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「受傷」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「受傷」的資料

跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策

…美國的情況來說，在三千萬路跑跑者中就有37 ∼ 56% 的人受傷，而在每一千小時跑步中大約出現2.5 ∼ 5.5 次的運動傷害，受傷男性約51%，女性則是49.3%。儘管跑步比其他…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…免過度使用。急性期後，我們更需積極復健治療，緩解疼痛及預防再受傷。 **肩頸痠痛** 打掃時我們會擦拭櫥櫃、牆壁等置於高處的物品，若沒有做好暖身及預防措施，可能會因長時間…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…肪日漸變多，肌肉卻變少，形成「弱肌」族，動不動就容易使膝關節受傷，甚至跌倒造成骨折，增加住院甚至死亡風險。 **膝關節不適：痠軟無力、活動卡卡、疼痛** 膝關節主要是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…起對方，在出力的時候，應該盡量依靠大腿和臀部的力氣，避免脊椎受傷。出力時也要避免閉氣，因為閉氣時扛重物可能引發身體的自主神經反射，導致暫時性的暈厥。 **學會安全胯下摔，平時…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…基本的人體活動能力，缺一不可。 **肌肉拉長時，最容易受傷** 以上三種肌肉收縮的模式中，「離心收縮」跟運動傷害的發生最為密切，復健專科醫師凃俐雯，在其新書《運動功能修復全…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
愛貓人士必知！從貓咪尾巴看出主子心情、健康端倪

… **Q尾巴動的樣子好像有點奇怪。** **A**有可能是受傷或發炎，要觀察情況並帶去醫院看診。 **Q抱貓咪的時候為什麼牠一直甩尾呢？** **A**有可能是因為不舒服…
http://www.top1health.cn/Article/246/78089
孩子打人、咬人？避免養出暴力兒！專家教你這樣處理兒童暴力

…子還小，不懂事，長大就會改善。」或「只是輕輕打幾下，對方又沒受傷，沒什麼大不了。」但當孩子的攻擊行為沒有受到控制，未來他的攻擊強度就會逐漸升高，甚至會演變成拿棍棒攻擊人。 *…
http://www.top1health.cn/Article/251/78079
男肩頸痠痛玩遊樂設施，脖子「啪」一聲，竟釀椎間盤突出

…職場。 ![光田綜合醫院外科部副部長林牧熹解釋，患者因頸椎受傷導致手麻痛。（圖片／光田綜合醫院提供）][184919] **經常肩頸痠痛要小心！長期姿勢不當＋外力衝擊，恐害…
http://www.top1health.cn/Article/241/78068
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

…就是肌肉受到破壞的結果。先前我們談過按摩會使筋膜以及肌肉纖維受傷。受傷後，當然會留下痛感。這就是「越痛越舒爽」真正的原因。不過，人體具有自癒能力、受傷的組織還會修復再生。也…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【爬樓梯篇】

… 超過50度的時候會對軟骨產生內側摩擦現象不論是被夾擊受傷造成的發炎反應或是內側摩擦現象都會破壞軟骨喔爬樓梯時膝蓋彎曲一定會超過30度所以你在上下樓梯的時候可以想一下…
http://www.top1health.cn/Article/238/78019
專家教你這樣做，讓孩子學會自我保護　情境式模擬比說教更有效

…次或很多次，才體會到大人說的「是真的」。有些孩子即使受傷、受苦了，也沒有記取教訓，之後依舊不聽勸阻，這種情形多半是屬於身體的感覺分辨能力比較遲鈍，像是不懂或不覺得有那麼危險…
http://www.top1health.cn/Article/251/77963
空污危害比你想的大！沙塵暴、PM2.5也是致胖因子

…善人體內的血液循環狀況。空氣污染導致的健康危害不是只限於容易受傷害的肺部或呼吸器官方面的疾病，也會提高未來發胖的風險。 **本文出自新自然主義《難怪你瘦不下來：斷絕環境荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/248/77932
運動前拉筋，要拉得越長越好？拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來

做錯運動，可能沒有任何效果是白做工，相對的，如果運動過頭了，則是會吃足了苦頭！像是有的人覺得筋要拉得越長越好，導致拉到過頭了，拉到筋太鬆、關節都不穩定了，甚至會疼痛；什麼才是正確有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837
家裡就是健身房！小禎示範「深蹲+棒式」練就超級瘦夏天

…大家深蹲，「深蹲要注意的地方最重要就是膝蓋不要超過腳尖，免得受傷。再來就是記得這個口訣**快快蹲、慢慢起來、屁股夾緊！**試試看蹲到最低然後再慢慢起來、做到5、6下的時候就能感受到…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707
韓國瑜爬樹後…透露好處與壞處〜醫師：手指第二滑車，壓力山大！

…加訓練。 **訓練握力增加爬樹或攀岩所需要的力量，避免受傷** 如何訓練爬樹或攀岩所需要的力量，避免受傷？林杏青醫師表示，我們都知道肌肉可以因為訓練而變粗變強，負責彎曲手指…
http://www.top1health.cn/Article/248/76679

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