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「上半身」搜尋結果
總共找到 866 筆符合關鍵字「上半身」的資料-
春節吃好、吃滿不害怕 抗腫攻略！利用椅子甩開過年幸福肥
…過膝蓋，坐下時稍微往前坐一點，讓椅子靠牆增加穩定，。 - 上半身保持挺直，如同積木一節一節往上堆疊；不要靠在椅背上。 ![圖1-1][188076] - 模仿走路的動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/80680 -
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢
…後方，十指緊扣，吸氣。 2.一邊吐氣，一邊抬起上半身。這時頭部像枕在手掌上一樣，輕輕抬起，並避免下巴過度往下壓，手肘要向外打開。 **本文出自聯經出版《鬆筋膜‧…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690 -
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛
…部** 此外，只要1分鐘內按摩整個手部，就可以讓手腕，甚至上半身的血液循環變好。你或許聽過這種說法：「頭痛時按摩一下手部」。在做這種按摩時，不用太在意反射區和疲勞物質的位置，只需…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591 -
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢
…然保持觀察動作與呼吸。 5.做完三分鐘後，讓臀部放在腳跟，上半身挺直。 **觀察小方格** 觀察做完動作後的腰部肌肉有沒有放鬆一點？身體全身肌肉有沒有感覺輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558 -
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀
…仰臥地面，屈髖屈膝90度 Step2 慢慢抬起上半身，肩膀離地雙手枕在後腦勺。 **動作9—反向捲腹／reverse crunches** Step1…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390 -
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀
…呼吸運動（三）** **步驟：**正坐，雙腳自然往外打開，上半身斜靠在椅背上，讓頭頂到尾椎呈一直線，雙手掌心朝下放在胸骨上方，呼吸時想像胸骨往外擴張、後腰往外膨脹。 **練習頻…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380 -
0～2歲的寶寶遊戲圖鑑！6個親子互動，教你培育寶寶心靈與身體成長更加分
…，準備一個尺寸大小是寶寶可以爬行翻越過去的抱枕，讓寶寶趴著，上半身靠在抱枕上。 **遊戲的用意．成長的能力** ．這是移動和努力活動雙腳的練習，為爬行做準備。 ．把手搭在…
http://www.top1health.cn/Article/351/80516 -
婦胸悶、喘不過氣，罕見縱膈腔14公分畸胎瘤！醫療團隊拆彈解危機
…可能導致大出血，病人風險很高。柯志霖醫師指出，無名靜脈是人體上半身血液回流心臟的主要幹道，占據身體總血液量1/4。 <!--more--> 
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