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「滑手機」搜尋結果

總共找到 440 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

眼睛乾又澀好難受、眼藥水不離身？中醫教你這樣做找回水潤大眼

上班看電腦、下班滑手機，每天用眼過度下，眼睛不乾澀也難！但現代人生活離不開這些產品，又想要改善眼睛乾澀問題，到底該怎麼辦呢？難道真的只能靠眼藥水急救嗎？中醫師表示，其實除了善用眼藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/77834
重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

經常伸長頸部打電腦、低頭滑手機，甚至重量訓練用力不當等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
邊玩手機也能邊運動！5個瘦小腹、練大腿肌力的運動簡單做

沒空上健身房的女孩，又想練線條的妳，現在在家可以一邊輕鬆邊滑手機、邊運動，怎麼做呢？就由女星大元教妳簡單輕鬆瘦。之前屬於肉肉女孩的大元，知道唯有運動才是維持身材…
http://www.top1health.cn/Article/306/76627
調整自律神經功能！先好好安排「睡前一個小時」這樣做助眠、放鬆

…。此外請記住，沐浴後一個小時到睡覺前的這段時間，不要滑手機。手機螢幕的背景光是LED光。LED會釋放強烈的藍光，這種藍光會刺激大腦，讓我們處於興奮狀態。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/76/76609
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…。 **●2.消除靜態疲勞、活力滿點：**針對久坐電腦族、滑手機低頭族常容易出現「靜態疲勞」，使血管被壓迫。深蹲可以活動筋骨，促進血液循環，使疲勞物質順利排解。 **●3.擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
別再傷害你的靈魂之窗！快甩掉這16大傷眼壞習慣

…閱讀** 許多人習慣趴在桌上看書、寫字或畫畫，或是躺在床上滑手機，但這2種身體姿勢，都不容易維持適當的用眼距離，容易造成學童近視度數加深，而成年人則容易產生睫狀肌緊繃、過度疲勞，…
http://www.top1health.cn/Article/67/75473
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

夜間躺在床上捨不得睡覺，拼命滑手機追劇、玩遊戲…，大有人在。尤其快放暑假了，小孩在家更是滑不停。坊間有許多科技業者推出夜間「黑屏」模式，強調可以降低藍光傷害眼睛，達到保護眼睛的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線

常常因為沒時間或是找不到地方而放棄做運動？與其躺在沙發上滑手機，不如準備一條彈力帶與一塊瑜珈墊就能隨時隨地做運動。身為名模漂亮媽咪林可彤最喜歡就是利用彈力帶來維持身材，透過彈力帶的…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170
別再丟給3C保母！多與孩子說話，有助提升語言表達能力

…看出專家為什麼總是呼籲我們哺乳的時候要和孩子說話，而不是一邊滑手機或看電視的理由了。那麼，要怎樣跟孩子說話才好呢？例如，傍晚天快黑了，孩子還在公園一直玩，不肯回家，大人不耐…
http://www.top1health.cn/Article/147/75206
免治、坐式、蹲式，馬桶怎麼選？保護屁屁遵守排便3大守則

…地坐在上面，浪費時間的機率大大增加，像是看漫畫看到入迷，或是滑手機到忘了時間等等。甚至有報告指出，長時間坐在馬桶上容易罹患痔瘡，不是個好習慣。至於坐式馬桶最大的優點…
http://www.top1health.cn/Article/40/75177
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…下班時刻就與同事吃大餐，回到家後，因為累而不想動，癱在沙發上滑手機、看電視，不知不覺就囤積了過多的熱量，因而體重與體脂肪就越來越高。 **泡芙族對健康傷害更大** 黃莉棋說…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
遠離骨骼歪斜！一天6時刻打造健康好體態

上班久坐、通勤滑手機、假日追劇，從一點點姿勢不良、久而久之養成習慣，很容易因此而導致骨骼歪斜不正。有時候只是小小的走位，但是連續下來，就會變成大大的歪斜，進而造成緊繃、疼痛、畏寒、…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032
嬰兒趴睡猝死、窗簾繩吊死…家長避免十大NG照顧疏忽行為

…也提出呼籲，勿讓嬰兒趴睡；照顧者需時時關注嬰幼兒的舉動，勿因滑手機或聊天而忽視了兒童的安全；即使短暫的離開，也切勿獨留幼兒於屋內或車內。藥品或危險物品須放置高處，讓兒童無法取得。兒…
http://www.top1health.cn/Article/23/74924
國衛院研究：滑手機會減少睡眠時間、延遲睡眠周期

…。且該研究團隊是國際上率先提出「主動使用」（例如：打開手機、滑手機、撥打電話等）及「被動使用」（例如接聽電話、收到簡訊等）分類演算法的一員。在透過APP輔助下，研究團隊連續…
http://www.top1health.cn/Article/76/74917
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

飯可以不吃，卻不能不滑手機？你也是3C成癮族嗎？小心「低頭族」離不開手機，長期可能滑出頸椎病！錯誤的姿勢包括：脖子前傾、駝背、長時間盯著電腦、趴在桌上寫字，或是低頭滑手機，長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845

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