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「入眠」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「入眠」的資料

甲狀腺亢進小心釀不孕　女性有這5症狀別輕忽

…汗，甚至連平躺睡眠時也不自覺冒汗。或是，秋冬仍需要開電扇才能入眠都要注意。 **症狀2／失眠：**明明身體累得不得了，卻翻來覆去睡不著。且除了入睡困難外，也經常半夜驚醒、難入…
http://www.top1health.cn/Article/12/56935
異位性皮膚炎5招排濕毒！吳明珠：喝熱薏仁湯

…常見症狀，且好發於幼童，尤其到了夜間，常常因為奇癢難耐，難以入眠，結果又面臨睡眠品質不佳的雙重威脅。在惡性循環下，一旦飲食及生活起居不當，將可能會加重病情發展。建議患者平日…
http://www.top1health.cn/Article/320/56937
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…刺激神經系統並干擾睡眠，在某些研究實驗中發現，抽煙者出現難以入眠症狀的機率比不抽煙者高出數倍。戒煙則有助睡眠模式改善。 ‧找一個你喜歡的枕頭。頸部酸痛、背部疼痛、鼾聲過大等，…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠

…，有助身體暖和與放鬆情緒，另外，也可在睡前飲用安神茶飲，幫助入眠。 **【5種安神助眠茶飲】：** **桂圓紅棗助眠茶** 材料：桂圓1兩、紅棗3-5顆、冰糖適量…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598
小心睡眠呼吸中止釀小中風！5錦囊自我改善

…：鼻子過敏所引起的鼻塞，只會讓睡眠呼吸中止症趨於複雜化而更難入眠。如果你是睡眠呼吸中止症患者，同時又有鼻子過敏的問題，最好睡前能噴一下鹼性鼻腔噴霧劑，以確保過敏能有效地獲得控制。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/56560
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

…小時，適度從事輕度伸展動作，就是一甩工作壓力、放鬆身心、幫助入眠的好方法！ **翻來覆去睡不著才是失眠？4大失眠類型報你知！** 您自認沒有失眠困擾嗎？其實不一定非得晚…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…菸鹼酸：**缺少菸鹼酸容易引發焦慮不安、憂鬱等情緒上身，更難入眠。常見的食物來源包括杏鮑菇、鴻喜菇、舞菇、金針菇、蘿蔔苗、豬肉等。
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
打鼾、睡眠呼吸中止症擾眠　快避免這6大NG睡姿

…供給民眾參考： ![對一般人而言，仰睡打開手腳會比較好入眠，也可以幫助改善血液循環。但是，有睡眠呼吸中止症困擾的朋友進行仰睡姿勢，反而容易因重力造成舌頭滑落，容易阻塞呼吸道。…
http://www.top1health.cn/Article/76/56334
減肥者必知！睡眠和體重原來關聯性在...

…6] 從大資料中我看到，原來跟我同年紀的人，中斷睡眠後無法入眠的時間，占整段睡眠時間的12～24%，真的是「日有所思，夜有所夢」。換言之，假如一天睡7小時的話，其中有50~100…
http://www.top1health.cn/Article/98/56201
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…肝理氣、清肝火、抒解壓力、促進血液循環、緩解緊張性頭痛、幫助入眠。 3. **三陰交穴：**位於內踝尖上方3寸（相當於4指幅併攏寬度），脛骨後緣凹陷處。此穴是婦科要穴，屬脾經，可…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
寶寶冬季睡覺保暖守則　醫師：關鍵在安全+不影響活動

…境溫度下降，體溫也會跟著降低。如何讓北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠，成為入冬育兒的重要課題。 **【長時間不動、出現藍斑…寶寶太冷啦】** 時序進入冬季，許多人為了要幫孩…
http://www.top1health.cn/Article/236/56155
不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…媽來總是痛到在床上打滾？子宮疼痛、腰酸背痛，翻來覆去不得安穩入眠？這時來點香濃拿鐵、蘋果派的好搭檔「肉桂」，除了能夠為料理增添厚實香氣外，每天來一匙不僅能舒緩經痛、抗發炎，還可以改…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…發作起來，可不只是關節、大拇指紅腫，更會痛到哀哀叫、甚至難以入眠。為了預防痛風發作，不少人到了冬天也忍住少吃鍋、少進補，但為什麼這樣還是無法避免痛風發作呢？問題可能出在你喝的飲料裡…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…發作起來，可不只是關節、大拇指紅腫，更會痛到哀哀叫、甚至難以入眠。為了預防痛風發作，不少人到了冬天也忍住少吃鍋、少進補，但為什麼這樣還是無法避免痛風發作呢？問題可能出在你喝的飲料裡…
http://www.top1health.cn/Article/32/56041
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…方法3】腰果牛奶：在睡前喝一杯牛奶可以幫助安撫焦慮精神、有助入眠，若能在牛奶中加入一小把堅果粒，或是泡一杯熱可可撒上堅果粉，都是不錯的方法。【方法4】將腰果、南瓜籽、棗子和…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927

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