…白飯,建議每次吃不超過20顆;包餡大湯圓如常見的花生、芝麻或年輕人喜愛巧克力湯圓,餡料含高糖分、高油脂,只要吃5顆就達到一碗白飯的熱量。至於有餡湯圓,建議每次2顆為宜,湯則以清湯取…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815…電腦螢幕,也會因較少眨眼,使得眼睛乾澀不適。江明璇醫師建議,年輕人或上班族,需要有正確護眼的習慣,如使用3C或看電腦半小時到一小時,應該讓眼睛適度休息約五到十分鐘,可以改善眼睛乾澀…
http://www.top1health.cn/Article/248/83795…做只是暫時清除淤積的垃圾,底下的陳寒就只能姑且擱置。 年輕人常見的痤瘡,有些雖兼有肝鬱,但絕大多數還是寒鬱化熱,毛囊皮脂腺堵塞,油脂排不出來。根結在寒,瘀熱只是表象,光清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/239/83746…尿,尿液的泡泡會比較細且黏稠,不會馬上化開。 ![許多年輕人因為作息不規律、經常熬夜,加上飲食油膩重鹹、喝加工飲料,造成腎臟負擔,常會有尿蛋白的狀況。][196054] …
http://www.top1health.cn/Article/132/83130…多在意臉部年齡,卻不太重視「腳年齡」。其實,門診常發現有一些年輕人求診主訴平時喜歡穿包鞋,會偶爾穿襪子一天長達 10小時以上,結果竟發現足部出現脫皮、粗糙、暗沈,還有腳臭、灰指甲等…
http://www.top1health.cn/Article/242/83565明明看起來30多歲的年輕人,血管老化卻像是老摳摳。一旦血管老化,失去原本的彈性與柔軟性,以致血液無法順利流通,就可能引發許多疾病。國人十大死因中,竟然有5項都與血管有關。如何活化血…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866…氣與冷飲。現代人吹冷氣、喜食生冷瓜果、四體不勤,所以經常聽到年輕人罹患流感,未幾即傳變為心肌炎,由陽轉陰,迅速往生。 **3.截病於早期:**流感病毒千變萬化,只要把握這病邪…
http://www.top1health.cn/Article/248/83521…照顧,甚至有7%可能跌至骨折,而最近的新聞事件也讓大家發現,年輕人跌倒後的致險率也不低,要如何預防跌倒?哈佛大學的最新研究發現,跳舞的效果最好,每週只要跳1次舞就可以降低37%,每…
http://www.top1health.cn/Article/263/83520膝關節退化不是老人專利,年輕人做錯這些NG行為也會中鏢!逆轉膝關節退化,不是靠藥品、保健食品就會好,注意姿勢、聰明鍛鍊正確肌肉,才是王道!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「膝…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401每天緊盯3C手機,許多年輕人就已經開始出現頸椎椎盤退化的問題。門診發現,求診者主訴常常會有上臂、手部麻木與疼痛等症狀。提醒,有這一些症狀時間久了,可能會變成慢性疼痛,甚至導致椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/248/83310…需要進行人工關節置換! 關節退化已經不是老人專利,年輕人如果錯一些NG行為,也會中鏢!逆轉膝關節退化,不是靠藥品、保健食品就會好,到底應該如何逆轉退化性膝關節炎,才能重拾…
http://www.top1health.cn/Article/135/83161…且毫無疑問地,早上的自己會更強大。 另一方面,要放下和年輕人一較高低的心情,不要到了晚上還在外頭遊蕩,或是喝個爛醉隔天宿醉。一旦有「想回家睡覺了」的念頭,就盡早從聚會場合道別…
http://www.top1health.cn/Article/263/82908全球近五成年輕人陷聽損風險 暖心呼籲聽力66護耳原則 從小由阿嬤扶養長大的庭羽,在八個月大時發現聽力受損,沒辦法像正常的小孩對於聲音做出反應,在3歲時植入人工電子耳後…
http://www.top1health.cn/Article/232/82899…關係!國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師表示,在門診發現有愈來愈多年輕人因三高問題不控制,發生急性心肌梗塞的案例,其中最年輕的甚至只有26、27歲!患者當中多為出現動脈粥狀硬化,即動脈內…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882…是心臟方面的原因所引起,其中以冠狀動脈疾病如心肌梗塞為大宗。年輕人因為嚴重心律異常產生猝死,尤其是以心室顫動最多見。當心跳數突然變得很慢或停頓很久時,病人也有可能發生昏厥的現象。而…
http://www.top1health.cn/Article/241/82837