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…鐘,並適度攝取乾香菇、鮭魚、沙丁魚等食物為佳。 此外,預防心血管疾病,也是女性更年期保健的一大重點!建議日常飲食應適度減少鹽分及飽和脂肪與膽固醇的攝取。多補充植物性膽固醇的食…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746…女性乳癌、男性攝護腺癌也有防範好處。 此外,茄紅素對於預防心血管疾病,也有相當大的幫助,不僅國內外有相關研究,衛福部也有通過許多相關的健康食品認證,表示它能減少血管內的低密度…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601…的100倍,可以幫助身體清除自由基,達到養顏美容、調節血脂、預防心血管疾病和乳癌、前列腺癌等作用,甚至男性朋友平日多補充蕃茄紅素,也能讓精蟲變得更勇猛,提升生殖能力。 除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/63529…中海飲食法:**普遍來說,地中海飲食是目前被認定為,最能有效預防心血管疾病的飲食。此類飲食方式的重點在於,對於高蛋白質食物的飲食頻率加以管控,即每日以乳製品、魚類、海鮮作為主要蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524…果中富含許多對人體健康有益的成分,有助於抗發炎、抗氧化,且能預防心血管疾病,降低心臟病風險。 此外,近年來許多研究文獻更指出,適量攝取堅果類能減少癌症發生率,若已罹患癌症的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442…:**富含類黃酮和多酚類化合物,可以清除自由基,保護眼睛並且預防心血管疾病,且曾有小型研究發現每天喝藍莓汁,有助改善老人學習和記憶表現,被譽為「大腦的莓果」。另外,藍莓也含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345…月是木瓜盛產季節,因它含有豐富的抗氧化成分,能護肝、抗發炎、預防心血管疾病,因此又有「萬壽果」、「百益果王」的美稱。營養師指出,雖然木瓜屬低GI水果,但仍應控制分量,尤其患有糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/59311…、積極治療」,不但能改善疼痛不適症狀、避免關節受損,更能達到預防心血管疾病、中風、骨鬆等類風濕性關節炎常見的共病。 除了配合藥物治療,林科名醫師也鼓勵類風濕性關節炎病友們學習…
http://www.top1health.cn/Article/88/58192…疏鬆不可或缺的維生素。除了保存骨本外,維生素D還有改善疲勞、預防心血管疾病、防癌等5大好處! **好處1/改善疲勞** 才剛起床沒多久,一到公司就覺得渾身無力嗎?這…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102…脂質氧化、促進膽固醇代謝,以及維持血管彈性,多項功效都有助於預防心血管疾病。 <!--more--> ![營養師建議,想要利用苦瓜減肥,打成苦瓜汁效果最佳。][136089] …
http://www.top1health.cn/Article/320/57893…它的大豆蛋白,沒有肉類所含的脂肪及膽固醇,有助於降低血脂肪、預防心血管疾病。此外,豆腐中的維生素B6能在腦中幫助Serotonin血清素(5-HT)的合成,轉變成褪黑激素,有助於安…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804…功能與鉀離子濃度。 此外,高血脂的控制也很重要,不但能預防心血管疾病,使用降膽固醇藥物的部分患者,腎功能惡化的速度可能會減緩。 同時,抽菸、肥胖都與慢性腎臟病與許多其他…
http://www.top1health.cn/Article/33/57799…/3小米,不但可以增加口感與纖維質攝取,小米豐富的營養,對於預防心血管疾病和癌症等文明病還有不小的裨益。 廖千慧營養師進一步說明,小米穀粒在碾製過程中,…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628…梨酵素可以分解過多的纖維蛋白,達到預防血栓的功效,進一步達到預防心血管疾病的作用。 **軟化肉質:** 鳳梨酵素不只能分解腸胃中的蛋白質,用來料理肉品也能達到嫩化效果,…
http://www.top1health.cn/Article/138/57537…類黃酮素,兩相加乘下,抗發炎及抗氧化的效果加倍,不但防癌還能預防心血管疾病、幫助消化,因此美國營養學界大聲疾呼:「吃1顆柑橘比吞維他命C,效果更好。」 傳統中醫也認為,冬天吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789