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「夜晚」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

研究：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險

…己有三天到一個星期的時間，去適應及調整。盡量讓白天保持明亮、夜晚則維持黑暗，可步行或騎自行車上班，晚上把電子設備調暗。如果家裡有就學的孩子，想協助他調整睡眠時間或養成規律的睡眠習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

…不但容易感冒，皮膚也比較容易乾燥。秋季晝夜長度逐漸變化，夜晚的時間也慢慢變長，盡量別熬夜，睡眠時間規律，有充足的睡眠才能有好的抵抗力，皮膚也才會滋潤不顯老。
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
「小弟弟」像一頭發紫的奶油獅？嵌頓性包莖需手術急救

…包皮後需要「停機」一個月，更是讓小華感到退縮。在某個週末激情夜晚纏綿後，小華一早起床居然發現包皮前端和龜頭又腫又痛，長得就跟一隻發紫的奶油獅一樣，嚇到連忙前往安南醫院泌尿科門診尋求…
http://www.top1health.cn/Article/248/86548
孩子上小學了還會尿床，怎麼辦？中醫依4大證型雷射針灸改善

… 3.每日晚飯後應控制飲水量。 4.生活作息要正常，不宜熬夜晚睡。白天應有適當的活動量，加強鍛鍊體格。 5.睡前提醒病童排尿。年紀較大的病童發生尿床時，應教導他自行更換清洗床單…
http://www.top1health.cn/Article/248/86504
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

…陽亢的主要成因，過度勞累得不到良好的休息，就會引起陰虛；因爲夜晚屬陰，晚睡的人陰氣不能跟陽氣結合，陰氣虧損，陽氣失去制約變得亢盛，陽亢轉而使陰液耗損，兩者互為因果，從而變得陰虛陽亢…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893
立秋過後該怎麼養生？女中醫大推冰糖雪梨百合湯，溫潤脾胃、皮膚，又能養顏美容

…的狀態，不需要消耗脾胃的消化功能，就能夠自行被人體所吸收。在夜晚時分，陽伏於內，陰守於外，對於陰液的利用效果最佳，所以建議睡前一小時服用。 **本文出自世茂文化《逆齡養生：調…
http://www.top1health.cn/Article/297/85623
長期值夜班、飲食西化，竟易得三陰性乳癌、攝護腺癌？醫：補充維生素D助預防

…抗癌作用對乳癌特別有效。無論如何，為了降低罹患癌症的風險，在夜晚獲得充足的睡眠是很重要的一件事。 **前列腺癌和維生素D** 前列腺癌的發病風險，被認為主要來自…
http://www.top1health.cn/Article/248/86323
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…心情不好、壓力大時，可以選擇聽起來溫暖、撫慰內心的紓壓音樂；夜晚入睡時，則建議選擇慢板、放鬆好睡，可以幫助提升睡眠品質的輕柔音樂。 **❺大喊紓壓內在情緒** 疫情期間…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…錘錘擊三陰交，每次錘200下左右。這個方法最好睡前進行，因為夜晚睡眠的時候是人體陰氣運行最旺盛的時候。可是光滋陰肯定不夠，在滋陰的同時別忘了溫陽，而溫陽要用到的穴位就是湧泉…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
【影音版】疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

…精神來，頭重如裹，渾身困重，人也懶得動彈，平時面部油垢不潔，夜晚特別有食慾。 **3.如廁看大便** 平時可以觀察一下大便是不是容易粘在馬桶上，或溏軟不成形，總有排不淨的感覺。…
http://www.top1health.cn/Article/138/85193
身體「氧化」恐慢性發炎引心肌梗塞、糖尿病及失智症！充足睡眠、休養可改善

…並修復傷口。人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，…
http://www.top1health.cn/Article/144/85403
挫折只會令人痛苦嗎？允許他人和自己的「不快樂」進入生活，成為人生的調味劑

…義。在荷蘭作家傑哈特．賀佛（Gerard Reve）的小說《夜晚》（Deavonden）結尾處，主角凡．艾何特斯以幾句話總結了他的生活：「它被看見了，並非一直沒人到注意它。」 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85029
引發「情緒化」第一步，就是計畫被打亂！憤怒其實是告知正「陷入困境」

…打亂了」。對丈夫來說，他的計畫是「在高級義大利餐廳共度美好的夜晚，讓妻子幸福、開心」。  ![][199243] 很多時候，引發「情緒化」的第一步，…
http://www.top1health.cn/Article/145/84200
止鼾牙套（止鼾器）有用嗎？我適合止鼾牙套嗎？

…。但如果能搭配呼吸器一起使用，也可以達到減少對呼吸器的依賴與夜晚配戴時間。事實上，對於重度OSA患者又特別肥胖的人，如果能先做減重（目標BMI降低至25以下），睡眠呼吸中止的嚴重度…
http://www.top1health.cn/Article/232/84718
123口訣自評是否經血過量小心類血友病風險

…髒床單，更有在月經期間才會出現的「經期生理鐘」，每到生理期的夜晚都連續睡不滿四小時就自動醒來檢查、更換衛生棉，去年更因經期長達 20 多天、每天超過 12 片夜用加長衛生棉、排出 …
http://www.top1health.cn/Article/234/84796