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「口诀」搜寻结果
总共找到 328 笔符合关键字「口诀」的资料-
贫血、疲劳小心「隐性饥饿」 8种营养素现代人超缺，营养师教你正确补给
…[184344] **担心有隐性饥饿问题？外食族谨记6口诀＋半外食法助改善** 除了和大家分享，根据「2013- 2016国民营养健康状况变迁调查」国人有哪些营养素缺乏的问…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896 -
第一次哺乳就成功！跟着专家脚步做好准备，解决追奶、塞奶问题
…乳房肿胀及乳腺炎，应即时处理。避免塞奶的方法，可参考5「喂」口诀：「早早喂、常常喂、亲喂（或常挤奶）、喂对、喂好」，有助于解决许多哺乳问题。 **※原文刊载于2019年8月号…
http://www.top1health.cn/Article/200/77832 -
家里就是健身房！小祯示范「深蹲+棒式」练就超级瘦夏天
…的地方最重要就是膝盖不要超过脚尖，免得受伤。再来就是记得这个口诀**快快蹲、慢慢起来、屁股夹紧！**试试看蹲到最低然后再慢慢起来、做到5、6下的时候就能感受到大腿肌肉的发抖感。更有…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707 -
婚前承诺跑票？「冲拖泡概送」5口诀让另一半「愿意」做家事
…起来非常简单，却是前进的一大步。 **谘商师跟你说五个口诀，让老公更愿意做家事** 其实，烧烫伤的口诀（冲脱泡盖送）也可以套用在做家事上： 冲：不要怒气冲冲的叫老公做。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/74824 -
预防脑中风该怎么做？记好7保健要点＋4口诀救命
… 卫生福利部国民健康署或台湾脑中风学会正积极推广，将中风症状口诀「FAST」（FACE、ARM、SPEECH、TIME），中文化为「临、微、不、乱」四字，让民众更方便记忆、做判断，…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739 -
享瘦好生活！从落实拒糖、挑食、多动，3大口诀开始
肥胖对健康的影响甚大，国人十大死因中，即有8项死因与肥胖有关。研究也指出，肥胖儿童有42-63％的机率变成肥胖成人，肥胖青少年变成肥胖成人的机率更高，达70-80％。肥胖的儿童与青…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634 -
年节最怕急性肠胃炎缠身、拉肚子 出现腹泻不适你可以这样做
…冲一下而已，手部还是残留许多病菌，正确的洗手方式如朗朗上口的口诀「湿、搓、冲、捧、擦」，其中包含许多细项，而「搓」这个步骤就是要使用肥皂，搓揉起泡20秒后用清水冲掉，才能有效的减低…
http://www.top1health.cn/Article/248/72628 -
不想过个年，就养大子宫肌瘤？中医师破解5问，教你安心吃
…慎。 **防子宫肌瘤变大！高纤、低脂、低糖，3口诀非知不可** 除了针对年节饮食的注意事项，加以说明外，周宗翰中医师也分享到，其实有子宫肌瘤问题的朋友，日常生活饮食…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644 -
掌握两口诀！学会拉梅兹呼吸，顺产&减痛一次到位
…不少人都认为拉梅兹呼吸很复杂而不愿意花时间学。其实它只有两个口诀，只是需要在产程不同阶段调整做法。想在生产时减轻疼痛、缓和紧张情绪？想让产程进展得更顺利？想让老公在孕期提升参与感？…
http://www.top1health.cn/Article/17/71339 -
高丽菜是天菜！营养师：防大肠癌、控血糖、助减重食谱大公开
…水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙等口诀来执行。 **高丽菜切丝生吃、清炒、腌渍都相宜** 高丽菜料理可说是千百款，日式料理常见到刨丝生高丽菜，或中…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253 -
健康吃火锅不吃肥～秘诀：「我的餐盘」6原则
…民健康署发表「健康吃火锅6大原则」，建议民众可用「我的餐盘」口诀，以「拳头」及「掌心」来估计食物摄取量，有效控制饮食分量，以及慎选食材，让自己吃得更健康、不吃肥。 
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