小腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

鞋櫃炸了？決心不再亂買？專家教你善用活動範圍，選出必備鞋款

…慢跑鞋的後腳跟有墊高，同樣擁有非常好的美腿效果。長靴則能修飾小腿至腳踝的線條，因此我長年都固定購買相同品牌。 **繪里紗の選物提案** 想像穿著的場合，就能知道這雙鞋款需要…
http://www.top1health.cn/Article/318/80907
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

**【練習1／小腿交叉坐姿】** 走進瑜伽課堂，或幼兒園教室，首先會看到的是大家在地上盤腿坐著。 ![][187098] 這些姿勢是我們天生就會的，我看過久坐辦公室的…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你

…孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？** 不少孕媽咪都曾在夜晚入睡後因小腿抽筋而痛到醒來，使睡眠品質不佳。怎麼減少抽筋的發生機率？首先，要先釐清抽筋的原因，對症下藥，才能有效預防惱人的抽筋現…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422
水腫潛藏健康危機，嚴重會喪命？解析3大水腫原因不驚慌

…是雙腳的靜脈出現「曲張」現象，導致血液囤積。在大腿後側，以及小腿肚上，會出現起伏不平的凸起狀，血管看起來如同蜘蛛網一樣。罹患這種下肢靜脈曲張的疾病，雙腳就會水腫。承前所述，…
http://www.top1health.cn/Article/289/80715
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

…走路：先後用腳尖、腳跟、腳內側和腳外側走路10分鐘，可以鍛鍊小腿，還可以增強肌肉的力量和關節的穩定性，預防踝關節扭傷。 3.光腳滾網球：把網球放在腳底，用腳趾…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
末肢血液循環不佳非截肢不可？易死於心血管疾病？台研究顛覆過往認知

…死於心血管疾病」的認知，獲得廣大迴響。 **他曾被建議小腿以下截肢　疏通阻塞血管、搭配正確營養調控，降低切除範圍** 黃玄禮主任也分享，以近期收治的60歲黃先生為例，患有心…
http://www.top1health.cn/Article/232/80780
冬天愛洗熱水澡？小心皮膚乾燥脫皮，半夜癢到醒過來　這樣保養、預防不NG

…不會癢。但是洗完澡過沒多久，全身皮膚又會開始奇癢無比，特別是小腿及身體背部經常是最癢的部位。 ![][187931] 通常最容易皮膚癢的時間是晚上，特別是洗完熱水澡之後…
http://www.top1health.cn/Article/49/80649
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…，臀部放在地板，雙腳掌互對，脊椎挺直，沒有駝背，再把手肘放在小腿上。 2.吸氣，把脊椎延長到天空，吐氣，讓手肘往下壓小腿，讓膝蓋更往地板方向，感覺到大腿骨底端與髖關節交界處的緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…，第一時間要做的應該是拉長該部位的肌肉。」怎麼做呢？如果是「小腿後側」抽筋，要將上半段腳掌／趾儘量往身體方向扳；「大腿前側抽筋」要握住足踝，儘量將腳跟往屁股方向勾；「大腿後側抽筋」…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

…的臀部，保持背部平坦，夾緊臀肌並試著把右腳往後舉起，讓大腿與小腿呈現約90度。在空中停留一下，吐氣，然後將腿放下回到跪姿。 Step3 如果可以的話，30秒後右腿在空…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

揉小腿肚能預防跌倒。很多人會因跌倒造成大腿骨骨折，長臥在床而惡化失智症狀。另外，骨折也會產生許多血栓。因為骨折時血管也跟著破裂，身體會製造血栓來堵住血液。如果血栓塞住心臟、腦部的血…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
久站、久坐雙腿腫脹浮腳筋…雷射燒灼術治療靜脈曲張很「有感」

…的是小小的一片像蜘蛛網，嚴重則是一球球浮出的血管，甚至伴隨大小腿痠麻、刺癢又腫痛，影響日常生活與工作，恐是靜脈曲張上身。目前針對第二級浮腳筋，或第三級下肢水腫的人，需要進行手術治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/80504
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…在家可透過填寫歐盟肌少症工作小組設計的SARC-F問卷或量測小腿圍，初步了解自身肌少症風險。若問卷填寫結果大於4分、50歲以上男性小腿圍小於34公分、女性小於33公分，可能就有肌少…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…直拉長，吸氣吐氣左腿往上抬高至最高點，同時手臂往側面伸展碰觸小腿。 **Step3**一組訓練50秒，稍作休息後換下個動作。 **記得換邊練習** …
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
你是肌少症嗎？快量小腿圍！均衡營養加運動，擁有好體力防肌少症

…老，其中最關鍵即是維持營養均衡與運動兩大法寶。另外，注意量測小腿圍，只要低於新版亞洲診斷標準，也能及早發現是否有肌少症。 **研究：40歲開始，肌肉量流失速度加快** …
http://www.top1health.cn/Article/248/79168

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞