地中海飲食 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…瑪丹娜也是愛好者，成為維持美麗又健康的秘密。龐德飲食強調結合地中海飲食與亞洲飲食的優點，具有減重、抗發炎、低升糖、降三高的特點，簡單說，就是讓減重與調整體質一次到位的新型態飲食法！…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

預防失智症，哪一種飲食型態比較好？絕大多數人的答案是「地中海飲食」，但您知道嗎？美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食（The MIND Diet）」在於阿茲海默症…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…取低劑量黃烷醇的研究組別來得佳。 **2. 綠色蔬菜：地中海飲食** 發表在美國「神經學」期刊上的研究報告，研究過程中讓960名平均年齡為81歲的老人進行飲食習慣調查問卷，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽營養師怎麼說！ **長期壓力大，小心心血管健康亮…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

…至於戒菸是否能降低血壓，仍無定論。 **- 5.節食：**地中海飲食（多吃蔬菜、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果；少吃甜食、含糖飲料及紅肉），能降低血壓約略10至12毫米汞柱…
http://www.top1health.cn/Article/307/55968
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…動量等，跟醫療團隊討論。基本上，適合糖尿病的飲食，可以選擇像地中海飲食等模式，而生酮飲食則不建議糖尿病病人進行。 (a)地中海飲食：強調食材原始風味，鼓勵多攝取橄欖油、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812
氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！

…係。事實上，無論有沒有氣喘，想要抗發炎、保持健康，都建議採取地中海飲食，選擇豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，並搭配適量的堅果、橄欖油與少量奶類，儘可能地多方攝取各類天然食物，少吃加工類…
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…年內）追蹤發現更可以獲得優異的減重效果(-4.7公斤)，略勝地中海飲食(-4.4公斤)，不僅如此，減少的體重量更多於低升醣指數飲食法(-2.9公斤)；同時，利用高脂低醣減重所帶來的…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…疾病的主要元兇，因此，我們可能都錯怪了「脂肪」。舉個例子，「地中海飲食」是全世界公認最健康的飲食之一，其發源於希臘克里特島，島上居民的飲食脂肪含量高達40% (一般健康飲食建議是2…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
吃核桃能讓血管變年輕？關鍵在這強大營養素…

…。且近來也有一份以21位有高膽固醇問題的男女為對象，進行4週地中海飲食，並於接下來4週採取同卡路里、脂肪攝取來源置換成核桃（40～65公克，約10顆左右）的飲食方式。 ![實…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…迴免於產生病變。][127116] **3.大蒜—**地中海飲食是知名的健康飲食類型，不只能抗發炎、保護心血管，還可預防健忘、失智症，其中的代表性食材之一就是「大蒜」。大蒜中…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…「油」你一定行！飲食除了可多攝取富含抗氧化物質的蔬果，例如：地中海飲食有助預防腦部退化之外，選對好油，尤其是選用不飽和脂肪酸，像是使用橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等5大好油來調製食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…底哪一種較護腦呢？且聽營養師的分析！ **地中海飲食落伍了！預防失智要靠「心智飲食」** 根據2015年《阿茲海默症與失智症》期刊的建議，能有效預防失智症、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…　秘訣大不同** 至於飲食照護部分，西方營養學多強調「地中海飲食」，但站在傳統中醫的角度來說，防失智飲食還需參考四季更迭，依據不同的生活環境做調整，保健效益更佳。具體該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…力流失、遠離失智症威脅，該怎麼做？營養師表示，謹記4原則吃對地中海飲食，並遠離反式脂肪、重口味的高鹽地雷食物，就是日常保養和預防的良方！ **失智症健康影響大　台灣診…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞