15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…有，蜂王乳在空腹食用下吸收效果會比較好，故建議民眾可以在飯前15分鐘服用為佳。最重要的是，畢竟蜂王乳中含有類荷爾蒙營養素的存在，而人體在補充類荷爾蒙成分後，需要一定時間來的代謝平衡…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

… 將雞胸肉切塊之後，與蛋白及少許鹽、少許水充分攪拌按摩，浸泡15分鐘 (2) 將水煮開至後，倒入與蛋白攪拌均勻的雞胸肉塊，放入滾水後立刻關火，蓋上鍋蓋，悶8分鐘左右。 (3) …
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…入紫蘇籽油、香草鹽，再放入步驟1的材料稍做攪拌，以190度炸15分鐘A。 4.最後加入蔥段及發酵奶油，與黑胡椒均勻拌炒後，再以180度炸2分鐘即可B。 **POINT：*奶油最…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

… **【增強免疫力、防感冒─蒜蓉蒸娃娃菜】** 蒸鍋15分鐘、1-2人份。 **材料：**娃娃菜100克、粉絲50克。 **調料：**鹽、蒜蓉各3克。醬油、剁椒各2克。…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…的標準？」通常我會這樣解釋：古人說「春宵一刻值千金」，一刻是15分鐘，若能持久達到15分鐘，恭喜你，你就是價值千金的男子漢了！事實上，不是每個人都能堅持到一刻鐘，做愛時的插…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
三大迷思害孩子渾身過敏　阿包醫生帶你逐一破解、還寶寶健康皮膚！

…「隔日洗澡」其實不適用台灣！ **醫師這麼說：每天15分鐘pH5.5，提升皮脂保護力！** 醫師指出，每天15分鐘的沐浴清潔，可以幫助寶寶維持在乾淨健康的狀態，但要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/75491
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線

…位的結實與線條感。 **每天抽出10~15分鐘，透過6個運動步驟**，針對女生最在意的手臂、背部、大腿與小腹這幾個部位做訓練，天天認真做下來真的能看到身型的改…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170
懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

日文的「甘露煮」（かんろに）指的是美味料理，通常是用糖度較高的煮汁，烹煮魚類或根莖蔬菜，熱熱的吃或冷食都可以。我很喜歡搭配豬肉主食和白飯，像是日式定食的和諧感，很有日常家居風格的溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

近年流行重訓健身，低脂高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…溫時間約半小時。 3.加熱約15∼20分鐘跳起，再保溫15分鐘，開蓋後用筷子翻鬆即可。 **小廚娘貼心Tips！** 液體的杯都以米杯為計量容器。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…驟5）的高麗菜卷輕輕放入，注意不要重壓高麗菜卷，以小火燉煮約15分鐘。 **前一天晚上準備（步驟1～5）** **● 與奶油白醬也很般搭** 高麗菜卷搭配奶油白醬也很…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…**4.抬高下肢：**每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟持續約15分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高下肢（約15公分），可促進腿部血液回流。 **5.控制體重：**保持理想體重，以減輕下半…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

… **作法：**用熱水1000c.c.沖泡，加蓋浸泡約10至15分鐘，加少許蜂蜜調味即可。 **作用：**疏肝解鬱、醒腦提神、舒緩情緒。 **★【提神補氣黃耆陳皮茶飲】**…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

…作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。 **秘訣6／適度從事瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
韓國瑜做雙盤腿鬆筋骨〜醫：還有增免疫力這些意外好處

…採漸進式，先拉筋，待筋拉軟後，先從10分鐘做起、再慢慢增加為15分鐘，循序漸進。雙盤腿坐時，坐的地方宜軟硬適中，或是放個軟硬適度的墊子。背部應打直，以避免造成椎間盤的壓力與引起關節…
http://www.top1health.cn/Article/167/70248

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