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…的月饼,一天最多吃一颗,或是跟家人朋友一起分享。 **饮料常见的NG地雷** 无论烤肉或吃月饼,都会想搭配一杯饮料,像汽水、奶茶、果汁等,但隐藏的糖危机不容小觑!奶茶中…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967…果,只要是味道重的,往往钠含量都不少,包括年轻人喜欢的「运动饮料」。很多人觉得运动饮料是健康的,其实大错特错。运动饮料只有在运动之后喝才有价值。因为它里面含糖、含盐,是为运动消耗做…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751…取300毫克以内的咖啡因,每天大约可以喝3杯以内的咖啡或能量饮料。 **2.牛磺酸** 许多能量饮料、提神饮料最重要的关键成分,牛磺酸可以加速脑部神经元的增生跟延长,让…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682…比平常更多一些;更建议应适度加强盐分的补给,或饮用适量的运动饮料,来帮身体补充足够的电解质,以避免电解质不平衡,或钠离子过低的问题发生,造成身体不适。 丰原医院肾脏科苏硕凯医…
http://www.top1health.cn/Article/240/82633…育为成蚊飞出装置。 **所需材料:**饮料胖胖杯2个(约1000mL)、黑色育苗软盆1个(底径约12cm,可罩住饮料杯之高度即可)、黏虫纸1份、纱网(16目以…
http://www.top1health.cn/Article/248/82593…,日常生活中应避免以下地雷饮食: 1.易刺激交感神经兴奋的饮料,如咖啡、浓茶。 2.易刺激伤害胃壁的辛辣食物及佐料。 3.易增加胃酸分泌的酸性水果,如柠檬、奇异果、百香果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82397…意的时候,更是对手摇饮爱不释手。营养师表示,如果经常饮用含糖饮料,而不是喝纯净的水来补水,后果除了容易肥胖,还可能导致体内发炎,诱发许多慢性疾病,甚至会影响孩子的专注力与智力,家长…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287…医师刘伯恩表示,主要有3大杀手包括:精致碳水化合物、含糖手摇饮料、酒精。东方人以米食为主,因此从饮食流量记录表中发现国人摄取淀粉(醣份)的日平均量,都超过三大营养素的正常60%上限…
http://www.top1health.cn/Article/101/82144能量饮料在我们的生活中随处可见,熬夜时的办公桌、比赛前的锦囊包或者往健身房路上时习惯性的带上了一罐,我们都知道运动、熬夜、想集中精神的时候可以补充能量饮料,但你知道吗?其实运动后也…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092…右,这时候液体吸收速度快,较不会造成肠胃不适,所以果汁、能量饮料、运动饮料会是我们的好夥伴。 一般来说,平常运动前大概补充30-50克碳水化合物,所以一罐能量饮料或一根香蕉的量差…
http://www.top1health.cn/Article/101/82091…?补充甚么?这是我们接下来要讨论的议题。 **补充运动饮料的三大目的** 事实上,人体运动过程中出汗除了水分之外,还伴随盐分、电解质如钠、氯、钾、钙、镁等与能量的消耗流失。…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086脂肪肝是现代人常见的文明病,现代人工作繁忙、运动量少,加上偏好外食、手摇饮,容易摄取高油脂、高糖分的的食物,大大提升得到脂肪肝的机率。若肝脏处于长期发炎的情况下,依旧有百分之十到二…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998夏天的脚步逐渐逼近,连日高温已让许多饮料店开始大排长龙。但有研究指出,喝含糖饮料会增加早死风险?市售手摇饮有哪些不能说的秘密?怎么喝比较健康呢?一起往下看吧! **全民嗜…
http://www.top1health.cn/Article/232/81884…对于保健食品的印象。 ![日本人在饼干、咖哩料理包、麦片、饮料等加入了L-137乳酸菌,让人在日常饮食中,就能轻松摄取、补充所需营养及益菌。][192056] 日本人在饼干…
http://www.top1health.cn/Article/320/81852湿气是万病之源!这几天气温往上飙,大家开始拚命吃冰、喝冰饮料,为了开脾胃吃一堆生菜沙拉,导致湿气在体内累积,影响消化功能,出现消化不良、排便不畅、疲倦,甚至精神不能集中等症状。中医…
http://www.top1health.cn/Article/248/81672