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「日记」搜寻结果

总共找到 304 笔符合关键字「日记」的资料

顾肠胃吃益生菌，但你知道每10小时补一次才有效吗？

…7年耳鼻喉科医师的不生病体质修护祕诀：12年整合医学临床救命日记，8大对策全面预防疗愈老化和慢性病！》**
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
复胖增加脂肪易致癌？医师破解迷思…

…调整饮食，突破减重停滞期。在调整饮食方面，可藉写饮食日记，找出肥胖症结点，改变饮食内容，如将含糖饮料改为生菜沙拉等低热量食物，渐进培养高纤、少油、少糖良好饮食习惯，依此方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
想跟孩子和平相处、提升亲子互动？这3沟通技巧是关键

…的命令或指示，是指从孩子身上夺取主导权。例如，面对学校的绘图日记作业，孩子已经自己决定好要撰写的题目，正在埋头苦干。然而，希望作业内容能够更充实的大人们却建议「要不要试着往这方面写…
http://www.top1health.cn/Article/251/58031
经前症候群上身，全身不对劲？多吃这些食物助改善

…我照护也非常重要。建议有经前症候群的人，现在就开始填写「症状日记」。 ![][201526] 你只需记录症状是何时发生、痛苦指数有多少、持续到何时结束。连续记录两个月后，就…
http://www.top1health.cn/Article/324/58012
常便祕小心癌症找上门！5大恶习快看你中了几项

…久　三天打鱼两天晒网** 想养成运动习惯却跟每次下定决心写日记一样，挥汗一晚后，下一次再踏进健身房却已经是好久之后了吗？根据美国《癌症学会防癌指南》表示，规律从事中度、强度体…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
你真的瞭解你的孩子吗？来自凶手母亲的自白

…解决「王道」，但也相去不远了。＊＊＊从狄伦的日记也可一窥他跟艾瑞克的关系，尤其是两人唇齿相依，以致葬送自己和许多人的性命。一九九七年夏天，狄…
http://www.top1health.cn/Article/251/57886
新手爸妈照过来！这样做第一次帮宝宝洗澡就上手

…议的深度是五英寸（怕忘记的话，只要记得它跟实境节目《英伦玩咖日记》的粉丝一样肤浅就对了。）我小时候常在厨房水槽洗澡。我不晓得这是否与北方人的风俗有关，不过这个习惯在当年相当…
http://www.top1health.cn/Article/251/57358
想改善人际关系？学会4件事，妥善沟通更加分

…达到共识。 ![][134435] **正念沟通日记** 我们这周要练习写「正念沟通日记」，写的时候请特别注意，在你与对方的关系中，你的惯性沟通反应是什么？是否常出现…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
学童在校遭霸凌…杨聪财：养猫狗用「同理心」终结霸凌

…严重。 **【避免霸凌4作法】：** 1.鼓励孩子写日记，把自己的心情抒发出来，具有安抚心理的作用。 2.多参加一些其他团体活动，增加人际互动的机会。 3.建立良好的亲…
http://www.top1health.cn/Article/245/56972
想让工作、生活更有效率？快来学「子弹笔记术」

**【子弹笔记术】** 一种安排行程、每日记录、笔记的方法，记录速度快，用句简短，并使用简单符号分类、追踪。开始写你自己的笔记时，基本原则是字句简短，即使处理的是重要的事项（使…
http://www.top1health.cn/Article/318/56630
吃巧克力缓解经前症候群？中医疏肝养肝调理

…症状的治疗上也有相当好的疗效。 **先自我检查　写症状日记** 由于每人的表现症状不同，建议民众可以用「症状日记」先做自我检测，纪录自己每个生理周期的不适表现，如头痛、…
http://www.top1health.cn/Article/259/56609
不只记录心跳、步数…研究：手机APP能治疗忧郁症

…。最重要的是，心理健康应用程式能让使用者便于操作，进而落实每日记录自我情绪、认知及行为变化等事项。不过，林家兴教授也提醒，虽然智慧型手机心理相关应用程式因为能让使用者独自操…
http://www.top1health.cn/Article/74/56311
我和我的失智老妈　「森田疗法」发掘、唤回过去

…时，就有那么点去郊游的心情了。「森田疗法」的医师要老妈每天写日记，但问题来了。早上八点起床和外婆一起吃早饭散步吃午饭哥哥来了，好开心和外婆玩扑克牌吃…
http://www.top1health.cn/Article/110/56097
惊！超商微波烤鸡腿便当含钠逾3千　超过每日所需

…日钠摄取量。 **饮食减钠有诀窍：注意营养标示＋做餐点日记** 对此，消基会提醒民众，养成良好的消费习惯，购买微波食品或其他食品时，先仔细审视营养标示的钠含量；再来，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
抗癌真迹！名医在1个月内，靠这个从肺癌生还…

…段。他落实「倾听身体的声音」，找出有害食材的诀窍。他活用饮食日记，制作了一份「不可食用的食材清单」，例如：大蒜就不适合自己的体质。大蒜富含植化素，更是位于抗癌食物金字塔上层的健康蔬…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611