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「下腹部」搜尋結果

總共找到 436 筆符合關鍵字「下腹部」的資料

吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…1. 避免吃刺激性的食物，如：辣椒、冰品、冷飲。 2. 在下腹部放熱水袋或暖暖包，能幫助放鬆腹部肌肉，溫暖子宮環境，進而改善經痛。 3. 適度運動可減輕不適感，建議可以做瑜伽、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
想愉快度過經前症候群？茉莉花茶加這2味啵棒

…勻即可。 **藥膳筆記：** 月經前有時會覺得腰痠或下腹部悶痛，甚至容易煩躁。紅花能溫暖身體、幫助行「血」，消除因體內血瘀所造成的疼痛。大棗則可預防因月經所引起的貧血。茉莉…
http://www.top1health.cn/Article/80/57697
攝護腺肥大排尿困難　腎臟嚴重積水險釀尿毒症

…護腺肥大引發尿滯留，恐害腎積水、尿毒症上身！62歲男性日前因下腹部脹痛就醫，沒想到經檢查發現，其雙側腎臟嚴重積水；且膀胱積尿達1000c.c.以上，腎功能只剩下不到50％。而細究其…
http://www.top1health.cn/Article/4/57662
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…數次自然呼吸。 **【腹部訓練】** **★訓練下腹部─抬腿** **對收緊小腹很有效！** 抬腿是最適合用來收緊下腹部的訓練。如果地板太硬，不妨鋪個瑜珈墊。不過如…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
骨盆腔發炎怎麼辦？3錦囊防感染避免復發

**下腹部好痛……我怎麼了？** 22歲的小真（化名）最近常常覺得肚子痛，陰道分泌物增多，今天甚至發高燒，趕緊就診。婦產科醫師觸診發現小真的疼痛感以下腹部最為明顯，內診時見到膿樣…
http://www.top1health.cn/Article/10/57443
肉包女常有子宮肌瘤？周宗翰：喝1味減重茶去痰濕

…的。子宮肌瘤常見症狀是肌瘤壓迫收縮肌，造成陰道出血，下腹部有腫脹感，如果肌瘤壓迫膀胱可產生頻尿、尿急、尿滯留，進而壓迫直腸，會引起便祕；肌瘤也可能壓迫輸尿管、髂內外靜脈與神…
http://www.top1health.cn/Article/101/57322
大姨媽沒來卻下腹痛？「排卵痛」纏身與2體質有關

…舒緩情緒壓力、放慢生活步調。並於接近排卵期時，適度泡澡、按摩下腹部，來放鬆緊繃肌肉與神經外；日常飲食避開生冷、寒涼的生食冰飲等食物，就是有效避免血瘀、維持血液循環順暢的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/57231
女人不老，卵巢子宮要顧好！必吃4營養素就對了

…部分婦科疾病也會在經期間造成疼痛。一般的經痛，在月經期間熱敷下腹部，對於緩解經痛有一定的效果，因為熱敷可以讓肌肉放鬆、改善血液循環。藥物治療方面，最常使用的就是「非類固醇抗炎症藥物…
http://www.top1health.cn/Article/320/57203
防蕁麻疹發作，少喝咖啡、奶茶3飲品？中醫師解答！

…狀多容易在月經前加重、月經後消失。此外，癢疹也容易分布部分於下腹部、大腿或腰部附近。  ![由於咖啡富含水楊酸，若是對水楊酸成分過敏者，就不建議喝…
http://www.top1health.cn/Article/239/57087
躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

…於我們的賀爾蒙以及生物學上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛鍊下腹部肌肉並且讓腹肌曲線更明顯，健身中心Pure Barre的教練Sarah Wingo提供以下5個肌肉訓練動作來幫助大…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
手淫有助中風復健？醫：只可刺激這裡的神經

…對於陰莖有達到時常充血，以免海綿體組織缺氧的作用，就如同敲擊下腹部，訓練排尿一樣的作法，這些是對性器官及周邊神經的刺激，但是，腦部神經元受傷應該很難再生。 **中風復健：訓練…
http://www.top1health.cn/Article/262/56959
女生想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get

…仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 ![][130707] **【腹直肌下半部】** 想要讓腹部消腫，必須加強下半…
http://www.top1health.cn/Article/306/56822
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…躺於地面上或穩定板凳上，雙手平放身體兩側，雙腳微彎併攏，利用下腹部力量同時提起至腳朝向天花板，停留3至5秒時間。 2. 腹部持續維持緊繃，雙腿維持速度緩慢下擺，但要注意「不完全平…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
適度性愛有助熟睡！沒有另一半？這4招替代法也有效

…時腹部會脹起）。 ●第4招：緩慢地用嘴巴吐氣，感受橫膈膜從下腹部往上升（這時腹部會凹陷）。請在進行Draw in的同時，確認腹部是否跟著凹凸。
http://www.top1health.cn/Article/76/56514
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍

…提高消化機能、幫助產生熱能的「中脘穴」。 **貼在下腹部：**肚臍和恥骨中間有個「氣海穴」，氣海穴背面、骨盆後面的仙骨附近也有很多穴位，請把暖暖包貼在這兩處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56502

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