滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「滑手機」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

… 身體總是有熱、過度思考的火山熔岩脈的人，則絕對不能在睡前滑手機、打電腦或是看電視。因為外界刺激容易使身體產生熱，讓人更覺疲勞，所以請務必遠離。再者，由於萵苣中含有的萵苣…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…掌握下列原則：只有在想睡時才上床、禁止在床上做其他事情（像是滑手機、看電視）、躺超過半小時還沒睡就要離開床（等到睡意濃的時候再回到床）。如此持續操作，才能讓我們的身體一接觸到床，就…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感，再愛彼此一遍

…在，而忘了適度為這段感情製造些驚喜與浪漫。 ![約會常各自滑手機、分心做自己的事，忘了把注意力留給愛人、另一半，這些都是關係亮紅燈的訊號。][185206] **跡象1…
http://www.top1health.cn/Article/262/79121
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…太陽穴的肌肉緊繃。工作過勞、壓力、失眠，固定不動的姿勢、低頭滑手機都是常見原因。一位從事金融業的患者，就跟我抱怨頭痛困擾他多年，兩側太陽穴總是痠脹，雖然睡覺後有改善，但一使用電腦、…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
眼睛痠、肩頸僵硬？小心青光眼警訊　杜絕高眼壓中醫有妙招

…持大便暢通。其次，生活應放慢步調，多讓眼睛休息，少看電視，少滑手機等，少讓眼睛暴露在強光、閃光下。若因在空氣不良或粉塵環境中，眼睛感到刺激、灼熱或脹腫時，處理的第一步應是去洗洗臉，…
http://www.top1health.cn/Article/239/78070
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

… **《小提醒》：** 搭上公車、捷運，別只顧著找座位、滑手機。利用通車的時間，可以進行單腳站立的伸展動作，不僅能刺激腦部，同時也能鍛鍊平衡感、腿部的肌力，讓身體協調性更加靈活…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
遠離扳機手、媽媽手等「手疾」　醫師教你有智慧地使用智慧型手機

…過智慧型手機完成，手機不離身成為許多人不得不的生活習慣，低頭滑手機是現代人最貼切的寫照。 ![][184622] 然而使用智慧型手機改變現今的生活型態，同時這個改變也產…
http://www.top1health.cn/Article/238/77980
臉色雪白有「痔」難伸！最新組織凝集儀痔瘡切除術，降低疼痛感、恢復快

…度用力，或是上廁所時間過久，更應該專心如廁，避免閱讀書報或是滑手機。
http://www.top1health.cn/Article/248/77853
眼睛乾又澀好難受、眼藥水不離身？中醫教你這樣做找回水潤大眼

上班看電腦、下班滑手機，每天用眼過度下，眼睛不乾澀也難！但現代人生活離不開這些產品，又想要改善眼睛乾澀問題，到底該怎麼辦呢？難道真的只能靠眼藥水急救嗎？中醫師表示，其實除了善用眼藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/77834
重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

經常伸長頸部打電腦、低頭滑手機，甚至重量訓練用力不當等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
邊玩手機也能邊運動！5個瘦小腹、練大腿肌力的運動簡單做

沒空上健身房的女孩，又想練線條的妳，現在在家可以一邊輕鬆邊滑手機、邊運動，怎麼做呢？就由女星大元教妳簡單輕鬆瘦。之前屬於肉肉女孩的大元，知道唯有運動才是維持身材…
http://www.top1health.cn/Article/306/76627
調整自律神經功能！先好好安排「睡前一個小時」這樣做助眠、放鬆

…。此外請記住，沐浴後一個小時到睡覺前的這段時間，不要滑手機。手機螢幕的背景光是LED光。LED會釋放強烈的藍光，這種藍光會刺激大腦，讓我們處於興奮狀態。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/76/76609
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…。 **●2.消除靜態疲勞、活力滿點：**針對久坐電腦族、滑手機低頭族常容易出現「靜態疲勞」，使血管被壓迫。深蹲可以活動筋骨，促進血液循環，使疲勞物質順利排解。 **●3.擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
別再傷害你的靈魂之窗！快甩掉這16大傷眼壞習慣

…閱讀** 許多人習慣趴在桌上看書、寫字或畫畫，或是躺在床上滑手機，但這2種身體姿勢，都不容易維持適當的用眼距離，容易造成學童近視度數加深，而成年人則容易產生睫狀肌緊繃、過度疲勞，…
http://www.top1health.cn/Article/67/75473
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

夜間躺在床上捨不得睡覺，拼命滑手機追劇、玩遊戲…，大有人在。尤其快放暑假了，小孩在家更是滑不停。坊間有許多科技業者推出夜間「黑屏」模式，強調可以降低藍光傷害眼睛，達到保護眼睛的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431

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