日記 | 搜尋結果 | 華人健康網

「日記」搜尋結果

總共找到 306 筆符合關鍵字「日記」的資料

永遠、唯一才是愛情？其實每場戀愛都帶來這些禮物

…為何我就那麼倒楣？是遇到人生低谷中的克雷蒙。記得我的日記裡有著這麼一段不知在哪本書裡讀到的話：「沒有一段關係是失敗的，只有與期待不符的結果，如此而已。」一語驚醒夢中人。和克…
http://www.top1health.cn/Article/262/66697
擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

之前曾在社群媒體大方分享生產完肚子依然有小肥肉的照片，Janet在產後八個月現身千禧之愛健康基金會「89量腰日」記者會，現場和老公George互量腰圍，竟已瘦回26吋健康小蠻腰，想…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406
顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？

…7年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！》**
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…調整飲食，突破減重停滯期。在調整飲食方面，可藉寫飲食日記，找出肥胖癥結點，改變飲食內容，如將含糖飲料改為生菜沙拉等低熱量食物，漸進培養高纖、少油、少糖良好飲食習慣，依此方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
想跟孩子和平相處、提升親子互動？這3溝通技巧是關鍵

…的命令或指示，是指從孩子身上奪取主導權。例如，面對學校的繪圖日記作業，孩子已經自己決定好要撰寫的題目，正在埋頭苦幹。然而，希望作業內容能夠更充實的大人們卻建議「要不要試著往這方面寫…
http://www.top1health.cn/Article/251/58031
經前症候群上身，全身不對勁？多吃這些食物助改善

…我照護也非常重要。建議有經前症候群的人，現在就開始填寫「症狀日記」。 ![][201526] 你只需記錄症狀是何時發生、痛苦指數有多少、持續到何時結束。連續記錄兩個月後，就…
http://www.top1health.cn/Article/324/58012
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…久　三天打魚兩天曬網** 想養成運動習慣卻跟每次下定決心寫日記一樣，揮汗一晚後，下一次再踏進健身房卻已經是好久之後了嗎？根據美國《癌症學會防癌指南》表示，規律從事中度、強度體…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
你真的瞭解你的孩子嗎？來自兇手母親的自白

…解決「王道」，但也相去不遠了。＊＊＊從狄倫的日記也可一窺他跟艾瑞克的關係，尤其是兩人唇齒相依，以致葬送自己和許多人的性命。一九九七年夏天，狄…
http://www.top1health.cn/Article/251/57886
新手爸媽照過來！這樣做第一次幫寶寶洗澡就上手

…議的深度是五英吋（怕忘記的話，只要記得它跟實境節目《英倫玩咖日記》的粉絲一樣膚淺就對了。）我小時候常在廚房水槽洗澡。我不曉得這是否與北方人的風俗有關，不過這個習慣在當年相當…
http://www.top1health.cn/Article/251/57358
想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

…達到共識。 ![][134435] **正念溝通日記** 我們這週要練習寫「正念溝通日記」，寫的時候請特別注意，在你與對方的關係中，你的慣性溝通反應是什麼？是否常出現…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
學童在校遭霸凌…楊聰財：養貓狗用「同理心」終結霸凌

…嚴重。 **【避免霸凌4作法】：** 1.鼓勵孩子寫日記，把自己的心情抒發出來，具有安撫心理的作用。 2.多參加一些其他團體活動，增加人際互動的機會。 3.建立良好的親…
http://www.top1health.cn/Article/245/56972
想讓工作、生活更有效率？快來學「子彈筆記術」

**【子彈筆記術】** 一種安排行程、每日記錄、筆記的方法，記錄速度快，用句簡短，並使用簡單符號分類、追蹤。開始寫你自己的筆記時，基本原則是字句簡短，即使處理的是重要的事項（使…
http://www.top1health.cn/Article/318/56630
吃巧克力緩解經前症候群？中醫疏肝養肝調理

…症狀的治療上也有相當好的療效。 **先自我檢查　寫症狀日記** 由於每人的表現症狀不同，建議民眾可以用「症狀日記」先做自我檢測，紀錄自己每個生理週期的不適表現，如頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/259/56609
不只記錄心跳、步數…研究：手機APP能治療憂鬱症

…。最重要的是，心理健康應用程式能讓使用者便於操作，進而落實每日記錄自我情緒、認知及行為變化等事項。不過，林家興教授也提醒，雖然智慧型手機心理相關應用程式因為能讓使用者獨自操…
http://www.top1health.cn/Article/74/56311
我和我的失智老媽　「森田療法」發掘、喚回過去

…時，就有那麼點去郊遊的心情了。「森田療法」的醫師要老媽每天寫日記，但問題來了。早上八點起床和外婆一起吃早飯散步吃午飯哥哥來了，好開心和外婆玩撲克牌吃…
http://www.top1health.cn/Article/110/56097