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…,能消除水腫、降低血壓。它也含有預防貧血的鐵及幫助骨頭生長的維生素K、鈣等等。另外,具有抗氧化作用的β- 胡蘿蔔素,能預防癌症。 維生素C、E的含量也很豐富。維生素C能保持肌…
http://www.top1health.cn/Article/273/20013… 吳映蓉博士指出,鈣質固然是孩子生長重要的營養素,但是維生素K一樣重要。維生素K常見於綠色蔬菜,例如蘿蔓、芥蘭、花椰菜當中,主要功能是幫助骨蛋白把鈣質固定於骨頭上,幫助鈣質沉…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981…][61962] 骨頭生長不可缺少的鎂以及讓骨頭固定的維生素K含量也很多,可有效預防骨質疏鬆症。它也富含胡蘿蔔素,能消除活性氧,預防不好的生活習慣病。 而維生素B1、B…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614…】** - **綠/高麗菜:**富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀、膳食纖維等營養素,其中鈣、鐵的含量在各類蔬菜中名列前5名。整體來說,高麗菜具有促進腸胃蠕動、降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275…大劑,洗腎者、甲狀腺功能低下者應避免食用。另外,綠花椰菜中的維生素K會增強凝血功能,正在服用抗凝血藥物的人食用,恐怕會影響藥效,也不建議食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/19186…,含脂肪較少,一般為1-3%,含有豐富的維生素A、維生素D和維生素K,同時還含有對健康有利的不飽和脂肪酸,它的做法很多,一般與豆腐搭配做成魚頭豆腐湯是最簡單也最為人們所喜愛的。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/18909…供更多的膳食纖維。同時,茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。 <!--more--> ![乾豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738…人則不能吃納豆。因為納豆所含的納豆菌進入體內,會在大腸內產生維生素K。而維生素K會活化使血液凝固的「凝血因子」,所以服用Warfarin,卻因納豆的維生素K使凝血因子活化,那便會白…
http://www.top1health.cn/Article/297/18565…,但免疫力低下者應避免食用。][52934] **4.維生素K預防骨質疏鬆** 維生素K是協助酵素合成與鈣結合蛋白的輔因子,與執行骨骼鈣化、維持骨骼密度有關。每100克…
http://www.top1health.cn/Article/313/17854…一般的蔬菜、水果;維生素B群和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K以及維生素P等含量也相當豐富;茶葉含有鉀、鈉、磷、鈣、鎂等礦物質,所含的微量元素鐵、氟、錳、鉬、鋅、硒、鍺等也不…
http://www.top1health.cn/Article/317/17038…2.某些心臟病之患者,需服用抗凝血藥物「邁丁」,而花椰菜中的維生素K會降低藥效,應謹慎食用。 **【花椰菜炒蛋】抗氧化+延緩血糖上升**(4人份) - 熱量 338.3大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/16956… Yes ○ 易骨折者、上了年紀的女性,多攝取高麗菜補充維生素K,可增加骨質密度。 ○ 高麗菜和紅蘿蔔、綠白花椰菜同食,可提升免疫力,讓防癌效果加倍。 No ╳ 高麗菜適…
http://www.top1health.cn/Article/261/16634…季節,如果本身正在服用抗凝血藥物的心房顫動患者,攝取過多富含維生素K的蔬果,包括火鍋常見的筒蒿、大白菜、香菇、絲瓜、蘆筍、花椰菜等,或是平時愛吃芒果、奇異果等水果,以及愛吃咖哩料理…
http://www.top1health.cn/Article/38/16486…降低治療效果;人參跟阿斯匹靈同時使用,可能增加出血風險,富含維生素K食品與抗凝血劑混合,容易影響凝血功能,最好不要同時使用。 **增強免疫能力 不宜亂吃補** 國人…
http://www.top1health.cn/Article/248/16112…脂肪含量約3%,鈣含量約120毫克/100毫升,並含有脂溶性維生素K、A、E等,是我們補鈣的最佳奶類。100毫升全脂牛奶含鈣量為676毫克,因為牛奶的攝取方便,因此牛奶成為補鈣的首…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932