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總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…和膽固醇的目的，體內各種脂肪的數量減少了，自然就能幫助減肥和控制體重。 **NO4.蘿蔔** 蘿蔔性涼，下氣消食，潤肺化痰，冬天往往吃肉較多，很容易上火，特別是晚餐，如果能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…減重15磅（約7公斤）就可以減少一半以上的膝關節疼痛，可見「控制體重」絕對是延緩膝關節退化的最重要絕招之一！ **壞習慣3／嗜吃含糖飲食** 攝取過多的糖與澱粉，最後大…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…醫減重原理通常是改變患者的體質，使原本的代謝異常變正常，達到控制體重的效果，並沒有所謂專門的減肥科學中藥。中醫減重使用的藥材多為通便、排水、化濕、袪痰、通腑、溫陽、利水、疏肝、活血…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…由於高纖和高營養價值的關係，一般人吃糙米能增加飽足感，有利於控制體重，促進腸道健康，降低便秘與大腸癌的發生率，同時含量豐富的維生素B 群，也能促進身體新陳代謝。對慢性疾病患者而言，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
抗卵巢癌，綠茶是新寵！多吃高纖食物，7個小撇步降低卵巢癌風險

…期接受腹部超音波檢查、健康飲食、喝綠茶、適當運動、避免吸菸、控制體重和定期接受婦科檢查等。特別是喝綠茶，可以幫助抗氧化和預防卵巢癌，成為防卵巢癌的新寵。因此，女性應該注意自己的健康…
http://www.top1health.cn/Article/13/91279
大便黏馬桶，是大腸癌前兆？醫師教你從糞便型態看健康

…、飲水充足等健康習慣，來維持腸道環保外；養成適度的運動習慣，控制體重不過胖，也是降低腸癌發生風險的重要關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/30/91256
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

… 未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…增加25%的人體基礎代謝率，此外，辣椒還能夠抑制食慾，有助於控制體重。所以在吃美食的時候可以選擇一些稍微有點辣的美食，或者另外自己加一點香辛料。不過如果腸胃不好或者有便祕問題的話，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…了，好事變壞事。 ![燕麥和米飯都屬於主食類，若想採用燕麥控制體重，應注意份量替換，部分取代米飯或其他主食，而不是在原有主食攝取量下又額外增加燕麥的攝取。][217900] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…、飲水充足的攝食習慣，來維持腸道環保外；輔以適度的運動習慣，控制體重不過胖，也是降低腸癌發生風險的重要關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

…，飲食的六大類要均衡攝取，但油炸食品和精緻糖需忌口。即使為了控制體重，也要注意每日攝取熱量不可以低於1200大卡，才可以給足身體基本的代謝熱量，避免肌肉的流失。 **3.養成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
控血糖、減肥喝秋葵水就對了？熱沖、冷泡哪個好？營養師解答…

…等成分，有助減肥、利尿與美容效果。 ##秋葵綠茶有輔助控制體重的效果至於，秋葵則因含有膳食纖維，可增加飽足感，幫助腸胃蠕動，達到控制體重與預防便祕的效果；所以，秋葵與綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202
喝檸檬水能減肥？檸檬水易導致結石？一次破解9大迷思與疑惑

…含能量40大卡，如果喝2杯，就相當於吃1／4碗米飯，因此需要控制體重的人還是需要著亮飲用，不能因為蜂蜜檸檬水好喝就每日豪飲。][217844] ##疑惑7／檸檬用不完怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？藥師提醒，攝取5大預防糖尿病食物，能遠離糖尿病的威脅！ ![][217…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

春天萬物復甦，健康也要復甦！尤其是應該好好控制體重、血糖、血脂等指標，因為一旦體重過重、高血糖、高血脂恐釀脂肪肝炎，甚至慢性脂肪肝炎，並增加肝硬化與肝癌風險！中醫師提醒，有一句話說…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037