分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

…。 **●什麼時候進行？** 一天10步到20步，兩分鐘就能做完一次。所以只要利用空閒時間就可以進行，不用像其他運動一樣，需要做好心理建設，下定決心後再開始。持之以恆的訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
癌症照護中醫也來幫忙！長庚引進經絡儀，只要3分鐘掌握全身機能狀況

…替患者選擇適切的中藥。 **長庚醫院引進經絡儀，僅需3分鐘了解病患全身機能與經絡氣血變化** 展出的「經絡儀」(M.E.A.D.)則是提供中醫傳統望聞問切之外，一個客觀的診…
http://www.top1health.cn/Article/233/83655
情到濃時不敢愛愛？竟是生殖器搔癢長紅疹！新式包皮槍10分鐘搞定

…，藉由器械精準定位，一鍵完成切割、止血與縫合，整個過程約10分鐘，不僅手術快速、出血極少，更重要的是環切傷口整齊美觀。（圖片提供／羅東博愛醫院）][197390] **生殖器…
http://www.top1health.cn/Article/248/83534
爬不到30階樓梯喘到無法繼續，是肺阻塞高危險族群！一分鐘登階自我檢測肺部健康

…身肺部健康。 ![台灣胸腔暨重症加護醫學會特別推動民眾「一分鐘登階」自我檢測肺功能。][197167] **菸害是導致肺阻塞重要危險因子！吸菸者罹患肺阻塞的風險較非吸菸者高…
http://www.top1health.cn/Article/29/83467
沒有舒肥機也能做！DIY低溫鮭魚佐蕎麥優格黛絲櫛瓜，健康又美味

…菜。 **橄欖油調性：**淡雅。 **烹調時間：**60分鐘。以Omega-3脂肪酸含量滿滿的鮭魚為主角，搭配高纖低卡的清甜櫛瓜，再佐以清爽的蕎麥優格醬。此道菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/83384
椎間盤突出、龜裂，頸椎疼痛難耐…盤髓核成型術微創免開刀，15分鐘搞定

…經有新式「盤髓核成型術」，為一種經皮微創治療技術，免開刀15分鐘即可搞定！ ![每天緊盯3C手機盛行的年代，許多年輕人就已經開始出現頸椎椎盤退化的問題。][196678] …
http://www.top1health.cn/Article/248/83310
領先全球！交大研發快篩，只要5分鐘判斷新冠病毒染疫時間與程度

…隊於今27日發表一款全球獨創「全定量」快篩檢測系統，只要「5分鐘」，即可判斷人體內新冠病毒核酸、抗原和抗體數值，更可依數值分析感染程度，排除肉眼無法判斷之偽陽、偽陰性檢測結果，針對…
http://www.top1health.cn/Article/88/83256
總是把麵煮糊、煮爛？達人傳授5秘訣教你煮出好吃麵條！

…法：**鍋中先加入1500cc 的水煮滾，加入波浪麵煮至3 分鐘後，再加入100cc 煮2 分鐘至沸騰，當麵體煮透後浮上水面即可。 **•細麵煮法：**鍋中先加入1500cc…
http://www.top1health.cn/Article/318/82944
「糖尿病時鐘」有多快？每3分鐘就有1人罹患！注意高齡化、病齡長期化2大新趨勢

…糖尿病年鑑資料，國內每年約新增16萬名糖尿病患者，相當於每3分鐘就有1人新確診。而糖尿病罹病患者也有2大新趨勢，即高齡化、病齡長期化，值得重視！ ![糖尿病罹病患者也有2大新趨勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/82859
失智非退化！中西醫師帶你做防失智操，每天10分鐘幫大腦「趨吉避凶」防失智

…身的手腳運動能力及記憶力。中醫師推薦，養成每天進行10-15分鐘失智操的習慣，透過善用中醫穴位原理，進行簡單的拉耳、頭部敲敲，原地踏步等動作，就是輔助預防失智上身的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/82822
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效

**【趴姿抬腿】** 這項訓練很適合一邊練習一邊做其他事情，例如趴在草地上、房間地板上，邊練習邊看雜誌、追劇。每次都盡可能多多練習，練習的密集度是最終成效的決勝關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/82795
一次不到5分鐘，HIIT瘦身法夯什麼？每天堅持不懈就能發揮5大瘦身效果

… 像全力奔跑這樣維持最大心跳數的運動，一般來說光是持續2～3分鐘就覺得很吃力。而在短時間重複進行無氧運動的HIIT瘦身，一個課程進行2回合的話，就是在10分鐘內進行5分鐘以上的無氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/82706
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…手運動可以選擇！例如TABABA等高強度漸歇性運動，只要在4分鐘完成8個指定動作，就能達到提升心肺功能、肌力，其他如深蹲、橋式，都能訓練到不同部位的肌肉。 ![][194668]…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
快速減肥會陰道鬆弛，漏尿好害羞…5分鐘凱格爾運動，擁有吸珍奶般的黑洞力量

…。 **練習凱爾運動，建議練習的頻率是每天一次做5分鐘，大約持續練習2個月** 練習凱爾運動，是可以隨時隨地進行的。建議練習的頻率是每天一次做5分鐘，大約持續練習2個月…
http://www.top1health.cn/Article/262/82652
減醣也能吃好料！鮭魚除了乾煎，法式、日式4種料理方法一次學會

…。 A.醬油、味醂、酒....各2大匙。 **作法（20分鐘）：** 1.生鮭魚取出魚骨之後切成4等分。蘿蔔去皮之後切成1㎝寬的銀杏葉形。 2.將1的蘿蔔放入耐熱容器中，蓋…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞