生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

【影音版】喉嚨有痰卡卡　女中醫教你化痰妙招

…痰一般呈現透明且量較一般人多。建議平時冷飲及生冷食物如西瓜、生菜等要忌口。此外，如果處於感冒前期，也會出現透明顏色的痰，此時除了多休息、多喝水外，也可以煮點熱葱薑湯去風寒。…
http://www.top1health.cn/Article/258/82810
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…可以提供5克的蛋白質，而鷹嘴豆泥可以搭配胡蘿蔔、碗豆或甜椒等生菜，最後淋上自己喜歡的沙拉醬，就成為營養美味兼具的輕食小點。鷹嘴豆本身就是地中海飲食中常見的主角，根據哈佛醫學院附屬的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…米筍等，烘烤後仍保有鮮脆口感，做成蔬菜肉串讓烤肉更添層次；以生菜包肉取代吐司夾肉，可減少約70大卡的熱量攝取。 **原則3／天然食材少加工：**加工肉品，例如：香腸、熱狗、培…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…者秋葵、櫛瓜……，之後煎一片鮭魚放上面，這樣你就不會覺得只有生菜那麼無聊，而加上漂亮的顏色之後，吃起來心情也會很好。但記得不能淋法式那種，美乃滋那種醬哦，要和風的、醋啊，或者芝麻……
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
國內出現新生兒感染李斯特菌症！為母子垂直感染，孕期間應留意手部衛生、避免生食

…院，經通報檢驗確診。由於個案母親無症狀，但曾於懷孕期間，食用生菜沙拉及生魚片等生食，研判是母子垂直感染導致。故疾管署呼籲，準媽咪孕期間應留意手部衛生、避免生食。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/82707
妹妹長蟲還下蛋！菜花竟不是綠色！醫師：這樣做遠離淋病、陰蝨3大常見性病

放暑假了，根據調查發現，是網路約會的高峰期，但是，有一些人則是不避諱進行「網交」，尤其是有一些不安全的性行為，非常容易造成性病傳染，婦產科醫師提醒，臨床上常見3大性病，像是菜花、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82429
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…務必搭配足量（至少半碗）的蔬菜類，為了控制鉀的攝取應避免大量生菜，可以準備如涼拌小黃瓜（需川燙過）、川燙青菜、竹筍湯或蘿蔔湯等，就能避免因單獨食用粽子時飽足感不夠，而造成過量食用。…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…膳食纖維。建議每天攝取1.5-2.5碗煮熟的蔬菜(或3-5碗生菜)、約1.5碗至3碗的水果。 **4.減少沾醬：** 慢性病患者吃粽子要特別注意，要注意沾醬的鈉含量，一包速…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
維持沙拉清脆、爽口的必要條件！達人傳授超簡單步驟，多人份也能瞬間完成

…做沙拉最重要的是什麼？ **①清脆爽口的蔬菜。**先將生菜浸泡在冷水中吸飽水分，讓它變得清脆。 **②用蔬菜脫水器確實瀝乾蔬菜。** **③使用大的調理盆。**即使只做1…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…：**草蝦24尾、綠櫛瓜圓片120公克、小番茄200公克、美生菜40公克、黃甜椒80公克、腰果8個、無加糖優格200公克、柑橘果醬2茶匙。 **作法：** 1.草蝦洗淨剝殼，去…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

小隻女孩珮珮（PeiPei）身形不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大不斷地嘗試減肥。開始接觸健身之後，PeiPei了解到什麼是正確的飲食，除了外食之外，也增加了自炊的次數，吃了三…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…橄欖油中的多酚成分，故在烹調方式上，也建議盡量選擇以橄欖油拌生菜沙拉、橄欖油拌汆燙好的青菜等方式來添加，才能真正有效保留橄欖油的營養素。 **想獲取橄欖油中營養好處，吃天然蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
夏天大濕凶報到！疲倦、消化不良？中醫：四神湯、綠豆薏仁湯排除濕氣

…幾天氣溫往上飆，大家開始拚命吃冰、喝冰飲料，為了開脾胃吃一堆生菜沙拉，導致濕氣在體內累積，影響消化功能，出現消化不良、排便不暢、疲倦，甚至精神不能集中等症狀。中醫師表示，除了推荐食…
http://www.top1health.cn/Article/248/81672
喝優酪乳養好腸道菌叢，遠離敏感體質　營養師傳授3族群飲食搭配指南更加分

…除了以優酪乳養好菌，也需要重視膳食纖維的補充，可多攝取水果、生菜沙拉等新鮮蔬果，讓益生菌有足夠能量來源，為孕媽媽輕鬆養出好的腸道環境，迎接寶寶的到來。 **3.**銀髮族或慢…
http://www.top1health.cn/Article/62/81591
想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

…／菊苣根** 在韓國，主要是食用菊苣的葉子或莖，當作包飯的生菜或沙拉食材。苦中帶甜的菊苣可增添風味，也富含維生素與礦物質，是很健康的天然食材。不過益菌生成分較多的部位不是葉子和莖…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998