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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

多喝水能降血壓、防腦中風？中醫揭：早中晚喝水有最佳時機，功效大不同

…顏色很淺，就說明可能水喝多了。中醫師周宗翰表示，早晨起床後喝一杯水，可發揮通便、潤腸的作用，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯50…
http://www.top1health.cn/Article/248/80741
位居國人十大死因第二！春季好發心血管疾病的禍首是….

…物，防止寒氣、濕氣入侵，影響肝氣運作。此外，建議年長者早晨剛起床後，勿進行太過急促的活動，以溫和漸進方式增加為宜。 **2. 規律運動** 適度運動能幫助血管保持彈性，建議…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065
起床天旋地轉、耳鳴，暈眩又發作！中醫：經血過多風險高，打太極拳放鬆神經

氣溫驟降，是急性暈眩症的高峰期，有的人一大早剛起床，就覺得天旋地轉、站不穩，暈眩又發作了，甚至伴隨著耳鳴，也常合併噁心想嘔吐，若不注意將可能導致中風。中醫認為，治療暈眩要先辨別體質…
http://www.top1health.cn/Article/248/80613
臉部浮腫可能是晚上磨牙惹禍！「捏捏耳朵」消除浮腫，讓你起床神清氣爽

早上起床，看到鏡子中的自己，是否曾經覺得：「臉腫腫的，看起來大了一號。」或「最近腮幫子好像變大了！」而覺得悶悶不樂？ ![][189086] 追究原因，或許是你睡覺時無…
http://www.top1health.cn/Article/398/80905
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…力非常重要！ **睡滿8小時≠睡眠品質佳　手腳冰冷、有起床氣？5指標看你睡的好不好** 大家知道人的一生有1/3的時間都在睡覺嗎？好的睡眠對於身體的影響可不小於飲食跟運動！…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
打呼聲超大、睡到一半呼吸中止，會突然走掉嗎？其實你更需要擔心這件事

…打呼的聲音愈來愈大。他們是自己開公司的，沒有一定需要起床的時間和需求，所以他先生總是睡到中午，還不願意起床，說自己非常疲倦。也因此最近李太太開始非常擔心，他心急問我：「鄭醫…
http://www.top1health.cn/Article/64/80942
春天養好肝、調節免疫力　中醫公開「食衣住行」保養秘訣，遠離病菌威脅

…冬天晚睡晚起（冬天天黑的慢、天亮也慢）的習慣，早點入睡、早點起床；並且多外出走動、伸展、暢開胸懷，放鬆身心。如果違反這個原則，就容易因氣機不暢，影響肝的功能，進而影響人體免疫系統的…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

…，我非常不建議熬夜。那些天天上夜班，或是習慣晚睡的人，他早上起床的時間也相對較晚一點，可能是早上9、10 點才起床，甚至到了中午，他們會說：「睡眠時間很夠啊，我的身體已經習慣晚睡，…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

…*我今年67歲，有高血壓、糖尿病，不過控制得還不錯最近晚上要起床5次上廁所，非常困擾，因為根本沒有辦法好好睡覺。小孫子上網幫我查，告訴我是攝護腺肥大，不過女性沒有攝護腺啊！為什麼也…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
孩子半夜過敏好難熬！這四招除塵蹣妙計，你試過嗎？

…清潔溜溜！ ![][188383] **3. 起床先別急著折棉被** 這一招跌破爸媽的眼鏡！為了家中的過敏寶寶，起床時，先別急著折棉被。由於80%以上的濕度是塵蟎滋…
http://www.top1health.cn/Article/356/80698
90%的痔瘡都能自癒！排便習慣好、訓練排便肌群，才能真正根治痔瘡

…個人腸胃蠕動快慢不同，只要順暢過關即可。理論上，當每天就寢、起床、三餐進食的時間都固定時，腸胃的生理時鐘也會跟著穩定。我也曾遇過病人，每次排便都固定在間隔三天後的某個早晨，這樣的排…
http://www.top1health.cn/Article/30/80664
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…沒有孩子之前，整個早晨都是我一個人的時間，我可以自己決定何時起床，或是想要做些什麼，也不會一睜開眼睛就看見另一雙大眼睛正瞪著我！但是有了孩子之後，突然有人主…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…6、7點時，男性雄性素達到最高點，令人「性」緻高昂；還有一早起床，在某種程度來說，是男性朋友最不容易受心因性因素干擾、比較沒有心理負擔，因此出現晨間勃起小弟弟「升旗」，是很正常而且…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…為其中原因之一在於肝醣 — 一種人類在睡眠時會消耗的養份。在起床之後，大腦將會檢視體內的肝醣多寡，並依此決定在接下來的一天裡，會想要吃下多少東西。如果你不儘快在起床後短時間內補充醣…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
想提升孩子創造力，多練習也有幫助！只要習慣成自然，就會成為第二天性

…大腦不必思考自己正在做什麼—這就是習慣的本質。例如：早上六點起床，在上班前運動可以成為習慣性行為。一開始需要些許努力，但很快就不會那麼費力，到後來，在那個時間起床幾乎不費吹灰之力。…
http://www.top1health.cn/Article/305/80306