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「身心健康」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「身心健康」的資料

久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

… 衛生福利部草屯療養院職能治療科李慧玲主任表示，運動對於身心健康的好處是有目共睹，每天固定練習辦公室運動，可以讓工作維持好心情。草屯療養院院長藍祚鴻也提醒民眾，「防疫新生活」強…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
坐對月子，腰不痠、人不老！必喝麻油雞酒、生化湯？3階段吃對不NG

… **新手媽媽生活變動大，更要小心肝氣鬱結　做好調適不影響身心健康** 除此之外，康涵菁中醫師也補充到，婦女朋友在進行上述三個時期調養的同時，也要注意是否有肝氣鬱結的情況。新生…
http://www.top1health.cn/Article/259/81893
廚師關節疼痛變形，難拿刀切菜…治療乾癬性關節炎把握黃金6個月

…心發炎反應可能造成全身性的影響，包括心臟血管、關節，以及其他身心健康等亮紅燈。尤其，值得注意的是，現在有3成的乾癬患者可能會合併乾癬性關節炎，嚴重甚至會關節變形、手指功能受損，而無…
http://www.top1health.cn/Article/248/81833
工作好難熬，壓力山大？有這些症狀須注意！避免上班憂鬱這樣做

…）」。「反過來說，只要控制這3項因素，可說就能相當程度地保持身心健康」。此外，他還為我們介紹次頁先寫出3要素再做分析的方法。現代社會一切數據化，使得工作速度加快，每個人承擔…
http://www.top1health.cn/Article/351/81775
陳時中：社區傳播可能性降到最低，啟動「防疫新生活運動」，防疫樂活新態度！

…態的音樂會、藝文表演及體育賽事，或從事踏青、運動、旅遊等有益身心健康的活動。此外，民眾外出至餐廳或攤販用餐時，可挑選有適當用餐距離、隔板，提供套餐的店家享受美食。上述實施細節與啟動…
http://www.top1health.cn/Article/29/81598
婦人做胃繞道手術，減重25公斤！4K高畫質系統輔助，出血少、手術更精準

…然是減重不二法門，在家防疫也要少吃、多動，維持健康體態，達到身心健康的目標。
http://www.top1health.cn/Article/101/81478
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…研究後才了解，在貧富差距較大、死亡率較高的國家，民眾對自己的身心健康狀況「感覺」反而更良好；在社經地位較低的人身上，反而越是誇大自己渴望擁有的特質。澳洲心理學家史蒂夫拉夫南…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…見原因之一。因此，從許多方面來說，對身材的不滿已然成為了我們身心健康的核心觀點。那為何有那麼多人無論身材胖瘦，都還是不滿意自己的身體呢？父母影響和霸凌固然占了部分原因，主因…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…只要日常生活謹記以下4招，吃對食物、適度活動、舒壓，就是常保身心健康的好方法： **第1招／多運動：**找到適合自己跟自己喜歡的運動，養成每週3次，每次30分鐘的運動習慣，是…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…的一項年度活動，目的是喚起大眾重視睡眠、關心睡眠，了解睡眠與身心健康的關係等。 **身心科提供失眠認知行為治療，提升自行入眠的自信心** 身心科周伯翰醫師也表示，失眠跟焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…，慢性疲勞和睡眠障礙千萬不能忍耐的原因，因為它們正在威脅你的身心健康和預期壽命！ **【好眠Tips】** **1 調整生活型態：**劃分自己的時間及空間，讓自己有專屬的放…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…可以適度從事休閒活動，例如，健走、瑜伽、打太極拳就都是不錯讓身心健康的運動。最後，重要的是讓自己保持良好的心情，不過度焦慮、恐慌，學會聰明吃、快樂動，養成健康的生活、飲食型態，自然…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
武漢肺炎疫情造成胸悶、焦慮，甚至集體歇斯底里？醫師提5大建議預防

…別提出5大建議，教大家非常時期如何適當排解壓力，學會保護自己身心健康。 **OL擔心染病出現胸悶、失眠等不適症狀　原來是焦慮症惹禍** 中國醫藥大學新竹附設醫院身心…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981
凍抹條憋不住，一夜尿好幾次？醫師：頻尿5大關鍵原因，小心這個癌症上身

…元凶之一。 **夜尿、頻尿是正常的嗎？夜間頻尿影響身心健康與生活品質** 「夜尿、頻尿」是正常的現象嗎？以往國際尿失禁協會建議，如果一天排尿超過8次以上及夜尿超過1次，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80820
口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…天做腹式呼吸** 如何能緩解焦慮、恐慌呢？楊聰財醫師表示，身心健康四大指標為飲食、睡眠、活力與笑容，建議，牢記「吃、睡、動、笑」4口訣，臨床上還會建議病人多找人說話、唱唱歌、多運…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796

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