變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 774 筆符合關鍵字「變胖」的資料

不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…圍就會隆起，外顯特徵和蘋果很像，因此稱為「蘋果型肥胖」。一旦變胖，皮下脂肪與內臟脂肪也會囤積，因此最該優先減掉的是內臟脂肪。而適度的皮下脂肪對身體是必要的。 **剷除內臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…內臟脂肪增加的原因並非因為脂肪，而是因為醣類。**「吃脂肪會變胖」是錯誤觀念，吃了會胖的其實是醣。請千萬別誤解這一點。** **少吃米飯、麵包、薯類和餅乾糕點…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
健身可以喝酒嗎？喝酒一定會變胖？記好4個重點，偶爾狂歡沒問題

健身到底可不可以喝酒？喝酒會不會變胖？關於酒的問題，也是許健身者想知道的。首先，先以熱量的角度來看吧！還記得前面提過的，你的體重上升或是減少，取決於熱量的盈餘或缺口，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/306/82294
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…經歷睡眠的五大階段，同時也可能導致罹患癌症、糖尿病、心臟病和變胖的風險。 **莎拉醫師的病例檔案：維生素D和我** 維生素D對於體內鈣質的有效運輸是很重要的，能夠幫助你維持…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
過瘦易骨折、提早老化！如何讓骨質疏鬆發作年齡往後延？巔峰骨量期這樣做！

…果每天足不出戶，只會待在家裡打電動玩具，運動量一少，自然也就變胖了。 ![][192293] 另一方面，兒童過瘦跟父母的經濟狀況也有關係。單親家庭的貧困問題會讓小孩子營養不…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…，愛吃零食甜點，加上漸漸不愛運動的我，理所當然地開始迅速變腫變胖─那是我第一次體驗復胖的感覺：高中制服變得超級緊繃，冬天的我看起來就像一顆小雪球，隨時可以自己滾起來；中秋送老師月餅…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
美少女橋本環奈突然暴肥？心理諮商師：9條簡單問題，從飲食習慣看出你的心理需求

…的身體機制真的很奇妙，壓力反應在生理上，其中一個訊號就是腰臀變胖，這是因為壓力賀爾蒙會促進食慾，讓我們特別想吃高油脂、高糖分、重口味的食物，像是炸薯條、洋芋片、鹽酥雞、蛋糕、甜點等…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…60] **「綠拿鐵」好夯，取代早餐一定瘦？小心喝錯反變胖！營養師教你做不NG** 至於吃早餐是不是真的對身材維持這麼重要？孫藝珍熱愛的「綠拿鐵」可不可以完全取代早餐？趙函…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

…更長久。 **10.足夠且充足的睡眠** 缺乏睡眠是變胖的元兇之一，擁有充足的睡眠是非常重要的。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個好習慣不瘦也難

…的錯誤想法，那只是藉口而已。遭遇饑荒的人，有肥胖的嗎？所以會變胖，其實很單純，就是因為進食過量而已。工藤孝文醫師認為，擅用膳食纖維、益生菌，不需忍耐不吃、不用刻意控…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…期的體重變化，幾乎都是水分的影響造成，例如：一夜之間的變瘦或變胖。洪若樸說明，快速減重前期的體重下降，通常是身體水分的流失，之後是肌肉、脂肪組織的減少，當然體重也會跟著減輕；但是在…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…任不管，連帶著臉部的血液循環也不好、導致浮腫，看起來就會覺得變胖了。此外，若持續著不活動筋骨的生活，附著在關節周圍的肌肉、肌腱和韌帶的柔軟度也會逐漸消失，關節的可動範圍就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

對於擔心變胖的人來說，經常有以下似是而非的迷思：「肥胖都是因為吃太油造成的，所以避免肥胖要減少油脂的攝取」，其實，這一句話只說對了一半。因為，吃對「好油」，不但不會讓你發胖，適當的…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

…」減肥法，但她們真的有「成功」瘦下來嗎？很多人會陷入「吃飯會變胖」的迷思，認為造成肥胖的罪魁禍首不只「甜食」，還有「米飯」！為了解開迷思，首先要讓大家了解「醣分」與「碳水化合物」的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

…了！低脂鮮奶是沒有澱粉的！ **迷思三、喝低脂鮮乳容易變胖？** 會變胖是因為人體的熱量攝取大於消耗，與喝低脂鮮乳並無直接關聯，想要好好控制熱量的人，低脂鮮乳的脂肪含量較全…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878