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「自然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自然」的資料

培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…可藉由適當的肌力訓練得到舒緩。此外，運動能增加身體新陳代謝，自然對消除水腫也有一定的幫助。 ![][138946] **控制體重．降低妊娠疾病發生率** 孕期必須控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
上班族注意！預防飲酒過量必知5大要領＋一週兩天休肝日

…飲酒不可過度，卻還是不自覺就喝多的人，不妨謹守以下五大要點，自然可以養成適度飲酒的習慣。 ❶喝酒時，不忘同時喝下與酒等量或是雙倍量的水。 ❷避免空腹喝酒，喝酒前務必吃點東西墊…
http://www.top1health.cn/Article/318/61466
別小看「馬上風」危害！高血壓患者房事要謹慎

…諮詢醫生取得處方，才是安全的上上之策。 **本文出自新自然主義《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》一書**
http://www.top1health.cn/Article/262/61440
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

…其他如不加糖的優格，也適合做點心食用。 **本文出自新自然主義《血糖〈糖尿病〉完全控制的最新療法》**
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…醬油、鹽巴等調味料撤掉，眼不見心不煩。 **本文出自新自然主義《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》**
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
耳鳴是老化自然現象？舒緩暈眩和重聽，3體質正確調理

…耳鳴症狀，正是在反應身體臟腑功能已產生失調，並不一定是老化的自然現象，建議最好積極就醫，以預防持續惡化、影響聽力。 ![][204474] **耳鳴、腦鳴是聽神經出問題　黃…
http://www.top1health.cn/Article/132/60324
產後要「性」福〜先終結性交疼痛、陰道鬆弛2地雷

不論自然或剖腹產，夫妻產後性生活，一直被熱烈討論。醫師指出，恢復房事最佳時機是產後6至8週，也就是惡露排除乾淨之後，雙方應謹記性行為不宜激烈，而且前戲要做足，建議可使用潤滑液增加潤…
http://www.top1health.cn/Article/80/57959
不想讓家變過敏製造所？學會15撇步有效消除塵蟎

…且有可能使皮膚過敏惡化，故不建議使用。 **本文出自新自然主義《過敏，不一定靠藥醫(增訂版)：劉博仁醫師的營養療法奇蹟之③》**
http://www.top1health.cn/Article/62/57710
自然產產程速寫　不想「吃全餐」，真空吸引器輔助可行嗎？

…娩出稱為「第三產程」。通常胎兒娩出後，醫師一手輕拉臍帶，胎盤自然會輕輕被拉出來，另一手同時從腹部往下壓住恥骨部位，避免因大力拉而造成子宮外翻。這段時間大約5至10分鐘，至多不超過半…
http://www.top1health.cn/Article/234/57655
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔

…例，在平地上步行時，膝關節必須承受180公斤重量。（圖片／新自然主義提供）][135307] 而上下樓梯時，膝關節則瞬間承受體重3倍以上重量。如果是快步奔跑或是上下樓梯，那麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626
膝痛難跪坐？學會鴨坐式，適度伸展有利舒緩

…坐式」把力量壓在膝關節外側，如同是 O型腿的「反作用力」，很自然的拉開膝關節內側。 ![][135302] 保持鴨坐式坐姿，將上半身向後躺倒，就成為開展膝關節的伸展操。特別…
http://www.top1health.cn/Article/318/57619
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…開始努力工作來消化剛剛吃下肚的食物，因此如果在睡前不久進食，自然容易妨礙睡眠。再加上，人體消化器官等內臟的運作都需仰賴自律神經調控，所以當民眾在睡覺前飲食，那麼原本該在睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
不想鼻過敏反覆發作？學會ATM治療原則，補對4營養素助調理

…覺，並養成良好睡眠習慣，以提高深度睡眠的腦波比例，來達到身體自然分泌生長激素以及退黑激素，可降低鼻過敏的發作頻率。 **❹紓緩壓力：**平時可以音樂、藝術、文藝欣賞、靜坐冥想…
http://www.top1health.cn/Article/62/57604
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

…育，對孩子體態發展也有幫助，呼籲家長對孩子教養觀念勿過度順其自然，須讓孩子每天飲用兩份鮮乳補充鈣質，幫助孩子成長發育！ **不僅身高！鈣也影響體態發育！研究：攝取鈣質可抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
懂不懂理財，從這裡看玄機！錢包＝對金錢態度

…個價值，是個具有生生不息能量的資源。_ **本文出自新自然主義《算運：整理房間，就是打開運勢》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57377

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