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「大餐」搜尋結果

總共找到 400 筆符合關鍵字「大餐」的資料

寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…為避免睡眠中有飢餓感，睡前可吃一些點心，喝杯牛奶，但也不可吃大餐。 - 睡前不宜攝取太多水份：特別是容易尿床的兒童。 - 良好臥室環境：兒童進入臥室之後，臥室昏暗且安靜，室溫涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…1.時機一、用餐前吃半顆蘋果，可以增加一些飽足感，而減少過度大餐進食量。 2.時機二、餐後1小時吃半顆蘋果，可以避免嘴饞或肚子餓而吃進過多零嘴、點心。
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…痛風患者飲食撇步】** **避免大魚大肉高普林食物** 大餐免不了的就是滿滿的肉類及高油脂的烹調方式，而肉類提供的動物性蛋白質，在體內分解後，會產生所謂的普林，身體代謝後，便形…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…就好，可是你知道嗎？這段時間最容易讓你身材走樣的不是什麼美食大餐，而是酒精！以一瓶酒精含量2.5%的500c.c.啤酒為例，約含有12.5公克酒精，熱量約87.5大卡，這只…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
單身者和脫單者的健康守則

2月14日是西洋情人節，許多人情侶在今天會到餐廳吃大餐慶祝一番，或者有些想脫離單身者，會約心儀對象吃頓浪漫的燭光晚餐，不過國民健康署提醒，一人份的西式情人節套餐，熱量約2000大卡…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…1.時機一、用餐前吃半顆蘋果，可以增加一些飽足感，而減少過度大餐進食量。 2.時機二、餐後1小時吃半顆蘋果，可以避免嘴饞或肚子餓而吃進過多零嘴、點心。
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…樂氣氛的年假，每天都怎麼過呢？與家人團圓享用年菜、朋友歡聚吃大餐喝小酒、在家看電視電影一整天？是否發現到不過幾天體重就增加2～3 公斤？體重控制是一輩子事情，當發現褲頭變緊了，肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…的人，往往有手腳冰冷、容易疲倦、胃口不好的困擾。逢年過節，吃大餐、喝熱湯可以讓全身暖呼呼，卻也容易變胖，或因過量進食造成腸胃負擔。怎麼辦呢？為了讓大家安心享用年菜，中醫師設計了一道…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
防過年腸胃鬧脾氣，喝2山楂飲助消化、甩脂肪

…不覺下吃太多，都是導致消化不良、胃脹氣的主因。 **吃大餐配油切茶解膩、助消化？中醫師推這一味更有效** 宋文英中醫師提到，臨床上也碰到不少民眾表示，自己習慣於吃大餐時搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

農曆新年即將到來，不免得又要大吃大喝一番！一個過年下來，胖個2、3公斤都很常見。不過，誰說過年只有「變胖」這個選項？只要聰明飲食，新年也可以是養瘦好時機！以下針對常見的中餐、西餐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…點！最後來個小叮嚀：甜飲料、果汁、酒精也是無形的熱量，吃大餐最適合的搭配飲料就是不加糖的熱茶了，輕爽解油膩，一杯接一杯，健康無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…分析減重門診就診個案年節「吃」肥的因素，大致歸類為：1.高油大餐頻率高、2.餅乾零食隨手得、3.含糖飲料飲用多、4.規律運動動得少、5.體重習慣已荒廢、6.家族聚餐吃不停。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…先來一份「蔬果優格」，營養豐富、清爽又低熱量，相較於油膩膩的大餐更有抒解壓力的作用，讓人越吃越快樂。 ![下班後用高纖蔬果沙拉取代油膩膩的大餐或油炸食物，可以抒解壓力，也能讓人變…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…對於身體健康具有益處。相較於喜歡喝碳酸飲料、珍珠奶茶，經常吃大餐、加工食品的民眾，改變自己不良的飲食習慣，也許有助於幫助自己踏出成功的第一步。
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…，還有緊接而來的農曆新年，都是跑趴、聚餐的好時機。一頓又一頓大餐吃下肚，滿足了味蕾卻也撐大了腰圍！面對這麼多好料，該怎麼吃才不會發胖呢？ ![][114647] 放假就變胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342

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