15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

日文的「甘露煮」（かんろに）指的是美味料理，通常是用糖度較高的煮汁，烹煮魚類或根莖蔬菜，熱熱的吃或冷食都可以。我很喜歡搭配豬肉主食和白飯，像是日式定食的和諧感，很有日常家居風格的溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

近年流行重訓健身，低脂高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…溫時間約半小時。 3.加熱約15∼20分鐘跳起，再保溫15分鐘，開蓋後用筷子翻鬆即可。 **小廚娘貼心Tips！** 液體的杯都以米杯為計量容器。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…驟5）的高麗菜卷輕輕放入，注意不要重壓高麗菜卷，以小火燉煮約15分鐘。 **前一天晚上準備（步驟1～5）** **● 與奶油白醬也很般搭** 高麗菜卷搭配奶油白醬也很…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…**4.抬高下肢：**每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟持續約15分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高下肢（約15公分），可促進腿部血液回流。 **5.控制體重：**保持理想體重，以減輕下半…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

… **作法：**用熱水1000c.c.沖泡，加蓋浸泡約10至15分鐘，加少許蜂蜜調味即可。 **作用：**疏肝解鬱、醒腦提神、舒緩情緒。 **★【提神補氣黃耆陳皮茶飲】**…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

…作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。 **秘訣6／適度從事瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
韓國瑜做雙盤腿鬆筋骨〜醫：還有增免疫力這些意外好處

…採漸進式，先拉筋，待筋拉軟後，先從10分鐘做起、再慢慢增加為15分鐘，循序漸進。雙盤腿坐時，坐的地方宜軟硬適中，或是放個軟硬適度的墊子。背部應打直，以避免造成椎間盤的壓力與引起關節…
http://www.top1health.cn/Article/167/70248
大蒜泡高粱酒抗癌、防手腳冰冷、讓男人壯如虎？中醫師說…

…失去作用，所以大蒜比較適合生食、切片或搗碎，並且要先放10~15分鐘後再食用，較有利於大蒜素的生成，保健效果會更好。
http://www.top1health.cn/Article/248/70149
超簡單〜掌握3原則跟便祕說掰掰

…現便祕的現象，所以建議大家至少每坐2–3小時要起身活動10–15分鐘；上班族可以選擇使用馬克杯或小保溫杯裝水，就可以透過增加裝水的頻率，達到增加身體活動度的效果唷！
http://www.top1health.cn/Article/248/70131
免疫力太強，感冒可能變肺炎？周宗翰：防流感必喝這一味茶飲

… **做法：**將材料加水1000c.c.煮開後，轉小火煮15分鐘後即可。 **功效：**可清熱預防感冒。薄荷健胃消脹；桑葉祛風濕、通鼻竅，金銀花消炎消腫；牛蒡、甘草袪痰止咳。…
http://www.top1health.cn/Article/258/68885
吃膩清炒高麗菜？4步驟DIY醬油高麗菜捲，吃出新滋味

…巧：**蒸。 **難易度：**★★。 **料理時間：**15分鐘。 **分量：**1∼2人份。 **食材：** 高麗菜1/4顆、調味醬油、釀造醬油2大匙、湯醬油1/2小匙…
http://www.top1health.cn/Article/248/68828
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

…瓣切碎。 2.在平底鍋倒入橄欖油3大匙，加入大蒜，以小火炒15分鐘。 ![][144807] 3.在2加入洋蔥，以文火炒15分鐘。 4.加入切丁番茄罐1罐及起司粉1大匙，以…
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
秋燥養生中醫有妙方～吳明珠：2茶飲＋4穴位

秋風起，「燥」氣逼人，中醫養生有妙招。中醫師指出，秋季首重養肺。養生重點在於清熱潤燥，應以平補、滋陰潤肺為原則，飲食宜清淡，忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物，多吃味酸的水果，以符合秋季收…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651
口臭是肝不好、火氣大？薄荷菊花綠茶除口臭

…進過濾袋中，放入保溫杯裡。 - 2.加入800cc熱水，悶15分鐘後即可飲用。 - 3.可反覆回沖至沒有味道為止。
http://www.top1health.cn/Article/80/63620

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞