地瓜葉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜葉」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「地瓜葉」的資料

拚命滑手機，睫狀肌充血！小心眼睛提早更年期

…天約10毫克就足夠，每天1顆蛋、煮熟深綠色蔬菜1碟，如菠菜、地瓜葉等，就可以從食物中達到足夠的量。最重要的是平日養成好習慣，避免眼睛過於勞累，隱形眼鏡不可戴超過6至8小時，…
http://www.top1health.cn/Article/67/46885
紅色大便不一定是血便！只是番茄.紅蘿蔔5種食物吃太多

…較多纖維，或是深色食物，像是海帶、深綠色蔬菜（菠菜、空心菜、地瓜葉等），就容易產生較多殘渣，顏色又深，大便就可能出現深綠色，甚至是黑色的情況。另外，若是吃了豬血、鴨血、內臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/46770
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…、花豆、豌豆等，其實都富含膳食纖維。此外，像是蔬菜類的木耳、地瓜葉、海帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都富含膳食纖維。 **高纖水果　多攝取蘋果、香蕉** 至於水果中哪…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…前驅物「類胡蘿蔔素」，要經過身體代謝後才可利用，例如紅蘿蔔、地瓜葉、南瓜、木瓜等都富含維生素A。破碎、打汁、加熱等烹調過程都有助於類胡蘿蔔素的吸收，且維生素A屬脂溶性，使用適量油烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…餐：** - 玉米排骨湯壯筋健骨雞湯 - 香蕉 - 燙地瓜葉、紅蘿蔔炒蛋。 **★晚間茶飲** - 茵陳鱉甲茶。 **本文出自麥浩斯出版《減重處方箋：瘦不了，原…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…兒童所需要的營養素。** 1/2格→顏色豐富的蔬菜→香菇、地瓜葉、紅蘿蔔、高麗菜 1/4格→全穀主食→糙米、五穀飯、地瓜飯 1/4格→健康蛋白質→魚、豬、雞、蛋 1/2碗→…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…、花豆、豌豆等，其實都富含膳食纖維。此外，像是蔬菜類的木耳、地瓜葉、海帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都富含膳食纖維。 **高纖水果　多攝取蘋果、香蕉** 至於水果中哪…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
照顧家中失智長者有訣竅！適度鼓勵參與能延緩病情

…當外傭洗好的衣服曬乾後，我會請媽媽幫忙摺衣服；也會故意常買些地瓜葉、芥藍菜和蒜頭，讓媽媽幫忙挑揀、剝蒜頭。效果真的很好，這些看似日常的小事，只要有參與，媽媽的心情就好，不會…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…幫蔬菜減鉀：**蔬菜類普遍含有高濃度的鉀離子，包括：苜蓿芽、地瓜葉、芹菜、A仔菜、青花菜、洋菇、牛蒡、茼蒿、金針菇、空心菜、菠菜、草菇和莧菜等，每份含鉀量皆超過300毫克。攝取時應…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
追奶祕笈大公開　最大關鍵在媽媽心情

…無論要喝湯、喝水或喝喜歡的飲品都好。 **‧食物：**地瓜葉、豬腳、雞肉、魚肉、蝦子、蚵仔、海鮮、大豆卵磷脂、榴槤、油炸類、奶製品。 **‧湯品：**魚湯、雞湯、麻油雞、滴…
http://www.top1health.cn/Article/18/40118
夏季頭皮更需要好好保養！正確養護有訣竅

…、魚、雞蛋、豆腐、牛奶等食物可補充蛋白質；深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉、青豆補充維生素；吃黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹等來補充鋅和鐵，都有助於改善掉髮況。頭皮是頭髮的…
http://www.top1health.cn/Article/242/39031
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

…只可以抵抗UV，抗老、美肌、延緩肌膚老化等。 **4.地瓜葉** 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙，保護黏膜組織避免受…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
破解炒菜密技　這樣做營養、美味不流失！

…室：熱水殺青→淋熱油** 利用沸水汆燙殺青法，可以將菠菜、地瓜葉、空心菜、青江菜所含的草酸、殘餘肥料及農藥融於水中，降低吃進大量草酸、不好成分的機率，同時汆燙後，蔬菜中的酵素失去…
http://www.top1health.cn/Article/248/38901
更年期私密處乾巴巴？吃桂圓木耳露滋陰潤燥

…用，平時可以多吃富含黏質的黑木耳、海帶芽、昆布、髮菜、香菇、地瓜葉等食物。 **原則3／適度攝取鈣質：**更年期婦女的鈣質流失速度較一般人快，建議平時適度食用鈣質含量較多的食材，…
http://www.top1health.cn/Article/259/38678
葉黃素你都吃錯啦！這時間吃的效果才會好

…黃素」是一種存在於植物的類胡蘿蔔素，菠菜、芥藍、玉米、南瓜、地瓜葉等食物就含有不少葉黃素。至於我們人體，許多器官也都有葉黃素的保護，其中又以眼睛「黃斑部」的含量特別豐富，可以減少光…
http://www.top1health.cn/Article/320/37838