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…攪拌。 **Memo** **(*1)**如果是使用大豆蛋白粉,由於吸水量不同,請視情況分次少量地加入豆漿等水分。 **(*2)**改用抹茶粉、肉桂粉、芝麻也很美味! …
http://www.top1health.cn/Article/248/86831…椰菜、柳橙、甜菜根、桃子、葡萄。 **毛豆中的大豆異黃酮與雌激素構造相似,有助減少乳癌的發生** 相對的,也有一些食物受到熱烈討論,其中爭議最多的是含有植物性雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/138/86806…克肉類及魚貝類、蛋、乳製品所含的「動物性蛋白質」,以及豆腐等大豆食品富含的「植物性蛋白質」。另一項重要成分是酵素。酵素是消化、吸收及分解營養成分所需的營養素。酵素也是促進血液循環及…
http://www.top1health.cn/Article/248/86863…cal **Memo** **(*1)**如果是使用大豆蛋白粉,由於吸水量不同,請視情況分次少量地加入豆漿等水分。 **(*2)**改用蜂蜜時,請視情況調整豆漿的用量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86851…,包括燕麥、杏仁、植物甾烷醇(plant stanols)及大豆蛋白,也可以發揮降低膽固醇的效果。其中,富含植物甾烷醇的食物包括綠葉蔬菜、植物油,以及堅果種子類食物。 因此,…
http://www.top1health.cn/Article/248/86758…*全穀類、小麥胚芽、糙米、花生、葵瓜子、酵母、牛奶、瘦豬肉、大豆及其製品 **◎注意事項** **❶**精緻醣類,如糖果、蛋糕等甜食,會消耗體內的B1。 **❷**加…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735…,這些都叫膳食纖維。 <!--more--> ![黃豆、大豆等豆類食物含有水溶性膳食纖維,適度食用有助於提供好菌足夠的養分。][205488] **第2類:豆類** 黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299…物,可以幫身體抗發炎的情形。 而某些植物油,如玉米油、大豆油等常出現在速食等加工食物、零食中的油類,由於容易引發身體發炎,因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136… 如果就前面提到過的蛋白質積分來看的話,雞肉是100分,而大豆大約只有一半,是56分。如果要靠豆腐來攝取100克的蛋白質,要吃進15塊的豆腐才能辦到!以肉類和蛋類做為蛋白質的主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957…物,可以幫身體抗發炎的情形。 而某些植物油,如玉米油、大豆油等常出現在速食等加工食物、零食中的油類,由於容易引發身體發炎,因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901…)營養師進一步說明,子宮肌瘤患者要減少攝取與荷爾蒙有關,像是大豆異黃酮、蜂王乳這類雌激素含量較高的「保健食品」,但必須強調,該注意的是「避免攝取高單位的保健營養補充品」,而非「單純…
http://www.top1health.cn/Article/140/85790…緒調節有關。 **推薦食材:**魚肉、起司、香蕉、芝麻、大豆等。 **營養素:花生四烯酸** 花生四烯酸在分解的過程中,某一部分會被轉化成「花生四烯酸乙醇胺」,此腦內物…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697…宮肌瘤的飲食禁忌問題,例如什麼能吃?什麼不能吃?尤其,像是有大豆異黃酮的食物,例如豆漿、蜂王乳等,是否應該排除在飲食清單之外? ![《華人健康網》健康小學堂特別邀請到星幸福美學院…
http://www.top1health.cn/Article/248/85621…** 攝取Omega3 (魚油),避免Omega6 (大豆油、沙拉油⋯),Omega3讓身體降低發炎,而Omega6會讓身體發炎。 **5.洗冷水澡或浸冰水:** …
http://www.top1health.cn/Article/144/85589…去的研究中曾發現,在以下食物中,包含甘草、大蒜、洋蔥、薑黃、大豆、無花果、石榴、黑胡椒、木瓜、苦橙、李子、芭樂,均含有具免疫調節和抗病功能的成分。][203224] **別擠…
http://www.top1health.cn/Article/320/85540