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「助消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料

豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

… 豆芽菜減肥過程中，仍然要適時適量喝水。多喝水能促進代謝，幫助消化吸收。豆芽有分為黃豆芽及綠豆芽，黃豆屬蛋豆魚肉類的蛋白質，而綠豆屬於主食澱粉類，二種豆芽都有高纖低脂的特性…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
中秋吃烤肉吐又拉？4要訣防腸胃炎！醫：掌握3大原則，別讓急性腸胃炎掃興

…外，多吃高纖蔬菜或富含維他命C的水果，以達到抗氧化功效，並幫助消化促進腸胃蠕動。 **2.食材要新鮮：** 食物選擇上要找新鮮食材，避免加工製品。 **3.生熟食分開處理：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/89870
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…都是乳清蛋白。其實，近年來研究發現，腸道中的益生菌除了可以幫助消化吸收、改善腸胃道以外，有一些菌株竟然也有輔助增肌減脂的效果，甚至是強化各種運動表現的能力。根據2019年人體研究發…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
膽結石3大併發症，恐危及生命！達文西手術精準取石

…。當食物進入腸胃後，膽囊會收縮使膽汁由總膽管注入十二指腸，幫助消化及吸收食物中的脂肪。膽囊疾病中以膽結石、膽息肉最為常見，膽囊癌及膽道癌雖然罕見，但很難治癒。 **膽結石形成…
http://www.top1health.cn/Article/30/89583
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…健康，利於調節情緒，也可以緩解便秘。 **2.水果酵素助消化，「腸」保健康：**水果酵素有助於蛋白質食物消化吸收，如鳳梨、木瓜、富含奇異酵素的奇異果等，對於胃不好的人來說，可…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…*祕技4／適當搭配健康食品：**健康食品幫助減少攝取負擔、幫助消化。餐前可以攝取甲殼素、藤黃果、綠原酸、膳食纖維等成分，幫助減少油脂或碳水化合物的吸收，減少吃進過多熱量；餐後則…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…食纖維。 **5.益生菌：** 益生菌是好菌，不只可以幫助消化，更能對抗抑制壞菌的生長，進而守護腸腦軸線的健康平衡。含有益生菌的食物包括優格、泡菜、納豆與味噌等，或適度攝取益生…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝

… **1.蛋白質（包含油脂）：**增加飽足感、平穩血糖、幫助消化、分解油脂。 **2.蔬菜類：**能幫助身體淨化、增加強飽足感。 **3.碳水化合物：**膳食纖維是碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…易復原。 **【胃酸過多、腸胃不好者】** 香蕉可幫助消化，但患者吃太多香蕉就會「過度運轉」，加重腸胃不適。小編貼心提醒，香蕉也忌同時和高澱粉食物一起食用，容易產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆流。 **時機6／晚上：**回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

… **第三招：各色蔬菜一起吃　提升免疫助消化** 各式各色蔬菜提供多元具抗氧化的植化素，以及促進腸胃蠕動的膳食纖維。可將高鹽高油的臘肉臘腸切絲，搭配各色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…，腸胃脹氣多半和飲食有關，只要少吃產氣性食物，以及多攝取可幫助消化的益生菌或酵素，排氣頻率至少可以減一半。而腸胃脹氣也與胃食道逆流有關，湯圓過於滋膩容易導致腸胃運化失調，導致腸胃痙…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
盲目進補導致失眠、口腔潰瘍，上火症狀恐傷身！中醫：對症進補才有效

…桂、羊肉、丁香等溫中散寒之品，但也不要過度燥熱，宜搭配滋陰、助消化、補腎，以助養藏。梁祐爾中醫師表示，冬令進補只是養生保健的一個面向，中醫講究天人相應，還需要注意保暖避寒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87359
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆流。 **時機6／晚上：**回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

…0**，250ml提升專注力 **中餐後**，250ml幫助消化 **下午3：30**，250mlcheckpoint！1000ml舒緩疲勞 **下班6：00**，200ml…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015