝膠防疤痕

春天適合出遊踏青，全家親子一起騎單車追風的場景，經常出現在自行車專用道路或河堤旁，不過，醫院門診也發現小孩子因為騎單車意外「犁田」摔傷的案例，有明顯成長的情況，尤其受傷部位手、前臂…
http://www.top1health.cn/Article/23/12054
青光眼年輕化　輕食好眠控眼壓

…患者可從事和緩運動，有助新陳代謝、控制眼壓，如：散步、慢跑、騎單車等；淺水區的游泳對眼壓影響也不大。青光眼患者只要避免需要低頭彎腰、用力過猛的運動，像舉重、仰臥起坐都不適合；已喪失…
http://www.top1health.cn/Article/248/11926
春天騎單車重保暖　防心血管病發作

…重時可能會有關節凍傷、難以行動的現象。除此之外，春季騎單車還需注意：做好保濕以防皮膚乾裂、多補充水分以防身體脫水、適度休息避免增加關節負擔、配戴全罩式護目鏡防曬兼防風等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11632
牢記7點守則　冠心病患也能過好年

…心肌梗塞的發病率。但需注意不要做過於激烈的運動，建議以慢跑、騎單車、快走、游泳為主。 **7. 按時服藥：**過年期間記得按時服藥，若要出門旅遊，藥品需隨身攜帶，若天氣寒冷，外出…
http://www.top1health.cn/Article/248/11391
糖尿病女童單車環島　隨時監測血糖

…小妹一直以來的夢想，終於在小學畢業時，說服了她的父母親，完成騎單車環島的夢想。朱小妹的父親同時也是現任台東糖尿病童聯誼會會長勒卡爾．夷丈．撒里朋岸表示，珮辰每天三餐前後都要…
http://www.top1health.cn/Article/33/9921
輕輕彎腰防骨折　骨質疏鬆症可預防

…維生素C則有助於鈣質的吸收。運動方面，適當的負重運動如慢跑、騎單車、步行等，能增加骨質。生活方面，消瘦者較易罹患骨質疏鬆症，要避免為了維持苗條身材而過度減重。此外，日常生活中還應避…
http://www.top1health.cn/Article/248/9179
間質性膀胱炎　中醫調理「清熱利濕」

…力也會使症狀加重。在運動方面，可以散步、瑜伽、游泳、騎單車等，每週3次，每次30分鐘，可改善循環、消除緊張。其他如骨盆體操、按摩、深呼吸、聆聽輕音樂等。另外，壓力也可能是導…
http://www.top1health.cn/Article/258/9012