…。][191786] 台中1名29歲李先生,職業為健身教練,從小為包莖所苦,每當勃起時總感到疼痛。雖然身材高大壯碩,但因暈針及害怕見血,以致遲遲不願接受治療,直到遇到心儀女孩…
http://www.top1health.cn/Article/4/81757…很多上班族為了瘦身,強迫自己擠出時間去運動,甚至1週上2次的教練課,把自己搞的壓力很大。每次上完課就像整個人被掏空一樣、全身虛累累,只要想到那天要上課就心情不好、很痛苦;課上不到一…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670…• 體育老師、運動員、物理或職能治療師、健身房經理或個人健身教練; • 戶外探險、野外活動、營隊輔導; • 漁夫、商船、航運業; • 捕魚、打獵、步道導覽或野外解說員; •…
http://www.top1health.cn/Article/318/81642…運動補充的!** 這是最常見的迷思,很多人看了網路資料或是教練的分享,就覺得「對!運動就是要補充!」,但你有想過運動強度這件事嗎?如果只是快走個20分鐘、舉啞鈴練二頭肌練個5組各…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399…鍊選擇,只要從事過程中不會感到不適即可;建議後者可在專業健身教練、瑜珈老師指導下進行。若初期疼痛問題相對較嚴重的朋友,則可以嘗試進行平躺於床上,腳掌置於床面,雙膝彎曲左右搖擺的動作…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101…議民眾在正式從事潛水活動前,應多加小心謹慎,最好先尋求有潛水教練證的專業教練,學習相關技巧為佳。 **原理1/水壓的變化:** 一般來說,當人體每下潛10公尺時,壓力會增加…
http://www.top1health.cn/Article/61/81118…、硬舉推荐動作】** 以下是由醫適能MedEx創辦人蔡奇儒教練所示範以啞鈴進行深蹲、硬舉的動作,大家不妨跟著自己在家練習: <!--more--> **《深蹲》** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080…就變得越多。我尋求一些導師的建議,這些導師敦促我要有成為企業教練的野心,但我說這只是一個夢想。我對經營企業一無所知!儘管如此,有一天起床時,我知道時機已經成熟了—我的大腦神經路徑已…
http://www.top1health.cn/Article/145/80515…法是多多請教身邊理性的人,如親戚(阿姨、叔叔)或師長(老師、教練),看他們是否認為孩子的選項很糟糕。回到前段提到的那個十二歲女孩,如果她決定回去讀公立國中,這個選項不算瘋狂。比起父…
http://www.top1health.cn/Article/305/80823…國際媒體《5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!》一書,作者:李妍**
http://www.top1health.cn/Article/250/80906…國際媒體《5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!》一書,作者:李妍**
http://www.top1health.cn/Article/271/80864…利完成這本書,非常感謝老公的大力支持,家人和好友的鼓勵打氣,教練lala的專業知識、最重要的是Instagram、FaceBook 上陪著我一起成長互相幫助的好夥伴們! 4 …
http://www.top1health.cn/Article/336/80313…國際媒體《5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80854…體檢顯示體脂含量偏高,前段時間特意辦了健身房會員卡,請了私人教練塑身,卻仍不見成效,於是向我請教飲食上有沒有什麼建議。 我說很簡單啊,你透過鍛煉能夠增加熱量消耗和提高…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521…看短期,我依然維持每週3次以上的運動頻率,重訓方面也開始求助教練指導,希望數據會有正向的改變。 **內容出自營養師愛碎念-孫語霙營養師部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/80528