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「菇類」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「菇類」的資料

低醣飲食好夯，人人都適合嗎？怎麼吃才對？7大Q&A助解惑

…舒服，就請暫時中止低醣飲食。若有便祕的狀況，記得要充分攝取蕈菇類或海藻類等含有膳食纖維的食材及水分。如果覺得不舒服就暫停低醣飲食，調整身體的狀況。 **本文出自台灣東…
http://www.top1health.cn/Article/101/82386
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…成長發育與腦部發展。食物來源：深色蔬菜、全穀類、柑橘類水果、菇類、豆類等。 ** 鐵質：** 寶寶在6個月前所需的鐵質會由乳汁供應，因此建議哺乳媽咪每日攝取45毫克鐵質。…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…鮑菇）。我每次都放很多很多，多到家人看到嚇一跳的程度。不過，菇類幾乎都是水分，所以加熱煮熟後體積便會變小，不需要擔心。接著在蕈菇上面淋橄欖油，以中火蒸煮。放著讓它自己熟成就…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…麥、糙米等，可增加維生素及礦物質的攝取。 (2)餡料可選擇菇類、竹筍等富含纖維素的天然食材。 (3)高血壓、高膽固醇或心血管疾病的病友，應減少食用飽和脂肪及膽固醇較高的鹹蛋黃、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
肝不好，真的會口臭、身體臭？中醫：吃這一味四神湯，強化腸胃健脾養肝

…以及柳丁、橘子等柑橘類食物，能對抗發炎細胞。此外，也建議多吃菇類的食物，因富含多醣體，可促進免疫細胞的活性，減輕肝臟的解毒負擔。以及保持充足的睡眠，對於肝臟也是最好的治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81540
杏鮑菇吃葷，還會設陷阱捕捉線蟲？中研院公開杏鮑菇秘密，食肉真菌能麻痺寄生線蟲

…鮑菇、蠔菇等側耳屬（Pleurotus）真菌為相當常見的食用菇類，亦稱為食肉真菌。科學家發現在貧瘠環境中，這些菇類的菌絲會麻痺並殺死線蟲以獲取養份。][192212] 線蟲是…
http://www.top1health.cn/Article/232/81915
胖胖兵體檢有肝炎，減重肝指數仍超標　竟是罕病威爾森氏症作祟

…碰含銅量高的食物，譬如，巧克力、核果、動物肝臟、有殼類海鮮、菇類等，都要盡量避免食用。 **【醫師小叮嚀】：** 最後，林佑達醫師也提醒，威爾森氏症是一種基因異常疾病，故患…
http://www.top1health.cn/Article/30/81900
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…，一般建議要有適量的優質蛋白質、澱粉和蔬果，像是1份歐姆蛋、菇類，加上1小拳的地瓜、1杯豆漿，就是很好的搭配組合。而受到孫藝珍喜愛的「綠拿鐵」到底是什麼？趙函穎營養師解釋，…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
保養肌膚從腸道開始！5步驟讓美由內到外

….均衡飲食：每種食物都有不同的營養素，例如糙米富有維生素B，菇類、蔬菜擁有豐富纖維質。即使是油脂，也要適量攝取，才能有潤滑腸道，防止便秘。 ![][191228] 生活中…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…為水溶性及非水溶性，非水溶性食物包含全穀類、豆類、綠色蔬菜、菇類、海藻，可以增加糞便體積，刺激腸壁。若糞便過硬，則可以多攝取水溶性纖維，如燕麥、車前子、蘋果、香蕉、高麗菜、南瓜。膳…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…都要吃到，包括：深綠的花椰菜、藍紫色的葡萄及茄子、白色洋蔥及菇類、黃色胡蘿蔔、南瓜、地瓜、紅色的紅蕃茄、紅洋蔥…等。 **3.少精緻糖類：** 因為精緻糖類會促進身體發炎、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
懷孕便祕、頭暈目眩、吐酸水…中醫：喝檸檬水、番茄汁治孕吐，調理肝胃

…如：紅蘿蔔、洋蔥、番茄、小白菜、蘆筍、花椰菜、豆莢類、甜椒、菇類。雖然豆類也有很豐富的葉酸和蛋白質，但是容易導致腸胃脹氣，所以豆類、豆漿建議攝取不要太多。而香蕉止孕吐噁心的效果還不…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…金針菇，含有430毫克的鉀離子，屬於高鉀食物。此外，大部分的菇類都屬於含普林的食材，其中金針菇每100克就含有260毫克普林。高普林對於患有慢性腎臟病，以及痛風的患者是不小的健康威…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

…少碳水化合物的攝取，利用高蛋白食品和蘊藏豐富膳食纖維的蔬菜、菇類和海藻類補滿飽足感。不僅有餐廳的排餐料理、各種快炒料理和聚餐料理，還有，請拋開沙拉不好吃的成見，五花八門漂亮的沙拉料…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…等對免疫系統有益的營養素。尤其推薦大家，在蔬果攝取上可以多以菇類食材入菜，適度攝取菇類中的多醣體纖維，有助調節人體免疫功能、啟動身體保護機制。另外，養成每天吃1顆梨子或1顆蘋果的習…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144