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「直線」搜尋結果

總共找到 580 筆符合關鍵字「直線」的資料

頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

…曲來撐起上半身，同時要注意肩胛骨的穩定度，讓背部及頸椎呈現一直線。 **步驟三：**將頭看向前上方45度角，維持五秒鐘、休息，共做五個回合。 ![烏龜翹式。（圖片提供／烏日林新…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…讓支撐脊椎在自然、中立姿勢為原則；此時頭部，頸部和背部會呈一直線。（圖片／衛福部南投醫院提供）][167047] **理想的枕頭和床墊怎麼挑？2張圖輕鬆看懂** 至於理想的…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…曲雙手，讓胸口接近手把，運用雙手與胸部的力量回推，身體保持一直線，並與地面呈斜線狀態。胸推動作一組進行12至15下，組間休息30秒至1分鐘，建議組數三組。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
瘦小腹超有效！Kate老師分享2招瑜珈，幫你瘦肚、瘦腰

…回到我們的平板式。掌心推，眼睛平視雙手的正中間，讓身體在一條直線上。 **Step4：**穩定好後，膝蓋先下，腳背放輕鬆、臀部往後，調整你的呼吸，臀部找向腳跟的方向下…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600
頸椎手術日新月異　人工椎間盤置換保留活動度

…是對於頸椎的保養。例如，身體姿勢應儘量維持頭、頸、軀幹在「一直線」上（此時頸椎壓力最小）、不要相同固定姿勢維持太久等，以避免頸椎過度緊繃，造成慢性病變。像是上班族、低頭族、家庭主婦…
http://www.top1health.cn/Article/38/72685
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順產、加速產後復原

…平貼在地板上，位於肩膀正下方。 3.頭部、頸椎、脊椎呈同一直線，背部保持平直，注意切勿聳肩成圓背姿勢。 4.收縮軀幹的肌肉力量（核心），保持身體的穩定。 5.慢慢將右…
http://www.top1health.cn/Article/17/72522
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

…打平，雙手平行慢慢抬起做最大的伸展背部肌肉（維持胸部和腰部一直線）。每個動作持續5秒，重複做10次。
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…地板，接著雙手手肘撐地，雙腳與肩膀同寬，從後腦杓到腳後跟呈一直線以腳尖著地，接著將全身撐起維持30秒。][162101] **【棒式運動】** **做法：**找…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
流感高峰來襲，除了打疫苗，還可以這樣增加免疫力！

12月過後，氣溫開始直線下降，同時流感疫情卻逐漸升溫。尤其兒童因為免疫力不足，若長時間待在密閉空間裡，很容易透過飛沬或接觸，而被傳染流感。最令家長們困擾的是，流感與感冒有許多相似的…
http://www.top1health.cn/Article/243/71356
熱潮紅、躁熱、盜汗，更年期障礙纏身？學會3招舒緩不適不求人

…** **★百會穴** 兩耳頂端的連接線與鼻子往上延伸的直線交叉處，便是稱為「百會」的穴道。邊吐氣邊以手指按壓百會，可以消除瘀血使頭部感覺清爽。百會是具有各種效果的穴道，記住後…
http://www.top1health.cn/Article/11/71349
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…油，但別加糖。確保避免食用糖類和咖啡奶昔，這些都會讓你的血糖直線飆升。咖啡因沒問題，但千萬不要吃糖！ **◆適量喝酒** 酒精會由肝臟直接進行處理。由於肝臟將酒精看成是一種…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

… 從側面觀察時，耳朵、肩膀、腰骨、膝蓋、腳踝的前側應呈一直線，這樣的站姿才能讓脊椎呈現自然的S型。而中醫在治療這類型的腰痛，其實大多會處理臀部的問題，上樑不正下樑歪，臀部上的梨…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182
糖友、高血壓患者罹患失智症風險高？做對這些事提前防範

…係，可以發現隨著高血壓等級提升，血管性失智症發病的危險度也呈直線增加。另一方面，中年期、老年期的高血壓等級，則看不出與阿茲海默型失智症發病間有明顯關聯。 **▶研究發現3／糖…
http://www.top1health.cn/Article/253/70192
眩暈，耳石脫落症惹禍～用這1招擺脫天旋地轉

…的暈（dizziness）：**通常會出現走路不太穩、無法走直線、類似暈車等狀況。 **提醒：**通常跟腦部、自律神經、低血壓、血液循環不良等問題有關。其中比較需要注意的是腦部病…
http://www.top1health.cn/Article/167/68980
電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…　關鍵在尼古丁** 另外，常有吸菸的民眾認為，戒菸後體重會直線飆升，擔心肥胖影響健康，而不願好好戒菸。事實上，並不是戒菸後變胖，而是因為吸菸，讓身體病態消瘦，戒菸只是回復正常而已…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965

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