莧菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「莧菜」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「莧菜」的資料

咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇多樣化的高鈣食物外，均衡分配到三餐攝取也很重要，如果一次…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

提到補鐵的好食物，多數人第一時間往往會直覺聯想到牛肉、豬肝等動物性食物，不過，想要補鐵真的非得吃肉不可嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「動物鐵、植物鐵哪個吸收效…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇多樣化的高鈣食物外，均衡分配到三餐攝取也很重要，如果一次…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…可以提供240毫克鈣質）也可以多攝取一些高鈣食物，例如豆干、莧菜、白菜等。 ![][116274] **4.不要吃太鹹：** 高鹹、重口味的食物大多富含鈉，鈉離子如果攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…分鐘至熟軟。 4.倒入雞蛋液，拌勻煮熟即可。 **★莧菜豆腐鵪鶉蛋湯** **營養好處：**鎂＋鈣=降低血壓。此湯做起來非常簡單，能降低血壓和血脂，且還是養腎的食療好…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…藜的顏色來源是「甜菜色素」，甜菜色素多出現在甜菜、火龍果、紅莧菜等食材中，具有抗氧化、抗發炎及抗癌等生理活性。更讓人驚訝的是，紅藜個頭雖小，肚子裡卻有超乎想像的能量！相較於…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…減少喔！鐵主要食物來源: 鐵含量最多的食物是蔬菜(例如:莧菜、紫菜、菠菜)、全穀類(例如:蓮子)、海產類(例如:牡蠣、文蛤、九孔、蝦皮)、肉類和肝臟，不過人體對存在於血紅素中的…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意平常的飲食內容。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
月經暗紫色血塊多…原來是「這個」惹的禍？

…鐵質的食物如：豬肝、瘦肉、牛肉、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅莧菜、紅豆、綠花椰菜、海藻等。 **氣滯血瘀型：**其經期常見有大小血塊，質地偏黏稠，血色偏暗伴隨月經不定期來、唇…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…「高鈣食物」，舉凡牛奶、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量為基準，實際體積卻相差甚遠，舉例來說，10…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…乾、沙丁魚、牛奶、乳製品、乳酪、綠色蔬菜、昆布、海帶、紫菜、莧菜、大豆及其製品、黑芝麻等。 3.黃豆除了富含鈣質，還含有異黃酮，可以幫助鈣質吸收和利用，對於更年期後婦女減少骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…菜類(皇冠菜、胡蘿蔔、油菜、青江菜、高麗菜芽、菠菜、茼蒿、紅莧菜、莧菜、野苦瓜、芹菜、空心菜、香樁、九層塔、牛蒡、綠蘆筍、甘薯葉、苜蓿芽、草菇、洋菇、金針菇、猴頭菇 )水果類(黑棗…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意平常的飲食內容。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…順？** **補充鐵質豐富的食物：**例如：肝臟、肉類、紅莧菜、黑芝麻，且動物性食物的鐵質有較高的吸收率。由於維生素C能促進鐵質吸收，可從芭樂、香吉士、甜椒等食物中獲取。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…芝麻開心果也OK** 王子南營養師表示，綠花椰菜、芥藍菜、莧菜、海帶含有較多的鈣質，適量攝取也能幫助存骨本。另外，堅果類的芝麻、杏仁果、開心果也富含鈣質，下次吃飯的時候，不妨在白…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞