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「磨損」搜尋結果

總共找到 492 筆符合關鍵字「磨損」的資料

跑步真的傷膝蓋？蹲、跪、坐矮板凳3動作才危險

…他的跑量和強度大概已經是台灣第一名。他跑到現在，膝蓋應該已經磨損得很厲害了吧？日前他回到醫院做檢查，他的膝關節Ｘ光就像教科書一般的漂亮，找不到一點瑕疵，他也從來沒有跑步時膝蓋疼痛的…
http://www.top1health.cn/Article/164/69067
遠離退化性關節炎　先了解5大成因！

…上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 **2.過度使用** 人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…頭肌等膝關節周圍肌肉的肌力，以提高膝蓋的穩定性，減少膝關節的磨損。 4.當膝蓋已有不適，就要少背提重物，並減少任何會造成膝關節負擔的活動。
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…會降低** 「骨」是一種活組織，會不斷更新和修復自己的日常磨損。鈣對於幫助重塑過程保持平衡至關重要。然而，像許多營養素一樣，隨著年齡的增長，鈣的吸收效率會降低。對老年人的研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
洗牙有必要嗎？拔牙、植牙前該注意什麼？ 9大牙齒問題一次破解

…軟化，如果馬上刷牙，在電子顯微鏡觀察下，會發現琺瑯質出現微小磨損，因此，建議飯後不可立刻刷牙，最好間隔20～30分鐘再刷牙。如果會擔心飯後沒有馬上刷牙，反而增加蛀牙的機會，…
http://www.top1health.cn/Article/302/67802
假牙清潔做對了嗎？假牙VS真牙大不同，別犯6大NG行為

…，更要避免下列6項常見的NG行為，才不會折損假牙壽命，或不慎磨損假牙，使假牙成為細菌繁殖溫床而不自知。 **【假牙清潔禁止事項】** **1.使用牙膏清潔假牙：**除了固定…
http://www.top1health.cn/Article/237/66695
瘋路跑，小心假日運動員症候群～4錦囊防運動傷害

…穩定的情況。當短時間內做大量、高強度的運動時，很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。 **跑步、騎鐵馬　小心髂脛束症候群** 而在路跑運動傷害中，門診發現，有不少「假…
http://www.top1health.cn/Article/167/63650
保養膝蓋要趁早～學會4運動訓練腿部肌肉，膝關節炎不上身

…預防膝蓋疼痛的好方法。 **膝關節炎是軟骨磨損惹禍　過度旋轉關節、蹲下易加遽壓迫** 不過，膝關節炎到底是怎麼發生的呢？韓國國家足球代表隊主治醫師羅永武博士在其…
http://www.top1health.cn/Article/248/63561
新鞋老是「咬腳」？皮膚科醫師傳授5招，告別腳跟破皮流血

…敏，使腳跟、腳背等部位，出現紅腫、發癢等過敏症狀，甚至在反覆磨損下而破皮。 **擺脫新鞋咬腳窘境！5秘訣不再破皮、流血** 趙昭明醫師指出，其實想要改善上述…
http://www.top1health.cn/Article/248/61486
該打針or動手術？膝關節疼痛分6級　舒緩不適這樣做！

…脫多年以來的關節疼痛之苦。 **你的、我的、他的，膝蓋磨損疼痛分級大不同！** 容志雄醫師強調，每個人膝蓋磨損的狀況不同，適合的治療方式也會有所差別，唯有選擇符合自身狀…
http://www.top1health.cn/Article/164/61343
預防退化性關節炎，先強化關節韌帶！做對2招有效鍛鍊

…避免韌帶受傷、鬆弛，是有效維持關節活動穩定度、防止關節軟骨因磨損發炎而退化的保養關鍵。 **牽一髮動全身！關節韌帶鬆弛，軟骨易磨損退化釀關節炎** 為什麼照顧好關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/61355
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

…服。如果是脊椎側彎患者，因為身體的不對稱性，容易造成單邊膝蓋磨損，痠痛會比一般人更顯著，這時候就必須要進一步檢查，看看是否為潛在的脊椎側彎患者。 **迷思6：健身會練到脊椎側…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
跑者注意！想了解自身足部健康狀態？跑鞋磨損位置藏玄機

很多人對於跑鞋的磨損非常好奇，到底怎麼磨損才算是正常的，在此提供大家兩個可以觀察的重點： ![][138435] **腳跟處的磨損應該在靠近外側的位置** 正常行走，當腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/59310
機器人手臂置換人工膝關節　提早恢復正常行走

…約有2萬人次置換人工膝關節。退化性關節炎的病人，主要因為軟骨磨損造成膝關節空縫變得狹窄，甚至密合起來造成關節變形。發生在膝蓋的退化性關節炎，通常是膝蓋內側的軟骨被破壞，使韌帶變得較…
http://www.top1health.cn/Article/238/59303
年過50，男人從「膝」開始～護膝5錦囊找回行動力

…致生活品質大受影響，其中以「膝蓋曾受傷，少走動可避免膝蓋軟骨磨損？」錯誤迷思最常見。事實上，選對運動可提升肌力，讓肌肉保護關節。雖然膝蓋如果受傷，要特別避免承重性的運動，但…
http://www.top1health.cn/Article/238/58271

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