營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 828 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

提升免疫力，中醫按摩穴位也有效！必按3大穴位養氣、補腎、補脾胃

…，減少外出。除了戴口罩，勤洗手，避免不必要的與人接觸外，保持營養均衡增加免疫力之外，中醫也推薦可按摩3大保健穴位，養氣、補腎、補脾胃，達到調補元氣、增強體力，甚至能改善腸胃機能、促…
http://www.top1health.cn/Article/248/85698
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…家一天三餐怎麼吃，卻是一大學問。尤其，飲食除了溫飽，如何兼顧營養均衡，加強免疫力，打造防護金鐘罩，更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材，包括花椰菜、堅果、大蒜等，讓大家在防疫期…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

迎接新生命，孕媽咪身心產生變化，開始為了小小新生命的到來做準備，希望讓寶寶能在一個舒適、安全的環境下健康成長。從孕期檢查、營養、孕期症狀、生產徵兆、哺乳絕招等注意事項為孕媽咪解惑，…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…當作主食。潘富子營養師也提醒防疫期間在家吃，也要注意營養均衡，勿長期以調理包取代新鮮食材，盡量選擇食物的原形，才能吃得健康，提升免疫力！
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…的保健食品讓蛋白質能夠正常代謝就能解決。 **迷思4：營養均衡攝取才是正解** 美國糖尿病學會曾經發表過以下的專家建議：「營養均衡的飲食沒有臨床實證」。有吃魚的民族，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…99633] **提升免疫力的飲食關鍵** **留心營養均衡，攝取提高免疫力的食材** 在生活中均衡攝取蔬菜、肉、魚、發酵食品等是很重要的，多方攝取不同的食材，才能夠讓各…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…**【山羊座／健康運勢】養肺顧氣管，多運動增強免疫力** 營養均衡是2021年的重要功課，呼吸道的保養也同步重要。就中醫的角度來說，上焦是山羊們2021年特別需要調養的部份。久坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

…參考營養餐盤份量，適當調整每日攝取量，盡量選擇無糖飲食，維持營養均衡、增強身體的保護力！ ![整合醫學博士歐瀚文醫師表示，中高齡者應嚴格控制每日糖分攝取，以減少罹患脂肪肝風險！]…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…清爽菜餚，與民眾共度歡樂圍爐的春節假期。 **口訣1／營養均衡不可少：** 年節期間餐餐面對一桌子滿滿的年菜，常常會不自覺攝取過量，卻又營養失衡。台北市衛生局提醒民眾在選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。  ![][198334] **★黑葡萄果乾水** 芳醇的色澤讓人聯…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…蔬菜，如大陸妹、高麗菜、白菜、茼蒿等時令蔬菜，若考慮以一餐的營養均衡原則，可加進像豆腐絲或蛋等食材，才足以攝取足夠蛋白質來獲取更多營養素。
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

…太極等，都是不錯的運動方式。 **第2招：飲食清淡適量營養均衡** 脾胃功能強，運化好，體內的濕氣就容易代謝出去。而酒、肥甘厚膩、甜食、油炸品，這些食物都會加重濕氣，也會影…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

…」而來。在後疫情時代，更需要維持適度運動習慣、睡眠充足及保持營養均衡，以預防慢性疾病及增加自我免疫力。鼓勵大家一起推動「上班動腦也動（核）心」，脫離腰圍找到自己的(核)心。
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
熱心腸、好分享　從中醫的觀點看婦女困擾：吳明珠的養生駐顏中醫之路

…增加體內代謝循環的運作順暢。尤其，「早餐要吃得好，更重要的是營養均衡，特別是一定要熱食，千萬不要喝冷的飲料，否則會澆熄脾氣，並落下病根。」在餐與餐之間的點心，則…
http://www.top1health.cn/Article/259/83347
便祕＝腸道環境不佳！恐使罹患糖尿病、憂鬱症、動脈硬化風險大增

…* 欲提升免疫力，基本原則就是「以1天3餐的正常規律，享用營養均衡的飲食」。但是現代人忙於工作、家事與育兒，很容易錯過早餐。「想再多睡一下」、「出門前家裡有很多事情要處理，沒空吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/83285