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腳是人類的第二心臟！保護足部除了注意表面皮膚的清潔、保濕滋潤之外，一雙適合的鞋子搭配伏貼穩固足部的襪子，也是重要關鍵！好鞋子要有好襪子支撐，尤其有三個部位，包括腳尖、腳跟與腳踝，應該儘量做好加強防護，避免頻繁摩擦，使腳部皮膚粗糙、暗沈，甚至意外形成傷口，細菌感染恐有腳臭、香港腳、灰指甲等問題。

人老足先衰！應該重視「腳年齡」

足部症狀多，正符合「人老足先衰」這一句話。皮膚科趙昭明醫師表示，一般人多在意臉部年齡，卻不太重視「腳年齡」。其實，門診常發現有一些年輕人求診主訴平時喜歡穿包鞋，會偶爾穿襪子一天長達 10小時以上，結果竟發現足部出現脫皮、粗糙、暗沈，還有腳臭、灰指甲等症狀。經過詢問之下，才知道襪子鬆了破了才汰換。

為了解大家實際的「腳年齡」，於是趙昭明醫師透過門診實測，發現受測者平均腳年齡比實際年齡老了至少20歲。分析發現，多是因為沒有重視鞋子與襪子必需相容合，還有襪子材質要符合透氣、吸汗與去臭特色，才能遠離足部老扣扣的困擾。

好鞋配好襪，對保護足部很重要

至於，為什麼好鞋配好襪對保護足部很重要？如果鞋子與襪子不合，接觸皮膚的摩擦會增多，容易造成腳部皮膚粗糙、暗沈，還會影響足部穩定性，使腳後跟疼痛，甚至因摩擦刺激久了，腳上面的皮膚表面會增厚，顏色變深暗沈，角質層受傷水分流失，膠原蛋白退化，使支撐力減弱，就像「雞爪腳」一樣。此外，鞋子與襪子不合摩擦久了，一旦腳破有傷口，就容易有細菌滋生，很多臭味即是細菌產生、溶解角質層造成的問題。

襪子分10段尺寸，服貼給足呵護

為了解決上述困擾，目前已經有將日本除臭科技纖維、美國純棉和螺縈，以黃金比例混合成S-top+除臭機能紗，可以在很短時間將臭味排掉。其中「聚丙烯酸酯」具有去臭、抑菌、吸溼、放熱、自我乾燥的好處。除此以外，為了符合每一個人不同的腳型，於是特別設計成10段尺寸，從新生兒至大腳人士都能找到適合的穿著，並達到服貼，給足呵護。

襪子知名品牌鐘志誠總經理表示，洗澡時要清洗腳趾縫，這是很多人忽略的地方，長期積垢就會產生臭味。至於不同環境與場合，也建議可以選擇適合的襪子，建議高汗量可穿五指襪，能吸乾腳縫汗水、保持乾爽；還有運動時建議選穿厚毛圈底運動襪款；穿鞋不想露襪，可以選擇踝下船襪、隱形襪；只要「選對襪子」就能常保足部健康。

門診常發現有一些年輕人求診主訴平時喜歡穿包鞋，會偶爾穿襪子一天長達 10小時以上，結果竟發現足部出現脫皮、粗糙、暗沈，還有腳臭、灰指甲等症狀。

不同環境與場合，建議可以選擇適合的襪子。

皮膚科趙昭明醫師表示，一般人多在意臉部年齡，卻不太重視「腳年齡」。