…間到要吃東西、胃腸擩動、有沒有食慾、什麼時候想睡覺、什麼時候起床,基本上都是由自律神經來控制。 既然稱之為「自律神經」,就代表它不受大腦自我意識控制,也不受外在因素或個人意志…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890…大規則,隨順不逆天從一早醒來開始說: **◉【早上六點起床】** 喝一杯溫熱開水,幫助排便,預防便祕。六點前後起床,是迎接展新一天的好時機。久臥傷氣,人不是睡越多越飽,睡了…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808…6、7點時,男性雄性素達到最高點,令人「性」緻高昂;還有一早起床,在某種程度來說,是男性朋友最不容易受心因性因素干擾、比較沒有心理負擔,因此出現晨間勃起小弟弟「升旗」,是很正常而且…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637…管疾病的好發季節,民眾應該做好防寒保健動作,尤其要注意保暖、起床後要暖身等8要訣。 每年寒流奪走國人性命之新聞時有所聞,當氣溫降低或溫度驟降時,血管內的平滑肌會跟著收縮,…
http://www.top1health.cn/Article/248/83726…差大,塵霾嚴重,愛跑跳的10歲劉弟弟因本身患有氣喘病史,早晨起床及晚上睡覺時常常咳嗽有痰,甚至於喘鳴胸悶,在氣候變化較大時症狀特別嚴重,不僅影響生活品質,一整天精神不濟,注意力不集…
http://www.top1health.cn/Article/61/83366…。「可能是老了,膀胱開始無力,白天睡不著,晚上也睡不好。一直起床上廁所,實在很困擾。」67歲王先生自述近期開始夜間頻尿,讓他感到相當困擾。 ![老是半夜爬起來上廁所,頻尿、夜尿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83251…,卻仍發生的情形。如果找不出壓力來源,就要養成早起習慣,早上起床的時間、晚上就寢的時間、吃飯的時間都要固定,每天以相同的步調生活,調整身體的節奏。 身體節奏是由起床時間(曬到…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175有的人睡覺醒來起床,竟然突然出現「嘴歪眼斜」的情形,臉不聽使喚,甚至刷牙時,水還從嘴角流出來…,誤以為是中風了,而膽顫心驚。其實,有可能是顏面神經麻痺!尤其對於孕婦來說,如果患有顏…
http://www.top1health.cn/Article/248/83162老是不想起床上班、工作效率變低、忘東忘西?你很可能過勞了!工作壓力常讓人喘不過氣來,且除了體力負荷外,心靈也會過勞。前段時間當紅的日劇《半澤直樹》中「加倍奉還」一句經典台詞,更是在…
http://www.top1health.cn/Article/76/83091…睡眠時間。其實,正確的做法應該是,每天固定時間上床,固定時間起床,周末假日也不例外,就算前一晚失眠,隔天最好也不要太晚起來,這樣才能讓身體習慣睡眠時間,減少失眠的機會。 溫閔…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846…揮下列3大好處: **好處1/緩和膝蓋疼痛:** 剛起床或坐太久的時候,你有沒有感覺膝蓋關節卡卡的呢?這是由於睡覺時關節內的代謝變慢、停滯所引起的現象。因此,早上起床後,稍…
http://www.top1health.cn/Article/302/82949…時來算,平均約有4~5小時在做夢,只是我們不一定會記得。但若起床以後還記得夢境,甚至知道自己多夢,就代表沒有睡好;而且,通常是睡不好才會一直做夢,而不是一直做夢而睡不好! …
http://www.top1health.cn/Article/248/82817…輕微,但常合併有皮膚、指甲和眼睛乾燥的症狀,且容易抽筋、清晨起床感覺肩頸僵硬。血虛型的掉髮,一般單純晚睡或睡不好的人,掉髮多屬於血虛型。治療常以四物湯加減天麻,幫助調理體質。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/8281372歲詹伯伯,每晚都會起床上廁所4、5次,如廁後躺回床上,又不容易入睡,整個晚上下來,睡眠品質極差、白天精神不濟。在兒子的勸說下至台北慈濟醫院泌尿科求診,經羅啟文醫師檢查後發現詹伯…
http://www.top1health.cn/Article/4/82653…高溫下,身體會對每一滴水發出渴求;不僅如此,抗暑更應該從早晨起床喝一杯水開始!網路上也熱烈討論:「天氣這麼熱喝冰水好?還是熱水好?喝水量多少才有益健康?」中醫師表示,早上第一杯水的…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286