紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

痰濕體質易生白帶　女中醫：這3類食物少碰！

…運動的習慣，藉此強化骨盆腔循環。再加上，維持正常作息，適當的紓解壓力、保持充足睡眠，就是有效提升身體免疫力、防禦力，降低感染機會、杜絕白帶糾纏的不二法則！。
http://www.top1health.cn/Article/80/50211
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…養均衡多元攝取、多吃蔬果纖維、充足睡眠、作息正常、適當運動、紓解壓力、情緒管理等，良好健康的生活習慣才是健康之本。另外，想讓益生菌在腸道內生長得好，別忘了要多補充「益生質」…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

… - 三、高纖維飲食。 - 四、每天一杯紅酒：一天一杯可以紓解壓力，但如超過兩杯，反而會增加罹癌率，減少壽命。 - 五、性生活：要有活躍的性生活，好產生讓人快樂的荷爾蒙，使人有…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…「幸福食物」來提振自己的好心情；千萬別用大吃大喝來宣洩情緒、紓解壓力，避免發胖了好心情更加回不來啊!! ![（圖片／啾啾營養師李錦秋提供）][112374] **1.秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
運動後泡湯，緩解疲勞？醫：錯誤觀念不要犯

…，國人愛泡湯，多半是認為泡湯可以促進血液循環，讓人心情放鬆，紓解壓力，緩解關節痠痛與肌肉緊繃。但是，對某些特殊族群而言，若是忽略泡溫泉時的一些注意事項，可是會有生命危險的。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/46776
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…緒必須適度調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。但是，要小心可別吃錯食物，反而會越吃越憂鬱。憂鬱的產生往往與長期壓力有關，郵政…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…部肥胖（粗腰、胃凸、鮪魚肚） 2.常靠吃美食或喝飲料來紓解壓力，容易暴飲暴食，吃很多卻又很容易餓。 **身體症狀：** 時常頭脹痛或偏頭痛，眼睛痠脹，肩頸僵硬痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（下）

…炎的不適症狀，可與醫師反映，並考慮是否換藥治療。 **4.紓解壓力：**盡量保持心情愉快，找出紓壓方式。 **5.藥物治療：**胃炎的治療藥物有制酸劑、黏膜保護劑、胃蠕動促進劑…
http://www.top1health.cn/Article/30/43513
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…察，工作或學業壓力大時，是否特別容易有胃脹不適的現象，應學習紓解壓力，有助改善此問題。 **◎6.藥物引發** 服用部分降血壓藥物或止痛藥物，容易引發胃脹氣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…「肝氣鬱結」，一旦肝疏泄功能異常，影響到胃腸，加上經常靠吃來紓解壓力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物時，胃火就會變得旺盛。所謂「胃熱則消穀」，也就是胃火越大，越容易飢餓，吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
月經來不能吃水果？中醫：挑選對症水果

…。如果要改善經前症候群的困擾，中醫師建議，除了改善生活作息、紓解壓力之外，透過食養的方式調理，包括「果療」等，也是緩解的好方法。 **緩解經期不適，水果調理依體質進行** …
http://www.top1health.cn/Article/320/43029
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師表示，這類型的人常用吃來紓解壓力，當壓力大、心情煩躁的時候就猛吃零食，尤其喜食甜食。同時，更容易伴隨下列7大不適症狀： **症狀1：**上…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

不論是人或動物，累積過多壓力，都會使免疫力下降，容易感染疾病。但貓咪不會說話，只能用身體來表達，如果主人平常不多細心注意，是無法看出來的。因此，平時要多觀察愛貓的行為，同時一週煮一…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…易感受到壓力，對人體產生的作用來看，補充不足的營養素確實能夠紓解壓力，因此，可以善用富含此類營養素的食物，從中達到紓壓的效果。在眾多營養素中，哪些營養素可以緩解孕媽咪的壓力呢？下列…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
下半身肥胖，壓力是禍首！3食療甩壓力肥

…【類型2／胃火、胃熱旺型】：** **成因：**經常用吃來紓解壓力，尤其嗜吃烤、炸、辣、甜食等重口味食物，容易造成「胃火過旺」。但值得注意的是，「胃熱則消穀」也就是胃火越大，越容…
http://www.top1health.cn/Article/80/40559