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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

在家工作難放鬆？情緒起伏大、食慾差通通來！5點助遠距工作情緒管理

…在家裡工作，即便我還是有規律性的運動，但是我覺得自己變胖了，情緒起伏也很大，很容易就不開心。」在南韓首爾的Scarlett 鬱悶的說著。以下看起來像是非常美好的遠距工作狀態…
http://www.top1health.cn/Article/144/85597
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…大該怎麼辦？營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
水腫、情緒敏感樣樣來！「經前症候群」該怎麼調理？泡腳、按壓3穴位可改善

女人因為有著生理性別上的優勢，能有女人味、又能生小孩，不管是父權或是母系社會，擁有「子宮」而且會「流血」的女人，才是人類生存得以延續下去的母胎。但是女人也常暗自…
http://www.top1health.cn/Article/144/85262
三機拯救婚姻？！幫她做好家務分擔，紓解負面情緒才是解決之道

…國進行封城等防疫措施下，女性承擔了大部分的家務責任，對她們的情緒造成了負面的影響。 ![研究指出：在去年各國進行封城等防疫措施下，女性承擔了大部分的家務責任，對她們的情緒造成了負…
http://www.top1health.cn/Article/248/85205
面對父母情緒勒索，該如何解除親情焦慮？

當你陷入複雜的家庭關係，會使你易於困在情緒勒索的痛苦中。你還記得前面的提問嗎？「如果拒絕不了母親，你拒絕得了父親嗎？」你也許會發現，你不只拒絕得了父親，可能有時候還會不自覺將父親排…
http://www.top1health.cn/Article/144/85110
疾病恐造成焦慮、憂鬱該怎麼解？身心科醫生：5解方撫平心的傷口

…來自四面八方，若沒有適度的排解，可得注意隨之而來的焦慮、憂鬱情緒，再加上現在正是身心科求診病患明顯暴增的季節，尤其是本身正在接受其他內外科疾病治療的民眾，更要特別當心共病現象引發的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928
我必須做到多好？夠了就該劃清界線！堅守心裡那塊專屬自己的情緒領域

…nne Lamott）如此說：……我們每個人都有專屬於自己的情緒領域，你有一塊，你那個討厭的菲爾叔叔有一塊，我也有一塊……只要不傷害任何人，你愛怎麼使用這塊地是你的自由：可以栽種果…
http://www.top1health.cn/Article/144/84996
引發「情緒化」第一步，就是計畫被打亂！憤怒其實是告知正「陷入困境」

前面提過，憤怒是告知我們「自己目前正陷入困境」的情緒。而陷入困境的原因，又有各種型態。現在，我們就一起來探究看看吧！首先要列舉的狀況，就是「計畫被打亂了」。 ![][2014…
http://www.top1health.cn/Article/145/84200
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…ore--> ![女性的情趣跟血清素比較有關，血清素是安樂情緒傳導素，控制著人的情緒與壓力，令人感覺滿足、幸福、樂觀。][201250] **血清素是安樂情緒傳導素**…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
心悸還分驚悸和怔忡？試試八段錦氣功中「搖頭擺尾去心火」法，緩解心悸不適

…悸就是心臟疾病了。中醫將心悸分為驚悸和怔忡，驚悸多跟情緒有關、症狀較輕，而怔忡則是內因所致，跟心臟疾病或久病體虛有關，病症較重。若是因情緒壓力所引起的心悸，屬陰虛範疇，心血…
http://www.top1health.cn/Article/144/84849
做事情總是拖拖拉拉？你陷入情緒逃避的迂迴之中嗎？克服拖延症這樣做

…][200077] 如果要理解這些讓我們陷入拖延迴圈的情緒波動，就要先明白，這些情緒其實都是一種逃避的手段。換句話說，拖延讓我們得以暫時避免某些不舒服的內在感受，像是焦慮、恐…
http://www.top1health.cn/Article/318/84509
你可以生氣，但不要越想越氣！想避免情緒化？何不試著事先繞過那些地雷

**找出自己的「情緒地雷」，｢刻意」繞過引爆區** 很多時候，人之所以會「情緒化」，是反映出了內心強烈的自卑與深刻的創傷。若只是不斷告誡自己「不要被情緒綁架」，就會變成不當的忍…
http://www.top1health.cn/Article/245/84087
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心

…否常常清晨三、四點醒來，輾轉難眠，煩躁、焦慮、低落等各種負面情緒揮之不去，又或深受頭痛、疲倦、失眠或其他不明原因所困擾著呢？小心！你可能得了情緒病。 ![][198633] …
http://www.top1health.cn/Article/74/83981
腸腦軸線和憂鬱症有關？研究：補充膳食纖維達菌相平衡助降低憂鬱症

…藉由補充適量膳食纖維，可以維持腸道的菌相平衡，使腸道分泌有關情緒的神經傳遞物質，再經由「腸腦軸線」影響大腦，有助降低憂鬱症的發生率。 ![][200062] **腸道是人的…
http://www.top1health.cn/Article/232/84512
拒絕也要懂方法！專家教你學會說「不」，拒絕請託又不傷感情…

…害怕中斷彼此的的溝通？還是對方生氣了，對你有什麼負面影響？是情緒上的不舒服？還是實質上的損失？輔仁大學兼任副教授關家莉老師出版《做對四件事，成為商業溝通高手》（時報出版）提到，先分…
http://www.top1health.cn/Article/318/84471