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「西式」搜尋結果

總共找到 208 筆符合關鍵字「西式」的資料

爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…菜吃一點，累積下來，每個人一餐至少吃進1000大卡熱量；另以西式套餐為例，一份8盎司油花較多的沙朗牛排，熱量約700大卡，若再加上湯品、佐醬沙拉、甜點、飲料等配餐，總熱量也超過10…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
除臭好果子！每日一蘋果蒜味遠離我

不管是台式小吃或是西式美食，蒜頭可說是最常出現的辛香料之一。然而，在大口品嚐美食之後，嘴裡的蒜味卻揮之不去，口氣不好進而影響社交活動。美國科學家的最新研究發現，蘋果不只健康好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/80/19140
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…來源的熱量，尤其是含飽和脂肪量多的食物，如：奶油、花生醬、中西式甜點、油炸食物等；當然也可在烹調時減少用油量，或是利用運動來消耗掉從堅果中所得到的熱量。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
和胃食道逆流共存　先戒西式飲食

嘔酸水、火燒心、喉嚨沙啞、晚上睡覺易嗆醒...., 這些典型的胃食道逆流症狀，不難診斷，卻相當擾人，雖有藥物可治療，但一停藥又會復發，該如何正確因應? 明明沒感冒，一覺醒來…
http://www.top1health.cn/Article/30/19010
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…多、主食少，是外食首選** 在外用餐時，我建議各位一定要將西式料理納入選項，包括法國菜、義大利菜及地中海料理等。首先是法國菜，除了麵包和甜點外，幾乎所有餐點都可以吃。法國菜會使用…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

…、西洋芹1支、羊肉75公克、圓型法國麵包1個調味料：鹽、西式香料各適量、黃檸檬（取皮使用）、薑汁醬油適量做法： 1. 羊肉先用薑汁醬油醃至少15分鐘，過程中記得將羊肉…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424
減肥者必看！11類地雷食物應避

…分精緻的加工食品或速食** 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂等類食品的熱量相當高！ **令…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
代謝症候群中醫調ㄟ通　茶飲+練功

你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035
生理期地雷！5類食物易加劇經痛

…品也會促使前列腺素的過度分泌。 **3. 加工精製的西式點心** 在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌，從而加劇經痛產生。  …
http://www.top1health.cn/Article/324/17623
冬天好去處！日本12人氣滑雪場

…** 搭乘新幹線換巴士約3小時車程，相較於大多數滑雪場以西式風格為主調性，野澤滑雪場是日本少數洋溢的和風的滑雪度假勝地。滑雪勝地山腳擁有不少精巧的公共溫泉，每年1月還會舉辦煙火…
http://www.top1health.cn/Article/198/17355
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…如洋蔥肉片、芥蘭牛肉等；若是在麵攤用餐，則建議加點燙青菜；吃西式餐點時，可以多吃有新鮮蔬菜水果的各式沙拉，選擇含有蔬菜的各式開胃菜或湯類，或可以把用來陪襯主菜的玉米筍、花椰菜、紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…作法1上，再撒其餘起司，炸成金黃色。降血糖功效：此道利用西式焗烤方式來增加糖尿病飲食料理的多變性，唯須注意所使用的奶油、起司和牛奶，必須盡量是低脂的。 **更多精彩內容，…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…以無加糖的糙米薏仁漿、糙米漿、五穀奶當作早餐的主食。平時偏好西式餐點的人，可以將白土司、白麵包改為全麥土司、全麥麵包、歐風雜糧麵包，或是以鮮奶沖泡大燕麥片，再加入一些麥角、堅果增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖

…該攝取的營養素，也不易吃下過多的油脂、澱粉。 **2.西式早餐店：** **西式早餐店地雷早餐食物：漢堡、鐵板麵等，搭配香甜奶茶。** 鐵板麵、漢堡、雞塊等，是現代人常吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943
外食族減重　避開3大早餐地雷

…須外食的人來說，選擇營養低卡的早餐相當重要，不管是便利商店、西式早餐店或是傳統豆漿店，都隱藏著早餐地雷，小心光吃頓早餐就佔去一天大半的熱量。 **吃不吃早餐　身材差很…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617

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