冰敷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冰敷」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「冰敷」的資料

腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…。臨床治療上，通常會先採保守治療，包括多休息、活動後冰敷疼痛處。配合物理治療如超音波導入，藉傳導熱能改善發炎。若未改善，韌帶僵硬、鈣化，另可配合局部注射類固醇，加強改善發炎…
http://www.top1health.cn/Article/167/54533
跑步引發鼠蹊痛，雙手按摩太尷尬！專家推薦這一招減痛

…蓉物理治療師表示，自我解決的方法有急、慢性之分，急性處理需要冰敷，慢性處理要熱敷，另可搭配髂腰肌的伸展動作達到肌肉放鬆的目的，並透過單腳屈膝抱胸的姿勢，檢測髂腰肌是否仍處於緊繃狀態…
http://www.top1health.cn/Article/167/54369
關節提早報銷？高危險族群注意5大警訊

… 基本上，西醫部份，除了吃抗發炎及肌肉鬆弛劑等口服藥之外，冰敷或熱敷也是相當有效的方式，必要時還可到復健科接收復健治療及注射治療；中醫部份，則是利用推拿及按摩的方式，把肌肉纖維排…
http://www.top1health.cn/Article/167/54309
秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…眼睛，否則只會越揉越癢，甚至發展成急性結膜水腫！建議先用毛巾冰敷或點人工淚液，有助於舒緩眼睛腫脹、發癢的不適感。但如果過敏症狀仍然持續或越發嚴重，則需盡快就醫。 **吃對2大…
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好

…」，相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗。而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原，受傷後一週內應盡量休息、避免活動，才不會影響韌帶癒合。不過，專家表示，這…
http://www.top1health.cn/Article/302/53045
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…血、腫脹的現象，並預防傷勢惡化。 **I = Ice 冰敷** 冰敷能讓肌膚迅速降溫，使皮膚與皮下的血管收縮，減少局部的血液循環、降低血流速度，有助於減輕疼痛及控制急性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
世大運加油！聲嘶力竭，破除喉嚨痛4大絶招

…急性發炎反應的特徵，就是「紅、腫、熱、痛」，而在急性發炎時，冰敷就是一種很直接的物理消炎麻痺方式。**所以，在吼叫完覺得喉頭灼燒覺得難受嗎？吃喝點冰品吧！無論是冰淇淋還冰棒，都有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/53029
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…要搭配全身性的運動以及飲食! **迷思四：運動傷害要先冰敷還是熱敷?** ![][124732] 當出現急性運動傷害或是有明顯的紅、腫、熱、痛的話，千萬別熱敷，請第一…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
水中蛟龍小心游出傷害！這2種運動傷害最常見

…因運動導致的疼痛時，首先必須停止運動，並在前48小時於疼痛處冰敷，冰敷方式為每2小時1次，每次15分鐘，並避免熱敷及推拿，以免造成患部發炎惡化。若疼痛仍持續無緩解，則必須儘速就醫做…
http://www.top1health.cn/Article/167/53053
眼睛癢癢的，點眼藥水就搞定？藥師：注意2大成分！

…物對眼睛的刺激，並藉助淚水中的抗體殺死病菌。 **3.冰敷：**用冰毛巾冰敷眼睛，一天2至3次，每次3至5分鐘，有助緩解想揉眼睛的衝動。 **4.穴道按摩：**用大拇…
http://www.top1health.cn/Article/244/53004
皮膚曬傷癢又痛　絲瓜、小黃瓜、蘆薈是止癢大神？

…降溫後再使用較佳。一旦曬傷，不妨先在曬傷部位沖冷水或冰敷降溫，可以減少刺痛感、緩解發炎現象。此外，曬傷可能會產生脫水現象，建議多補充一些水分，若出現中暑或熱衰竭的症狀，則要…
http://www.top1health.cn/Article/242/52999
限電小心職業傷害！4要訣預防熱傷害

…法降低體溫，包括將患者移到陰涼處、搧風、以溼毛巾擦拭身體、以冰敷袋置於頸部及腋下等處。且不要為了做這些處置延誤送醫。同時對於在高溫環境下工作的朋友，務必要做好保護自身健康的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53008
遠離惱人過敏～建立寶寶皮膚屏障，快學這洗澡4原則

…後也叮嚀爸媽請定時幫孩子修剪指甲，當他癢感明顯時，可用拍打或冰敷方式改善。若孩子皮膚反覆出現問題時，建議先尋求皮膚科或小兒科醫師的專業診斷，再採取治療或預防對策，才能真正解除症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/242/52761
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣，就是適度休息，先冰敷再熱敷。 **扭傷「筋拉到」　冰敷熱敷降腫痛** 冰敷目的是讓受傷肌肉減輕疼痛，以及降低發炎情況；不過冰…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…速和痠痛說bye bye呢？除了多休息、保持充足的睡眠、適度冰敷或熱敷，以及運動後按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658