吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「吐司」的資料

糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…**每天2顆。 **｜料理：**早餐-大蒜起司三明治食材：吐司1片、瑞可達起司1大匙、菠菜1株、大蒜6顆、橄欖油適量、黑胡椒粒適量、鹽適量。 **｜作法：** 1.橄欖油入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

…料：** 雞蛋…1 顆（打成蛋液）橄欖油…少許核桃吐司…約40g（1 片）無糖優格…70g 藍莓…約20g **作法：** 1.將吐司兩面均勻浸泡入蛋液中。…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

… **材料（1人份）：** 成熟酪梨 1顆、雞蛋 1個、吐司 2片、黑胡椒少許、鹽少許。 **作法：** 1.將酪梨剝皮、去籽後，切成薄片。 2.將雞蛋煮熟後，去…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…回想一下我們每天的早餐，是否都是大量的精緻澱粉，像是饅頭、白吐司、麵包，再搭上含糖奶茶或紅茶呢？接下來就用便利商店常有的鮮食，來估算一下幾種組合和大家說這樣組合的問題！ **…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
肚子痛原因千百種！上下腹痛如何作區分？以肚臍分割成4象限有助釐清

…。 **什麼事情必須做？** 清淡飲食，最好吃粥或白吐司，這兩種東西最單純，容易消化。刺激性的東西，如酒、抽煙、重口味、太辣、太鹹或太甜的東西都要忌口；奶、蛋、油炸的食物、…
http://www.top1health.cn/Article/30/81227
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…全麥土司、麥片、地瓜等纖維量較高的全穀雜糧類，代替白米飯和白吐司。 **技巧2：**多吃新鮮蔬菜，生食或炒燉煮皆宜，像是，萵苣、大蕃茄、小黃瓜、菠菜等各色蔬菜。 **技…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數

…ve, AUC），對應相同狀況下攝食參考食物（純葡萄糖或白吐司）後所造成曲線下面積的比值，故GI 值是一個相對值，不是絕對值。數值以1-100排列，依數值分為低 GI（≤55）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…足量醣類的食物做為早餐。全麥產品，如：傳統燕麥片、全麥穀類或吐司均含有豐富纖維，是極佳的選擇。此外，也別忘了吃些含有蛋白質的食物，因為它們所需的消化時間較久，能提供較久的飽足感，使…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…，卻不容易！** 起司貝果一個350 kcal、鮪魚蛋吐司一份400 kcal、拿鐵一杯150 kcal、外食便當600~800 kcal、麵食450~550 kcal…，光…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
腫瘤的照妖鏡！無痛腸胃鏡，及早揪出息肉預防大腸癌

…檢前衛教時特別提醒民眾，建議在檢查前3日，可改食用白稀飯、白吐司、麵條、豆腐、蒸蛋、以及去筋、去皮雞肉和魚肉。另外像是無渣飲料(運動飲料、汽水)、不加蔥蒜的湯麵、無油清湯也是可食用…
http://www.top1health.cn/Article/319/80399
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…去除掉，然後再加一點點回去。」營養學專家說道。雖然營養添加的吐司比一般（精製過的）白吐司好一點，但你應該尋找的是「全」（whole）這個字。全穀類保留了所有原本的營養素，像是纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…議以高蛋白點心為主，舉凡，豆花、雞蛋布丁、黑胡椒炒毛豆、法國吐司等高蛋白點心等，都是很好的選擇。 **原則3／補充ω-3脂肪酸，降低發炎反應：** 適量補充ω-3脂肪酸（O…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…類都是碳水化合物。 **★**精緻澱粉：白米飯、白麵條、白吐司。 **★**粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜、全麥麵包。 **★**糖類：砂糖、果糖。以上這些都叫做碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…自律神經失調，所以維持內臟器官正常運作是非常重要的。吐司、麵包類食物的GI值高，如果要吃麵包，建議選擇全麥麵包，或裸麥麵包等不易消化的低GI值麵包，而且從自律神經保健觀點來…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…並多增加蔬菜攝取量來提升腸胃蠕動及飽足感；減少肉類或主食類（吐司）攝取量，降低腸胃負擔。此外，過多的醬料會導致攝取過多的糖、鈉及熱量，建議民眾使用時可加水稀釋，或使用自製的新鮮蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875