健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…病友在面對節慶及聚會時仍能保持平常心控制飲食並淺嚐即止,保持營養均衡,您也可以盡興享受年節的氣氛,過個健康無負擔的端午節!
http://www.top1health.cn/Article/240/82093…減半食用。以及要搭配蔬果增加膳食纖維,才能避免血糖飆升、達到營養均衡。 **中醫調理肥胖依體質辨証,分為兩大類型:痰濕內蘊、氣虛** 至於,中醫調理肥胖,需要依體質辨証,中…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174…類的營養素,因此可在日常飲食之外,適時搭配營養補充品,以達到營養均衡的目標。 **中醫觀點.好好打底為孕期也為產後** 孕媽咪無不在孕期高度重視養胎,希望孕育出…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155…全方位健康防線升級** 趙函穎營養師表示,在防疫非常時期,營養均衡是強健身體的第一步。一旦營養失衡,就容易使身體失去防護機制,受到外來敵人大軍入侵,出現相關不適症狀或疾病。因此,…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071…配,來促進口味的多樣化。而非單靠蔬菜麵條來計算蔬菜攝取,對於營養均衡的追求本末倒置。 營養師蘇妍臣以下推荐一道適合8個月以上寶寶吃的蔬菜麵食,可以在一天當中的其中一餐,餵給寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/81995…環,預防疾病,須維持體內免疫系統正常運作,除了睡眠充足及保持營養均衡外,養成良好運動習慣,可促進身體循環,增加自我免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/306/82037…年男性身上。而其他世代的人如果偏瘦的話,就要再多吃一點,注意營養均衡。如此一來,等到邁入老年之後,在健康上的風險就會降低了。 **手指圈腿就可以自我評估肌肉量** 是否過瘦…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943…要遵守防疫規則,平日更該注意主動維持免疫系統功能,補充益菌、營養均衡、充足睡眠,照顧自己及家人的健康,內外齊防護,打造良好免疫金鐘罩!
http://www.top1health.cn/Article/320/81852…心血管疾病的機會。 **「我的餐盤」聰明吃,6口訣讓您營養均衡又健康** 台北市政府衛生局黃世傑局長也提醒民眾,除了養成規律運動習慣外,仍要注意營養攝取均衡,建議民眾可參考…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798…* 你過度控制飲食,有時會使用不健康的手段節食,要特別注意營養均衡。 **★4、5、6題回答(b)者** 你不太花心思控制飲食,也不會虧待自己的五臟廟,一個不小心,體重就…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772…機30分鐘即休息10分鐘,最好不要超過1小時;且平時就要注意營養均衡,多吃綠色蔬菜,每天吃1顆蛋,才是保養黃斑部的最佳方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/81647…平時多運動、控制血壓、血糖和血脂肪等危險因子外,飲食也要注意營養均衡,也是預防小中風的要訣。蔬果的攝取要大於肉類,選擇動物性食物時,請記得以下選擇順序:魚肉優於禽(如雞、鴨)肉、而…
http://www.top1health.cn/Article/248/80506…耳、香菇,海帶、地瓜葉等蔬菜,也是很好的高纖食材。平時要保持營養均衡,不宜過飽過飢。 **研究:間歇性斷食有助減去腹部脂肪,腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失,影…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095…疫方面,我們目前明確可以做的是養成良好的運動習慣、睡眠充足、營養均衡,並且接受疫苗注射。雖然目前還沒有針對新冠肺炎病毒的疫苗,但是《英國運動醫學期刊》的Jane Fitzpatri…
http://www.top1health.cn/Article/248/81299…福部建議,成人每天早晚都要飲用一杯240ml的牛奶,才能達到營養均衡的目標,喝牛奶會不舒服的人不妨試試以上的方法,讓自己『舒服』的喝牛奶,獲得滿滿的營養吧! **本文出自好食…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259