消除疲勞 | 搜尋結果

「消除疲勞」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「消除疲勞」的資料

老靠軟便劑通便？想改善便祕，先從改變這著手…

…盡可能保持血液循環暢通。日本人習慣泡澡，藉此讓身體變得暖活，消除疲勞。泡澡是消除便祕、預防便祕的好方法。不過要請各位讀者注意的是，泡澡的溫度與時間適度即可，若是每晚泡澡泡到全身大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/52167
生理期累到爆！消除疲勞，喝紅棗茶真easy！

…血，而肝經也與月經、生殖功能密切相關。運動可以促進新陳代謝、消除疲勞，但生理期特別覺得累的人，月經來時應降低運動強度，避免過度消耗體力。  ![經前容易疲…
http://www.top1health.cn/Article/80/51990
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…有主要血管和副交感神經通過，保持正確的姿勢可以促進血液循環、消除疲勞，也能讓副交感神經變得活絡。如果臉部朝上仰躺時身體沒有呈現拱型，而是和地板緊密貼合，代表身體歪斜不正，這…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…開始就做伸展操。訓練後也別忘了伸展一下，對預防肌肉痠痛和消除疲勞也有幫助。這裡所介紹的伸展操分為兩種，一種是在動態動作中進行的「動態伸展」，另一種則是大家都很熟悉的「靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…便的功效。近年研究證實，蘆筍也是防癌聖品，抗氧化成分高，且能消除疲勞，對健康有加分效果。中華民中醫師公會理事長陳旺全指出，蘆筍有「蔬菜之王」的美名。在台灣每年3至6月是…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
健走減重又防癌　最佳時機是早上？還是晚上？

健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌和抗癌能力。然而，同樣是走路，什麼時段比…
http://www.top1health.cn/Article/248/51846
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…恢復疲勞的蛋白質過度運轉的肝臟隔天已經相當疲累，為了讓肝臟消除疲勞，請給予蛋白質、維生素、礦物質等營養素。如果大口吃肉有點吃力，就吃黃豆製品或白肉魚，如果還是有困難，吃胺基酸錠…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

說到抒壓、消除疲勞，大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧？舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩，吃了覺得好滿足，不過你的身體可不是這麼想！根據研究，蔬菜除了高纖熱量低，還含有多種有益於人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能。同時能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態，充分享受人生。 **《小叮嚀》：**瑜伽很多動作都是身體的極致伸展，雖…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

吃橘子消除疲勞？你沒聽錯！專家表示，從營養學角度來看，酸甜多汁的橘子，吃來不僅生津止渴；富含豐富維生素C、膳食纖維的橘子，更是忙碌上班族日常保健的益果之一。適度食用不但能促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…蠕動、改善便祕困擾。同時，還有幫助維持人體神經系統運作正常、消除疲勞的益處： **★高麗菜炒鮮菇** **材料：**鮮香菇、紅蘿蔔各30公克、蔥1支、高麗菜150公克、橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…維生素B除了可以幫助神經系統的功能外，還可以協助蛋白質代謝，消除疲勞，對於整日念書，神經緊繃的學生來說是非常重要的，像是糙米、雜糧等全穀食物，以及牛奶或核桃等堅果類食物，含有比較豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

…改變對身體的影響，以及要經常做好足部保養。另外，回到家後想要消除疲勞，也可以藉由動動腳趾、腳踝，以及按摩臀中肌，達到釋放排出1天份的疲勞毒素。身體具備了用兩隻腳站著走這…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…復因子FR〈Fatigue Recover Factor〉，消除疲勞。第二種是腦內的疲勞恢復中樞縫核釋放出血清素，使腦內神經傳導物質達到平衡，以消除腦的疲勞。因此要消除疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…質醇：**白天壓力大到爆？更該好好睡一覺！因為睡眠不但會讓你消除疲勞，還會趁你睡著時偷偷分泌皮質醇(Cortisol)，一種和調節壓力有關的荷爾蒙，使人減少焦慮和壓力感，抗壓力UP…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869