魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯造成骨質流…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
動手做創意派對料理！味噌＋茄子迸出新滋味

…味噌起司烤茄** **材料：** 茄子1根、起司1片、小魚乾1小匙。 **調味配料：** 味噌1/2小匙、米酒1小匙、味霖1/2小匙。 **烹調步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/59308
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自幸福文化《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮（一書+一支魔法…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
水產乾貨買對了嗎？6大購買、料理迷思報你知

…長也特別帶領大家走進市場，分享常見的乾貨。 1.蝦米及魚乾：廚房中最常見且最常被運用的乾貨，多用於熬煮湯底。在市場販售時多為散裝。 2.速乾魷魚片、魷魚片、干貝乾：為大宗進…
http://www.top1health.cn/Article/248/58213
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，有鮮奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、山粉圓、芥藍菜及紅莧菜等。 **4.鎂：**跟肌肉收縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常功…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…：** 平日多補充鈣質、維生素D的食物，例如：牛奶、小魚乾、海帶、豆類製品等。鈣質有放鬆肌肉和神經、助眠、預防和舒緩抽筋的作用；維生素D則有助鈣質的吸收。除此之外，壓力一族平…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…，三角飯糰是個不錯的選擇。讓孩子選擇喜歡的配料，像是肉鬆、小魚乾、蛋等搭配飯，再用大片的海苔完整包起並捏成三角狀，香甜爽脆的海苔包著各式食材，最容易引起孩子食慾，食指大動。除了飯糰…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

…更高的食物中獲得，例如：若想補充鈣，可選擇含鈣豐富的牛奶及小魚乾。建議民眾在吃黑糖的時候，盡量掌握「適量且不過量」的攝取原則，不要只關注在礦物質，而忽略更危險的糖胖問題，以免因小失…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…之外，早晚還要加喝一杯乳製品，三餐也可以多吃些豆乾、豆腐、小魚乾等高鈣食物，就不用擔心鈣質不足囉！ **菸酒不離手酒精、尼古丁協同促癌變** 酒精絕對是提升罹癌風險的…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…食物。 **2.預防骨鬆：**適度補充芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。 **3.改善焦慮：**適度補充綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等安神食物。 **規律…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…和芥蘭（含鈣180毫克）等，也都是赫赫有名的高鈣蔬菜。至於小魚乾，雖然每100公克含鈣量高達2200毫克，是補鈣高手，但其同時含有670毫克的膽固醇，攝取時要注意份量；黑芝麻每10…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等，都是補充鈣質的優良食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…和嗅覺障礙且嘔吐等現象會加重，容易出現倦怠感，所以像牡蠣、小魚乾、南瓜子等堅果類都可以攝取到鋅呢。 **4.生薑：**裡面的薑烯、薑酮有明顯的止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…頭等罐裝產品，也可以吃到釋出DHA的湯汁。 3.即使處理成魚乾，也不會影響到DHA的含量。 **第4種／鮭魚：增加大腦活力** 鮭魚雖然是白肉魚，但因為含有豐富的色素成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…停經年齡就提早出現骨鬆症狀的年輕女性越來越多，即使常常透過小魚乾、牛奶、奶製品、芝麻、豆類、豆腐、金針、海菜和地瓜葉等食物補充鈣質，還是難以趕上骨本流失的速度。賴睿昕中醫師表示，這…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517