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「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

養肝助孕好「性」福！吳明珠：喝牛蒡烏骨雞湯

…每天11點入睡，早起吃早餐，按時運動調理，還要加上放鬆心情及紓解壓力的方式等，最好的做法，是夫妻一起來調整。以下特別推荐養肝助孕湯，供不孕男女參考： **【牛蒡煨烏骨雞湯】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51071
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…看電視、用電腦與手機。可促進新陳代謝、消耗年菜的熱量，也有助紓解壓力與改善情緒。 **3.清淡飲食：**避免暴飲暴食，降低急性腸胃炎的機會。盡量選擇低脂與低鹽食物，避免過度大魚大…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
白髮長不停？養氣補血2藥膳，找回烏黑秀髮

…生活習慣而受損。因此，除了對症調理體質，民眾更要學習如何適度紓解壓力、負面情緒。同時，養成不熬夜、規律作息、固定運動的生活習慣；並少碰容易使氣血淤滯的生冷、寒涼食物，就是不損傷肝腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/50777
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…碗份量；也要可以多吃含天然色素的植物化合物以及高優質蛋白質來紓解壓力，同時改善水腫情形。運動部分應避免久坐，加強下半身肌肉鍛鍊，多做抬腿、深蹲等動作局部雕塑。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
痰濕體質易生白帶　女中醫：這3類食物少碰！

…運動的習慣，藉此強化骨盆腔循環。再加上，維持正常作息，適當的紓解壓力、保持充足睡眠，就是有效提升身體免疫力、防禦力，降低感染機會、杜絕白帶糾纏的不二法則！。
http://www.top1health.cn/Article/80/50211
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…養均衡多元攝取、多吃蔬果纖維、充足睡眠、作息正常、適當運動、紓解壓力、情緒管理等，良好健康的生活習慣才是健康之本。另外，想讓益生菌在腸道內生長得好，別忘了要多補充「益生質」…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

… - 三、高纖維飲食。 - 四、每天一杯紅酒：一天一杯可以紓解壓力，但如超過兩杯，反而會增加罹癌率，減少壽命。 - 五、性生活：要有活躍的性生活，好產生讓人快樂的荷爾蒙，使人有…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…「幸福食物」來提振自己的好心情；千萬別用大吃大喝來宣洩情緒、紓解壓力，避免發胖了好心情更加回不來啊!! ![（圖片／啾啾營養師李錦秋提供）][112374] **1.秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
運動後泡湯，緩解疲勞？醫：錯誤觀念不要犯

…，國人愛泡湯，多半是認為泡湯可以促進血液循環，讓人心情放鬆，紓解壓力，緩解關節痠痛與肌肉緊繃。但是，對某些特殊族群而言，若是忽略泡溫泉時的一些注意事項，可是會有生命危險的。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/46776
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…緒必須適度調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。但是，要小心可別吃錯食物，反而會越吃越憂鬱。憂鬱的產生往往與長期壓力有關，郵政…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…部肥胖（粗腰、胃凸、鮪魚肚） 2.常靠吃美食或喝飲料來紓解壓力，容易暴飲暴食，吃很多卻又很容易餓。 **身體症狀：** 時常頭脹痛或偏頭痛，眼睛痠脹，肩頸僵硬痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（下）

…炎的不適症狀，可與醫師反映，並考慮是否換藥治療。 **4.紓解壓力：**盡量保持心情愉快，找出紓壓方式。 **5.藥物治療：**胃炎的治療藥物有制酸劑、黏膜保護劑、胃蠕動促進劑…
http://www.top1health.cn/Article/30/43513
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…察，工作或學業壓力大時，是否特別容易有胃脹不適的現象，應學習紓解壓力，有助改善此問題。 **◎6.藥物引發** 服用部分降血壓藥物或止痛藥物，容易引發胃脹氣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…「肝氣鬱結」，一旦肝疏泄功能異常，影響到胃腸，加上經常靠吃來紓解壓力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物時，胃火就會變得旺盛。所謂「胃熱則消穀」，也就是胃火越大，越容易飢餓，吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
月經來不能吃水果？中醫：挑選對症水果

…。如果要改善經前症候群的困擾，中醫師建議，除了改善生活作息、紓解壓力之外，透過食養的方式調理，包括「果療」等，也是緩解的好方法。 **緩解經期不適，水果調理依體質進行** …
http://www.top1health.cn/Article/320/43029