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…量較低可先墊胃。富含的膳食纖維可減緩膽固醇和糖類的吸收、抑制飯後血糖急遽升高形成體脂肪、幫助排便。 (3)吃肉:此時身體已進入5分飽的狀態,可開始食用低脂的肉類補充蛋白質。 (…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808…病 照護5原則】** 1.在確定診斷初期注意每天測量飯前、飯後血糖值,以便醫師調整胰島素用量。 2.培養良好飲食習慣,避免攝取巧克力、棒棒糖、麥芽糖等糖分高的點心。 3.家長…
http://www.top1health.cn/Article/22/18638…我們更該重視限醣飲食的重要性。 **精製食物吃太多,「飯後血糖」會不斷狂飆** 人類的身體原本不習慣分泌大量胰島素,相較於人類誕生後的700萬年時光,人類開始攝取榖物(碳水…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592…能產生更大的效果。例如,糖尿病患者可以在飯後進行運動,以抑制飯後血糖上升情形。運動後,不但大量的糖分會被帶進肌肉,腸道也會因為受到刺激而分泌出一種荷爾蒙,促進降低血糖的胰島素分泌。…
http://www.top1health.cn/Article/269/18458…成分由黏蛋白形成,它會包覆腸道內的食物,使糖分緩慢吸收,抑制飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後血…
http://www.top1health.cn/Article/80/17958…顆600公克的甘藍菜,所含纖維約7.8克,每天適量攝取可延緩飯後血糖上升、促進血脂肪的代謝。 <!--more--> ![使用高麗菜和鳳梨打成生機果汁,可幫助補充膳食纖維和維生…
http://www.top1health.cn/Article/313/17854…一定要確實實踐飲食七分飽。另外,飲食的順序也很重要。為了避免飯後血糖急遽上升,請先吃蔬菜水果等高纖維食品。一口咀嚼次,慢慢咀嚼的飲食方式也是重要的。由此不難看出預防糖尿病的方法和活…
http://www.top1health.cn/Article/297/17602…也是一大重點。若吃下過多的碳水化合物,諸如米飯、麵包等,會使飯後血糖急速上升,並且刺激身體急速又大量地分泌胰島素 。如此一來,血糖值又會急速下降而產生飢餓感。若因此而不自覺地吃了甜…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559…在消化過程中可減緩胰島素分泌,調節尿糖及血糖變化,同時能止緩飯後血糖上升速度。 洪若樸營養師強調,國人攝取膳食纖維嚴重不足,由於纖維含量高可增加糞便體積,使排泄順暢,而其所含…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762… 經過動物實驗後,也確認玉米中的水溶性食物纖維,能抑制飯後血糖上升,降低膽固醇。玉米還被發現含有肝醣,有提高免疫力,抑制癌症的作用喔!一般來說,1天只要攝取1g以上的肝醣,對…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343…。有研究指出,茄子中的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度,緩和飯後血糖急速升高,減少糖尿病的發作。 **【營養師小提醒】:** 趙函穎營養師表示,茄子不久炸就不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102…又儘量避免高糖飲食,肝臟就能有效處理肝門靜脈裡的葡萄糖,避免飯後血糖飆升導致病變。 事實上,肝臟是沈默的器官,症狀通常都不明顯,脂肪肝就是其中之一。依照病理學說來講,若是肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955…時宜在3.9~5.6mmol/L(70-100mg/dL),飯後血糖在5.0~7.8mmol/L(90-140mg/dL),糖化血紅素應控制在6.5%左右,另外還需要做24小時尿蛋…
http://www.top1health.cn/Article/251/15441…制。要盡量保持飯前血糖值控制在80至:120mg/dl以內、飯後血糖值控制在140mg/dl以內、糖化血色素控制在7%以下,血壓收縮、舒張壓不超過130/80mmHg,減少病情惡化…
http://www.top1health.cn/Article/31/15042…成腎功能下降;建議糖尿病患者飯前血糖應低於110mg/dl;飯後血糖低於140 mg/dl,糖化血色素低於7.0%,才能預防腎臟病找上門。而血壓過高會破壞腎臟之微細血管,建議病患,…
http://www.top1health.cn/Article/132/14979