步驟 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

每天忙到頭昏腦脹？想斷絕「繁忙」？艾維利時間管理法6步驟幫你消除忙碌

…，便能安心專注在眼前的事物。「艾維李時間管理法」依照下列六個步驟施行： **艾維李時間管理法** **1.寫下當天要做的六件事** 但是不要寫已經預定好的事情，像是「五點…
http://www.top1health.cn/Article/248/83315
檢體錯置搞烏龍！案530江蘇台商「被確診」　陳時中：誤用到案536檢體，將移除該案號

…網將建置進一步防錯機制；鼓勵檢驗機構增加實驗室人力，強化實驗步驟中檢體比對；並積極引入自動化程度高之核酸檢驗機型，以減少人工手寫標號、轉管步驟。而對於此次檢體錯置事件，陳時…
http://www.top1health.cn/Article/29/83269
國內水情吃緊！限水期間預防傳染病，手部清潔該怎麼做？疾管署3情境教學

…情況1／轉開水龍頭還有水：** 依「濕、搓、沖、捧、擦」的步驟洗手，但勿將水量轉到最大，搓揉手部時先關掉水龍頭，勿塗抹過多肥皂或清潔劑。 **情況2／沒有自來水，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/83258
「口腔癌」在男性癌症發生率、死亡率排名第四！3步驟遠離口腔癌噩夢

…年1次可免費接受口腔黏膜檢查。 **提醒您遠離口腔癌三步驟** 1.拒絕菸檳酒。 2.定期口腔黏膜篩檢。 3.及早治療。讓我們不必受到許多身心煎熬，遠離口腔癌噩…
http://www.top1health.cn/Article/261/83232
自律神經失調不會好？中醫教你自救！居家按摩啟動自癒力，甩開壓力、告別失眠

…節自律神經的保健選項之一。其也在講座上和網友們分享一連串操作步驟簡單，在家就能輕鬆執行的居家穴道自我按摩保健方式，提供給大家作為日常保養參考： **《按摩頭骨》** 首先將…
http://www.top1health.cn/Article/239/83160
自己做超簡單！達人教你3步驟輕鬆DIY，玩出「薑燒豬肉便當」多種變化

在我家，薑燒豬肉是最熟悉常見的料理之一。從有厚度的里肌肉，到火鍋用的薄肉片，無論何種類型的肉都適合做成薑燒豬肉。比方說，薄肉要攤在平底鍋裡加熱，厚肉只要以小火將調味料熬煮、包覆在肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/83174
2020年世界高血壓日！依循3C原則，守住120／80血壓最佳防線，中風、心臟病不來擾

…能正確量血壓。 **了解身體密碼120／80！3個簡易步驟，輕鬆做好血壓3C自我管理** 今年全球經歷COVID-19疫情的衝擊，個人自我防護固然重要，但血壓自我管理更不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/83154
孩子做飯、擺盤樣樣行　只要父母敢放手，台灣版小小廚神就在妳家！

…媽領進門．修行在個人** 訓練孩子掌廚的訣竅，並不在於每個步驟慢慢教，而是父母做一遍，孩子在旁邊觀摩，若他們有想要參與哪個步驟，父母再讓孩子去接手。剛開始也不著急，先從較簡單的洗…
http://www.top1health.cn/Article/251/83111
預防失智症這樣做！中醫傳授6步驟保養你我大腦，老了不糊塗

…力。 **防範失智症上身要超前部署！日常生活謹記6保養步驟助預防** 除了說明失智症的成因、常見症狀，及說明中醫的臨床處置、調理方針外，王心眉中醫師也強調，雖然可以靠養生食…
http://www.top1health.cn/Article/239/82991
「秋分」如何養生？巧吃豆芽、花椰菜＋2辦公室擴胸操去憂愁、改善疲乏感

…情馬上就會不一樣。 **擴胸第一式「交叉解悶」** 步驟一，手臂平行上下交叉。步驟二，交互擺動。（參考下圖）注意左右兩手上下要交換喔！一下左手在上、一下左手在下，如此交替…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效

…右腿各做2～3組，每組20～30下。 **【趴姿抬腿】步驟教學：** **1.**俯臥，前臂撐地，掌心朝下，肩膀垂直於肘部，下背稍微內凹，一腿稍微抬高離地，腳尖繃直。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/82795
不只要活得久，更要活的好！中醫師公開老祖宗智慧，6步驟讓你健康又長壽

… **養能合道壽天年　中醫師教你善用老祖先智慧，6步驟讓你活得久、活得好** 因此，如果民眾能在自身日常生活飲食上多費一點心思，避免從事容易加速老化發生的行為，長命百歲…
http://www.top1health.cn/Article/239/82725
唾液就能驗！指揮中心：9月1日起桃機咽喉拭子改為深喉唾液採檢

…檢。屆時須採檢者只要按照現場圖示，進行清喉嚨、吐口水等10個步驟，即可將檢體送驗，有助減少醫護人力需求。 ![][194713] **清喉嚨、吐口水就能驗！9月1日起桃…
http://www.top1health.cn/Article/29/82690
遠離糖尿病威脅要訣：逆轉胰島素阻抗！團隊全方位照護5步驟控糖

…效穩定控制血糖，目前已經有專業控糖醫療團隊全方位照護，提供5步驟控糖計劃，不但避免糖尿病上身，也能使糖尿病患者不會走上惡化的不歸路！ **糖尿病患者已經超過200萬大…
http://www.top1health.cn/Article/248/82667
雞胸肉也能做出美味漢堡！DIY豆腐雞胸肉排漢堡，美味營養更好吃

…後放入肉排上下煎熟。 3.調味。將醬油、水飴和水混合後淋在步驟2的肉排上，並用小火燒煮至呈現光澤感。 4.切開麵包塗上美乃滋。將漢堡麵包剖半後，下半部抹上美乃滋。 5.製作漢…
http://www.top1health.cn/Article/80/82594

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞