營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…煮防疫」興起，營養師林怡妏建議大家，不妨準備多樣化食材，搭配營養均衡的餐點，可增加體內防護力；若外食族食材取得不易的民眾，補充營養保健食品也是方式之一，值得注意的是，無論何種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力

…雞肉料理，並學習讓雞肉軟嫩的小技巧，讓牙口不好的老人，能吃的營養均衡，打造良好免疫力。目前國內新冠肺炎染疫致死率已達3.2％，其中89％死者超過60歲，研判高齡、慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…食的時間只有4個小時，同樣也建議盡量吃乾淨的原型食物，並注意營養均衡。一般人不需要如此極端，通常建議給運動員或有大量訓練的人執行。 20:4斷食法的支持者認為，人類是自然的…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
便當菜色太單調？試試DIY減醣版三杯菇菇雞，不油膩又營養均衡

因為是便當菜，用去骨雞腿肉來做三杯，讓孩子吃的時候不用吐骨頭方便些；至於調味，捨去傳統醬油加糖的配方，改用已有甜味的醬油膏，並把傳統食譜中的麻油用量減半，口味不油膩，再用減醣首選的…
http://www.top1health.cn/Article/274/85670
提升免疫力，中醫按摩穴位也有效！必按3大穴位養氣、補腎、補脾胃

…，減少外出。除了戴口罩，勤洗手，避免不必要的與人接觸外，保持營養均衡增加免疫力之外，中醫也推薦可按摩3大保健穴位，養氣、補腎、補脾胃，達到調補元氣、增強體力，甚至能改善腸胃機能、促…
http://www.top1health.cn/Article/248/85698
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…家一天三餐怎麼吃，卻是一大學問。尤其，飲食除了溫飽，如何兼顧營養均衡，加強免疫力，打造防護金鐘罩，更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材，包括花椰菜、堅果、大蒜等，讓大家在防疫期…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

迎接新生命，孕媽咪身心產生變化，開始為了小小新生命的到來做準備，希望讓寶寶能在一個舒適、安全的環境下健康成長。從孕期檢查、營養、孕期症狀、生產徵兆、哺乳絕招等注意事項為孕媽咪解惑，…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…當作主食。潘富子營養師也提醒防疫期間在家吃，也要注意營養均衡，勿長期以調理包取代新鮮食材，盡量選擇食物的原形，才能吃得健康，提升免疫力！
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…的保健食品讓蛋白質能夠正常代謝就能解決。 **迷思4：營養均衡攝取才是正解** 美國糖尿病學會曾經發表過以下的專家建議：「營養均衡的飲食沒有臨床實證」。有吃魚的民族，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…99633] **提升免疫力的飲食關鍵** **留心營養均衡，攝取提高免疫力的食材** 在生活中均衡攝取蔬菜、肉、魚、發酵食品等是很重要的，多方攝取不同的食材，才能夠讓各…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…**【山羊座／健康運勢】養肺顧氣管，多運動增強免疫力** 營養均衡是2021年的重要功課，呼吸道的保養也同步重要。就中醫的角度來說，上焦是山羊們2021年特別需要調養的部份。久坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

…參考營養餐盤份量，適當調整每日攝取量，盡量選擇無糖飲食，維持營養均衡、增強身體的保護力！ ![整合醫學博士歐瀚文醫師表示，中高齡者應嚴格控制每日糖分攝取，以減少罹患脂肪肝風險！]…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…清爽菜餚，與民眾共度歡樂圍爐的春節假期。 **口訣1／營養均衡不可少：** 年節期間餐餐面對一桌子滿滿的年菜，常常會不自覺攝取過量，卻又營養失衡。台北市衛生局提醒民眾在選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。  ![][198334] **★黑葡萄果乾水** 芳醇的色澤讓人聯…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…蔬菜，如大陸妹、高麗菜、白菜、茼蒿等時令蔬菜，若考慮以一餐的營養均衡原則，可加進像豆腐絲或蛋等食材，才足以攝取足夠蛋白質來獲取更多營養素。
http://www.top1health.cn/Article/320/83815