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疫情延燒，防疫三級警戒再度延長，民眾多配合政策居家防疫，盡量在家，減少外出。除了戴口罩，勤洗手，避免不必要的與人接觸外，保持營養均衡增加免疫力之外，中醫也推薦可按摩3大保健穴位，養氣、補腎、補脾胃，達到調補元氣、增強體力，甚至能改善腸胃機能、促進營養吸收與代謝、提升免疫力。

中醫推薦可按摩3大保健穴位，養氣、補腎、補脾胃，達到調補元氣、增強體力，甚至能改善腸胃機能、促進營養吸收與代謝、提升免疫力。

衛生福利部南投醫院賴卉蓮中醫師表示，平時在家可多按摩以下3大穴位，居家保養來自我提升免疫力：

1.養氣穴位-氣海、關元

賴卉蓮中醫師指出，氣海為先天之氣聚集之地，關元則掌管貯存先天元氣，以大拇指指腹按摩，可以達到調補元氣的作用，體質偏寒的人也可以搭配溫敷，有調中補氣之效。

氣海：肚臍下1.5寸(食指中指併攏的寬度)。

關元：肚臍下3寸(食指到小指併攏的寬度)。

養氣穴位-氣海、關元。（圖片提供／南投醫院）

2.補腎穴位-太谿、復溜

中醫認為｢腎為先天之本」，太谿為足少陰腎經的原穴，腎經的氣血都由此向外轉輸，按壓太谿可以補腎陽益腎陰；復溜為腎經的經穴，也是治療身體水液失調的要穴，按壓復溜有補腎滋陰、利水消腫的功效。

太谿：足內側，內踝尖後方與阿基里斯腱之間的凹陷處。

復溜：小腿內側，太谿上2寸(食指到無名指的寬度)。

補腎穴位-太谿、復溜（圖片提供／南投醫院）

補腎穴位-太谿、復溜。（圖片提供／南投醫院）