「高纤维」搜寻结果
总共找到 683 笔符合关键字「高纤维」的资料-
【影音版】胃痛、胃胀气喝茯苓、莲子粥能缓解？脾胃虚弱喝这一味健脾茶
…碳酸的饮料，养成良好的饮食习惯。平常加强食物纤维的摄取，因为高纤维食品可以避免胀气和腹胀，对于一遇到压力较大吃大喝，无肉不欢的人们，减少肉食的摄入和少量多餐，有助于减轻痉挛疼痛和腹…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808 -
柚见中秋！柚子助改善便祕、血压！营养师：糖尿病、肾脏病患小心陷阱
…心律不整甚至猝死的危险，有肾脏疾病者应小心忌口。 **高纤维不易消化且热量高** 柚子属于高纤水果，每100公克即含1克纤维，高纤维比较不容易消化，吃太多会造成腹部胀气…
http://www.top1health.cn/Article/320/86829 -
胆固醇过高吃药没效，该怎么救？新式胆固醇针剂、燕麦等4大饮食助降血脂
… David Jenkins）所进行的研究发现，透过摄取含有高纤维、低饱和脂肪酸及低卡的燕麦、绿叶蔬菜、坚果种子类食物、豆类，以及豆奶等食品，也可以有效帮助改善胆固醇的数值。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86758 -
肠胃炎腹泻、呕吐又脱水如何自救？名医揭：3大高危险群、破解肠胃炎7大迷思
…像是稀饭、白饭、面包等比较好吸收的食物为主；会建议避免吃一些高纤维、高糖分、高盐或刺激性的辛香料食物，因为这可能会让症状恶化，这段期间，也建议避免喝牛奶，因为牛奶本身比较容易让人胀…
http://www.top1health.cn/Article/248/86601 -
幼儿补充多少水分、热量才适当？小儿科医师揭6大饮食指南，长大远离三高
…。多摄取低升糖指数（Glycemic Index, GI）及高纤维质食物，如全谷类、蔬菜、甜度低的水果、优质蛋白质食物等。烹煮食物时，尽量以清炖、水煮、烧、蒸、凉拌等方式；少用煎及…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535 -
9旬翁暴瘦5公斤、肤色变黄，竟是胰脏癌！三个脏器重建，手术挑战高
…吐感、胃口变差、腹泻症状。」预防胰脏癌除了少糖、少油、少盐、高纤维质饮食，也要养成远离菸、酒，并养成运动习惯，防治高血压、高血脂、高血糖等疾病，也是防癌的不变法则。
http://www.top1health.cn/Article/319/86569 -
担心吃到莱猪？谭敦慈揭猪肉安心挑选、保存及料理法，1步骤去除莱克多巴胺
…猪肝汤只吃猪肝不喝汤。 **第3招**排出有毒物质 多吃高纤维食物、适量喝水及运动排汗等，都有助于排除有毒物质，让身体更加健康。 **【提醒】食安靠自己维护！** 虽然…
http://www.top1health.cn/Article/269/86155 -
加工肉品脂肪恐增肥胖、心血管疾病风险！医：植物饮食促肠脑轴线健康，减少发炎
…。 以植物为主的饮食对促进肠脑轴线的健康很有益处。高纤维的蔬菜水果有助于肠道菌相的平衡，因纤维经肠道菌丛发酵代谢的副产物为短链脂肪酸，它不仅扮演提供肠壁细胞食物的关键角色…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185 -
肠脑菌群菌相失衡，忧郁、帕金森氏症通通来！采植物性饮食，有益肠脑轴线健康
…风险。 以植物为主的饮食对促进肠脑轴线的健康很有益处。高纤维的蔬菜水果有助于肠道菌相的平衡，因纤维经肠道菌丛发酵代谢的副产物为短链脂肪酸，它不仅扮演提供肠壁细胞食物的关键角色…
http://www.top1health.cn/Article/248/86086 -
急性肠胃炎腹泻、完全禁食就会好？名医破解常见5大迷思，教你聪明自救
…吃油炸食物，或含辛香料的食物，或含高糖分的食物与饮料等，以及高纤维食物也不适合，避免在肠胃发炎期间更不易消化。另外，无论是豆制品或奶制品例如牛奶，在急性发炎期，身体代谢乳糖的功能本…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074 -
断食减重、降体脂不只有168！7种断食法全攻略，配合6点让断食更有效
…助于减少饥饿感。 **选择营养丰富的低GI食物。**吃富含高纤维、维生素、矿物质和其他营养素的食物有助于保持血糖水平稳定并防止营养素缺乏，均衡饮食也有助于减肥和整体健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/85777 -
端午节太放「粽」当心肠胃胀气！医揭胀气2原因，少吃高油脂、高纤维、醣类可改善
…在饮食习惯上以少量多餐的方式，避免摄取过多的碳酸饮料及高油脂高纤维醣类等不易消化的食物。另外饭后运动走路，或是按摩腹部(以顺时钟方式按压)都可以改善肠道气体滞留。 **何时要…
http://www.top1health.cn/Article/30/85735 -
如何吃出「黄金脑」？10大益脑食物、7种伤脑食物大公开
…血压控制，预防心血管疾病，有益于保护心脏。 饮食特色为高纤维、高钾、高钙、高镁、低脂、低饱和脂肪的饮食方式，选用全榖杂粮取代精致米饭与面包，每天摄取5份蔬菜及5份水果，每天摄…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926 -
【影音版】蘑菇胺基酸丰富是「蔬菜牛排」！研究：适度摄取有助远离摄护腺癌风险
…摄取大豆制品有保护摄护腺的好处。 **3.采取高纤维饮食：** 过去根据来自科罗拉多大学丹佛分校（University of Colorado Denver)曾…
http://www.top1health.cn/Article/7/84735 -
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女营养师破解豆类4大迷思
…，如钾、钙、膳食纤维等，在这些豆里通通都能找到，属于低热量且高纤维的豆类。想要减肥的朋友如果想换个菜单，不妨从蔬菜豆下手，不仅能增加饱足感，也能减少热量摄取。 **◎蛋白质豆…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
闽公网安备 35020302001899号
