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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

膽結石3大併發症，恐危及生命！達文西手術精準取石

…易產生沾黏。膽是沈默的器官，民眾容易疏於照顧，因此醫生呼籲應控制體重、少吃高脂肪食物，並維持定期健檢的良好習慣。
http://www.top1health.cn/Article/30/89583
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤。並且要注意控制體重時，每日攝取熱量不可低於1200大卡。 **(2)快樂動：** 每次至少10分鐘、每週累積150分鐘中等強度…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

…腸直腸癌，要掌握五大要點，就是正確飲食、規律運動、定期篩檢、控制體重及拒絕菸酒檳榔，唯有透過健康生活才能遠離大腸直腸癌，也可以並降低其他癌症或是疾病的風險。參考資料：衛福部國民…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
北榮研究：糖尿病合併高血壓，心血管疾病風險會升高

…民主任提醒，第2型糖尿病病人，保持健康的生活形式，均衡飲食、控制體重、適度運動、戒除菸酒、常量血壓，以及規律回診及用藥，皆可提供糖尿病病人更全面的心血管保護。 ![心血管疾病發生…
http://www.top1health.cn/Article/33/89357
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…萄，兩者熱量低，藍莓中富含多酚類物質，更有助於分解脂肪，有效控制體重。 **起司：**產後，體內鈣質大量流失，也需補充足夠鈣質。一般而言，哺乳媽媽每天須補充1,000毫克左右…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
肥胖不僅代謝症候群易上身，三高、心臟病、癌症都跟著來！

…提供／亞東醫院）][212224] 因此，我們既要控制體重，也要保持腰圍。腹部肥胖者的脂肪大部分儲存在肚子、內臟內，這些脂肪相較於堆積在大腿或臀部的脂肪，比較不穩定，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…。 **3.油脂適量：** 每天油脂應足夠，有些女性為了控制體重，不敢吃過多油脂，甚至都用水煮，但油脂不夠時會讓糞便較乾。成人正常飲食不需額外補充，如果最近飲食較清淡，則須額外…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
韓星愛喝黃瓜檸檬水，能消水腫減重？醫：小心蛋白質缺乏等5大副作用上身

…化效果有助新陳代謝、養顏美容，還有許多愛美女性靠喝綠茶檸檬水控制體重，由於綠茶含有豐富的兒茶素，是一種類交感神經興奮劑成分，有助提升新陳代謝率，尤其當綠茶遇上檸檬水，會讓茶香更加甘…
http://www.top1health.cn/Article/101/88423
骨質疏鬆就是缺鈣？不爬樓梯就能防膝關節磨損？醫：3大迷思一次破解

…關節疾病。運動也可以減輕壓力，降低心臟病風險，降低血壓，幫助控制體重，有助改善糖尿病。因此要如何強化膝關節呢？可以先進行室內的股四頭肌訓練，可強化下肢肌肉又避免拉傷，再進行…
http://www.top1health.cn/Article/238/88354
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…。 **營養分析：**奇異果營養密度高；蘋果富含果膠，有助控制體重，吃了也有飽足感，而方便快熟的燕麥片，很適合當作快速早餐。
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
全球8億人患肥胖症，十大死因8項疾病與肥胖相關！ACT體重管理行動很重要

…!--more--> ![「ACT」體重管理行動方案，有效控制體重。][210925] **「ACT」體重管理行動方案，有效控制體重** 台灣肥胖醫學會林文元理事長提醒過…
http://www.top1health.cn/Article/101/88279
激烈斷食越減越肥？溜溜球效應恐增罹病風險！健康減重掌握4要訣

…，飲食的六大類要均衡攝取，但油炸食品和精緻糖需忌口。即使為了控制體重，也要注意每日攝取熱量不可以低於1200大卡，才可以給足身體基本的代謝熱量，避免肌肉的流失。 **3.養成…
http://www.top1health.cn/Article/101/88243
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…方式讓內臟休息，排出體內老廢物質、毒素，讓身體重新啟動，達到控制體重，甚至讓身體小毛病一掃而空！ ![][210851] 近年來，「酵素斷食」已經從「最新＆最強的減重法」蛻…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…，近年流行健身風潮，經常健身的民眾想要使用168間歇性斷食來控制體重，其實不太適合，因為經常健身的民眾通常體態良好，必須透過正常三餐均衡飲食，來補充身體所需要的各種營養素。而168…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

…增強美型效果。 **早餐喝高纖豆漿、水分喝足、睡得飽助控制體重** 高纖豆漿含有優質蛋白質，可像油門一樣開啟體內的動能，而膳食纖維成分則會增加飽足感，讓排便更順暢，是上班族…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130

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