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「菠菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料-
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充
…菜。 **高鐵的蔬菜：**金針、木耳、香菇、莧菜、蕃薯葉、菠菜、萵苣、枸杞、紅棗。 **高葉酸的蔬果：**椰菜、菠菜、蘆筍、甘藍菜、碗豆莢、香蕉、甜瓜、檸檬。 **富含β -…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951 -
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔
…皮：火龍果皮、紅龍果肉、櫻桃、紅麴等。 綠色餅皮：番薯葉、菠菜、抹茶粉等。 **做法：** 1.將冰心麻糬粉①與開水或天然色素②混勻，再壓平成餅皮。 2.將餡料③蒸熟或…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948 -
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒
…充關鍵的解毒酵素：穀胱甘肽，食物中推荐蘆筍、番茄之外，酪梨、菠菜及秋葵，也都含有豐富的榖胱甘肽。 **吸入、吃入過量多環芳香烴，小心增加致癌風險** 「多環芳香烴（PA…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934 -
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失
…又方便的選擇，就是到小吃店吃水煮燙青菜，像是水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減重。但是，這樣的吃法一定瘦得了…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830 -
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出
…一種）的蔥、韮菜、大蒜、洋蔥等味道較重的蔬菜， 或者是花椰菜菠菜的效果也很好。 **2.善用「具排毒效果的蔬菜」將有害物質無毒化** 肝臟是分解酒精、藥物或食物添加物等等，…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874 -
吃菠菜豆腐湯，會長腎結石？多喝啤酒能排結石？中醫：排石方輕鬆排出
…血，還有劇烈的背痛、腹痛，小心是腎結石找上門！網路上有關「吃菠菜豆腐湯會長結石」的說法屢見不鮮，體內的「小石頭」真的是吃出來的嗎？同樣的，網路也流傳一些去除腎結石的妙方，有人說大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/77753 -
電腦重度使用者必學！一根食指就能訓練對焦的「遠近伸展操」
…邊玩邊練習吧！ **比藍莓更護眼的食物是？「菠菜」** 說到視力保健的食材，很直覺地讓人想到藍莓，但**比藍莓更有效的是菠菜**。 藍莓中花青素是一種抗氧化物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810 -
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐
**義式菠菜烘蛋** 在美好的周末時光享受早午餐超輕鬆！這是一道利用冰箱裡多餘的蔬菜製成的料理，因為上層比較接近發熱線，為了防止蔬菜變色，建議可以蓋一張烘焙紙，就能確保食材有煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735 -
老是被蚊蟲盯上？可能是濕熱體質惹禍，中醫教你4大對抗妙招
…材：** 建議可以適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、紫菜等有助清熱、化濕的食材。 
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