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「脊柱」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「脊柱」的資料

打擊肥胖！中醫穴位按摩瘦全身法大公開

…到30 次，換另一隻手，操作同前。 8.以雙手掌根按於背部脊柱兩側相當於肝俞穴水準處，用掌根直推法由上至下推至腰，反覆操作20到30次。 9.以手握空拳置於同側髂脊上方，橫叩至…
http://www.top1health.cn/Article/82/28492
食療＋按穴位　活血去瘀風濕病不再來

…5∼10次。 23雙手臂向後做擴胸運動10∼20次，以訓練脊柱各關節部位。 **本文出自台灣廣廈《自我按摩治百病：按出人體自癒力》
http://www.top1health.cn/Article/248/28330
脊椎問題傷很大！5症狀全解讀

…質。如果彎曲的曲度太大的話，就必須動手術。 **原因：**脊柱側彎多是原因不明的特發性側彎，除了脊骨先天畸形的側彎症和神經、肌肉問題所引起的側彎症等少數症狀以外，其他大多不知道原…
http://www.top1health.cn/Article/238/28293
脊椎疼痛？恐是10脊椎疾病釀禍（上）

…就會給椎間盤帶來負擔，加速日常性變性。 **【疾病2／脊柱管狹窄症】** 脊椎變形讓神經通道變窄。 **症狀：**特別是站著時或走路時，從腰部到腳會有疼痛感或是麻痺、無力…
http://www.top1health.cn/Article/238/28256
翹二郎腿潛藏4隱疾　長期恐致腰椎間盤突出

…屈留新指出，翹二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/28100
懷孕生理面面觀！5轉變影響大

…成重心前移，脊椎的Ｓ形弧度變大，導致頸向前屈，胸椎向後，腰部脊柱向前彎，而背部肌肉為維持重心而長期不自主收縮，易導致頸肩痠痛及背痛。另外子宮重量使得恥骨分開造成疼痛，身體重心的改變…
http://www.top1health.cn/Article/234/27933
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精

…1.身體呈跪姿狀，雙膝略為分開。手臀自然垂放在身體兩旁，挺直脊柱。 2.兩手托住髖部，吸氣，骨盆輕輕向前推，臀部肌肉收緊，上半身慢慢向後彎曲，先用一隻手觸摸同側的腳跟。 3.呼…
http://www.top1health.cn/Article/306/27843
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

…「肚皮可能鬆垮」，嚴重可能因腹直肌變位支撐力降低，身體須藉助脊柱兩旁肌肉來支撐日常活動，導致脊椎承受比以往更多壓力，容易腰痠背痛。此外，腹直肌支撐力不足，也會導致臟器長期壓迫膀胱，…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
氣血不足易早衰　按摩5部位緩衰老

…能有效防中風，延年益壽的同時，更能養生防病。 **脊柱** 久坐的人感覺到脊柱有酸痛感覺時，就要注意了，因為脊柱滋養全身器官，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造…
http://www.top1health.cn/Article/320/26039
老中少都該知道　護脊椎3觀念

…腿或側著坐、走路駝背、單肩背書包、半躺著看電視等，都可能造成脊柱側彎。家長應該經常查看孩子是否有肩膀高低不平、背部一側隆起、歪脖、長短腿等症狀，若發現有以上症狀，應及時找專…
http://www.top1health.cn/Article/248/25935
鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…在肩膀正下方。腳趾可以微微彎曲，收緊腹部，腹部和肚臍處感覺向脊柱拉伸。 Step3伸直你的身體，但保持脖子和脊椎放鬆。想像你像箭一樣直，收緊你的腹部和臀部。這是動作中鍛鍊的兩個主…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…如果女性體內缺乏葉酸，可能會使胎兒神經管發育異常，並導致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間(懷孕前三個月的時候)，就應該補充葉酸，而在懷孕後，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…任鍾偉安表示，椎間盤位於上下節脊椎骨之間，就像避震器，可提供脊柱活動緩衝的空間。椎間盤富含水量高達80％以上，彈性很好，但會隨著年齡增加而彈性下降。如果搬重物用力不當、…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

…朝前、膝蓋往外開、腳尖微朝斜前方、小腿儘量垂直的姿勢，並保持脊柱中立、屁股不過度下傾、腰椎不過度前傾的動作。 **※原文刊載於2015年5月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
中年男性肥胖　椎間盤突出比例高

…到的因素，比如肥胖和吸菸。中大醫院脊椎外科中心主任、脊柱微創手術專家吳小濤教授表示，40多歲的男性大多處於發福期，大多數人體重超標。身體多餘的每公斤體重都會增加脊椎的負荷，…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186

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