直線 | 搜尋結果 | 華人健康網

「直線」搜尋結果

總共找到 589 筆符合關鍵字「直線」的資料

知「足」就要選對鞋，才能走更長遠的路

… **弓箭步** 1.兩腳與肩同寬，一隻腳往前踏，維持一直線。 2.後腳向下跪，不接觸地面。 **側抬腿** 1.身體垂直床面或瑜珈墊，下方腳屈膝，上方腳伸直。 2.抬…
http://www.top1health.cn/Article/249/77924
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

…膝姿勢躺在地板上，右膝保持彎曲，左腿向上抬起。左大腿在空中成直線。 Step2：核心穩定後，保持左腿抬高並推動臀部髖關節抬起，保持幾秒鐘，然後慢慢回到起始位置。 Step3：訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

… **（4）**試著兩隻腳走在一條線上，頸椎病患者是走不了直線的。 **（5）**最近常常感到四肢無力，走起路來不穩。 **（6）**在最近的幾個月裡，發生了幾次原因不明的落…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

…則。 Step4.以雙手力量將身體撐起，保持身體與大腿成一直線。 Step5.再慢慢將身體回到地面。 **貼心提醒：**每次可重複動作15下休息1分鐘，建議可循環2-4次喔。…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…程度。 **2.上半身的姿勢** 上半身從頭到屁股要呈一直線，駝背、後仰都會對腰部造成負擔、降低訓練效果。 **3.腳與骨盆的位置** 雙腳打開與肩同寬，身體重心（骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…的。其實正確的減肥過程，最好是以階梯式的方式來顯現，而不是呈直線下降。建議每週減重以不超過0.5至1公斤為宜，這樣的減重方式才是健康並有效的方式。減肥停滯期可長可短，因人而…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
孩子準備好上小學了嗎？請先做好6項評估

…且不超過線外兩次。 4.可以把紙摺好並放入信封。 5.用直線連接兩點，且不會偏離直線0.5公分。 **評估三：認知發展** 1.正確背出1到100。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/75401
你的身體端正嗎？伸展5部位進行「零位訓練」，塑造美人身材

…耳朵、肩膀、手肘、手腕、膝蓋、腳踝」就會與地面呈垂直，連成一直線。** 實現零位之後，身體會形成中心軸，於是能抵抗重力，以最有效率的方式支撐身體，因此手腳能從「重…
http://www.top1health.cn/Article/250/75109
眼皮跳是腦中風前兆？中醫「天眼八步」助舒緩，出現4狀況速就醫

…食指關節按壓巨髎穴，數10秒放開，以上三穴都位在瞳孔正下方的直線上，可以舒緩肌肉痙攣。 **第7步：**食指關節回按絲竹空穴，數10秒放開。 **第8步：**食指關節按壓魚腰穴…
http://www.top1health.cn/Article/318/75092
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

…曲來撐起上半身，同時要注意肩胛骨的穩定度，讓背部及頸椎呈現一直線。 **步驟三：**將頭看向前上方45度角，維持五秒鐘、休息，共做五個回合。 ![烏龜翹式。（圖片提供／烏日林新…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…讓支撐脊椎在自然、中立姿勢為原則；此時頭部，頸部和背部會呈一直線。（圖片／衛福部南投醫院提供）][167047] **理想的枕頭和床墊怎麼挑？2張圖輕鬆看懂** 至於理想的…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…曲雙手，讓胸口接近手把，運用雙手與胸部的力量回推，身體保持一直線，並與地面呈斜線狀態。胸推動作一組進行12至15下，組間休息30秒至1分鐘，建議組數三組。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
瘦小腹超有效！Kate老師分享2招瑜珈，幫你瘦肚、瘦腰

…回到我們的平板式。掌心推，眼睛平視雙手的正中間，讓身體在一條直線上。 **Step4：**穩定好後，膝蓋先下，腳背放輕鬆、臀部往後，調整你的呼吸，臀部找向腳跟的方向下…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600
頸椎手術日新月異　人工椎間盤置換保留活動度

…是對於頸椎的保養。例如，身體姿勢應儘量維持頭、頸、軀幹在「一直線」上（此時頸椎壓力最小）、不要相同固定姿勢維持太久等，以避免頸椎過度緊繃，造成慢性病變。像是上班族、低頭族、家庭主婦…
http://www.top1health.cn/Article/38/72685
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順產、加速產後復原

…平貼在地板上，位於肩膀正下方。 3.頭部、頸椎、脊椎呈同一直線，背部保持平直，注意切勿聳肩成圓背姿勢。 4.收縮軀幹的肌肉力量（核心），保持身體的穩定。 5.慢慢將右…
http://www.top1health.cn/Article/17/72522