橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

煎蛋只能加蔥花或菜脯？達人教你自製3種簡單又營養的元氣煎蛋

…火，蓋上蓋子，悶煎兩分鐘。最後撒上胡椒鹽和起司粉就完成了。用橄欖油味道會更香也更好吃。 ![][199250] **★洋芋片、小松菜、塩昆布＋乳酪絲** 小松菜切成約…
http://www.top1health.cn/Article/320/84201
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源，而酪梨、堅果類、橄欖油也含有omega-3。 **綠花椰菜：高纖維** 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便秘，還能…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…海飲食主張以大量蔬果、全穀類、豆類、堅果種籽類、小扁豆，以及橄欖油為主食，並且1個星期至少攝取2次海鮮類補充蛋白質，以及適量飲用紅酒；另外，也建議平時攝取適量的雞肉、蛋，以及乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…*以全穀食物當主食，常吃蔬菜與水果，海鮮與家禽適量吃，喜歡用橄欖油及各種香料食材來烹調，這樣的飲食模式富含多酚、抗氧化、維生素、膳食纖維等有效成分，許多研究證實具有抗發炎、長壽、護…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
【影音版】大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

… **地中海飲食特色** 地中海飲食的特色在於使用大量橄欖油、豆類、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及減少紅肉。地中海飲食的特色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…糖尿病患者遵循的飲食模式之一。此外，也因使用不飽和脂肪酸的橄欖油最為主要油源，對身體具有抗發炎的效果；正因地中海飲食具有諸多對健康有益的特性，經美國美食、減重專家等評選，再度獲得…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

…★青白花椰菜米燉海鮮** **料理形式：**主菜。 **橄欖油調性：**濃郁。 **烹調時間：**30分鐘。 ![][197341] 花椰菜米在瘦身與健身圈已是流…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512
在家也能做大菜！9步驟教你做出肉汁飽滿的烤豬肉，告別乾柴、燒焦

…腿肉（塊）500g 鹽 1小匙粗粒黑胡椒1/2小匙橄欖油1/2大匙迷迭香2根蒜頭（切薄片）1瓣水3大匙白酒1大匙醬油1/2大匙高湯粉（顆粒）1/2…
http://www.top1health.cn/Article/318/83494
實踐地中海飲食！火龍果入菜DIY紫艷多酚紅藜麥奶昔，輕鬆喝到滿滿植化素

…★紫艷多酚紅藜麥奶昔** **料理形式：**飲品。 **橄欖油調性：**淡雅。 **烹調時間：**20分鐘。 ![][197133] 這道飲品是想提醒大家，優質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83452
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

… **地中海飲食特色** 地中海飲食的特色在於使用大量橄欖油、豆類、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及減少紅肉。地中海飲食的特色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
沒有舒肥機也能做！DIY低溫鮭魚佐蕎麥優格黛絲櫛瓜，健康又美味

…優格黛絲櫛瓜** **料理形式：**主菜。 **橄欖油調性：**淡雅。 **烹調時間：**60分鐘。以Omega-3脂肪酸含量滿滿的鮭魚為主角，搭配高…
http://www.top1health.cn/Article/80/83384
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套

…[][196831] **料理形式：**湯品。 **橄欖油調性：**淡雅。 **烹調時間：**30分鐘。說到高代謝、高抗氧化的營養，就絕對不能不提花青素，在提升免…
http://www.top1health.cn/Article/320/83341
便祕＝腸道環境不佳！恐使罹患糖尿病、憂鬱症、動脈硬化風險大增

…好菌食物的寡糖 **◆**攝取西元前就以「天然瀉藥」聞名的橄欖油 **◆**維持規律生活，每天固定時間上廁所  ![][196577] …
http://www.top1health.cn/Article/145/83285
失智海嘯！全台失智症逾29萬人！失智症不是正常老化、地中海飲食可降低風險

…要多加推廣地中海飲食，包含多攝取蔬果、豆類、未精製穀類及使用橄欖油等未飽和油脂烹調的重要性。此外，即使民眾知道要多運動（知道：94.2%、做到：67.8%）、保護聽力（知道：83.…
http://www.top1health.cn/Article/248/83259
舒肥雞胸肉低脂，減肥最快速？營養師：長期吃恐便祕、低血糖5大問題找上門

…月桂葉、八角、茴香、肉桂、辣椒、蒜粒等)、糖、鹽巴與食用油(橄欖油、大豆油)來調味，這些天然辛香料及橄欖油有助於促進食慾、維持腸道健康，以及增加身體代謝功能。但是，民眾仔細看成分標…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045